Brad Walker - Die Anatomie der Sportverletzungen

Brad Walker

Die Anatomie der

Sportverletzungen

Der illustrierte Guide

für Prävention, Diagnose

und Behandlung

Vollständige E-Book-Ausgabe der im Copress Verlag

erschienenen Printausgabe (ISBN 978-3-7679-1233-5).

Copyright © 2007, 2013, 2018 by Brad Walker.

First published in 2007 by Lotus Publishing and North Atlantic Books, Berkeley, California

Titel der Originalausgabe: »The Anatomy of Sports Injuries. Your Illustrated Guide to Prevention, Diagnosis, and Treatment«

Anatomische Zeichnungen: Amanda Williams

Illustration der Übungen: Matt Lambert

Hinweis: Die vorliegende Publikation wurde geschrieben und publiziert, um genaue und maßgebliche Informationen zu dem vorgestellten Thema zur Verfügung zu stellen. Publikation und Verkauf erfolgen unter der Voraussetzung, dass der Autor und der Verlag durch seine Autorenschaft oder die Publikation dieses Werkes keine rechtlichen, medizinischen oder anderweitigen professionellen Dienstleistungen übernehmen. Falls medizinische oder sonstige fachliche Hilfe benötigt werden, sollten die Dienste einer kompetenten Fachkraft in Anspruch genommen werden.

Dieses Buch wurde gefördert und herausgegeben von der Society for the Study of Native Arts and Sciences (dba North Atlantic Books), einer Non-Profit-Einrichtung im Bildungsbereich mit Sitz in Berkeley, Kalifornien, die zusammen mit ihren Partnern – unter der Prämisse eines heilungsorientierten Gleichgewichts von Körper, Geist und Natur – interkulturelle, ganzheitlich orientierte Perspektiven zu Kunst, Natur- und Geisteswissenschaften entwickelt, mit dem Ziel, durch deren Publikation zu persönlichen oder globalen Veränderungsprozessen beizutragen.

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet http://dnb.dnb.deabrufbar.

© 2019 der deutschen Ausgabe

Copress Verlag in der Stiebner Verlag GmbH, Grünwald

Alle Rechte vorbehalten. Wiedergabe, auch auszugsweise,

nur mit ausdrücklicher Genehmigung des Verlages.

Übersetzung aus dem Englischen: Marianne Harms-Nicolai,

Petra Hucke, Annette Schelb, Dr. Sonja Vilei, Dr. Marcus Würmli

Fachberatung: Dr. Iris Klofat

Satz und Redaktion der deutschen

Ausgabe: Verlags- und Redaktionsbüro München,

www.vrb-muenchen.de

ISBN 978-3-7679-2064-4

www.copress.de

Einleitung

Anatomische Grundbegrifflichkeiten

KAPITEL 1

Sportverletzungen – eine Definition

Was macht eine Sportverletzung aus?

Was kann durch eine Sportverletzung beeinträchtigt sein?

Ist die Sportverletzung akut oder chronisch?

Wie werden Sportverletzungen klassifiziert?

Wie werden Verstauchung und Überdehnungen klassifiziert?

KAPITEL 2

Prävention von Sportverletzungen

Einführung in die Prävention von Sportverletzungen

Aufwärmübungen

Abkühlen

Das FITT-Prinzip

Übertraining

Die Entwicklung von Fitness und Können

Dehnung und Flexibilität

Einrichtungen, Regeln und Schutzvorrichtungen

KAPITEL 3

Behandlung von Sportverletzungen und Rehabilitation

Einführung in das Sportverletzungsmanagement

Wiederherstellung der Fitnesskomponenten

KAPITEL 4

Sportverletzungen der Haut

001:Schnitte, Schürfwunden und Scheuerstellen

002:Sonnenbrand

003:Erfrierungen

004:Fußpilz (Tinea Pedis)

005:Blasen

006:Hühneraugen, Hornschwielen, Plantarwarzen (Verrucae)

KAPITEL 5

Sportverletzungen an Kopf und Hals 61

Akut

007:Kopfverletzungen: Gehirnerschütterung, Schädelprellung, Blutung, Bruch

008:Hals- und Nackenzerrung, Brüche, Prellungen

009:Burner-Syndrom

010:Schleudertrauma (Nackenzerrung)

011:Schiefhals (Torticollis)

012:Bandscheibenvorfälle der Halswirbelsäule

013:Eingeklemmter Nerv (Zervikale Radikulitis)

014:Knochenspornbildung (Zervikale Spondylose)

015:Zähne

016:Auge

017:Ohr

018:Nase

Rehabilitationsübungen

KAPITEL 6

Sportverletzungen an Hand und Fingern

Akut

019:Frakturen der Mittelhandknochen

020:Bandverletzung am Daumen (Ruptur des ulnaren Seitenbandes)

021:Hammerfinger (Lange Strecksehne)

022:Gestauchter Finger

023:Fingerluxation (Fingerverrenkung)

Chronisch

024:Sehnenscheidenentzündung der Hand/Finger (Tendinitis)

Rehabilitationsübungen

KAPITEL 7

Sportverletzungen an Handgelenk und Unterarm

Akut

025:Fraktur von Handgelenk und Unterarm

026:Verstauchung des Handgelenks

027:Handgelenksluxation (Handgelenksverrenkung)

Chronisch

028:Karpaltunnelsyndrom

029:Ulnartunnelsyndrom

030:Handgelenksganglion (Überbein)

031:Tendinitis im Handgelenk

Rehabilitationsübungen

KAPITEL 8

Sportverletzungen am Ellenbogen

Akut

032:Ellbogenfraktur

033:Verstauchung (Distorsion) des Ellenbogens

034:Ellenbogenluxation

035:Riss der Sehne des M. triceps brachii

Chronisch

036:Tennisellenbogen

037:Golferarm (Golferellenbogen)

038:Werfer-Ellenbogen

039:Schleimbeutelentzündung am Ellenbogen (Bursitis olecrani)

Rehabilitationsübungen

KAPITEL 9

Sportverletzungen an Schulter und Oberarm

Akut

040:Fraktur (Schlüsselbein, Humerus)

041:Schulterverrenkung (Schulterluxation)

042:Schultersubluxation

043:Schultereckgelenksluxation

044:Sternoclavikulargelenksluxation

045:Bizepssehnenriss

046:Bizepshämatom

047:Muskelzerrung (Bizeps, Brustmuskeln)

Chronisch

048:Subakromiales Impingement-Syndrom

049:Tendinitis (Sehnenentzündung) der Rotatorenmanschette

050:Schleimbeutelentzündung (Bursitis) der Schulter

051:Bizepssehnenentzündung

052:Entzündung des Brustmuskelansatzes

053:Steife Schulter (adhäsive Kapsulitis, »Frozen Shoulder«)

Rehabilitationsübungen

KAPITEL 10

Sportverletzungen an Rücken und Wirbelsäule

Akut

054:Muskelzerrung am Rücken

055:Bänderverletzung am Rücken

056:Brustkorbprellung

Chronisch

057:Bandscheibenvorfall

058:Bandscheibenvorwölbung

059:Stressfraktur der Wirbelsäule

Rehabilitationsübungen

KAPITEL 11

Sportverletzungen an Brust und Bauch

Akut

060:Rippenfraktur

061:Instabiler Thorax

062:Bauchmuskelzerrung

Rehabilitationsübungen

KAPITEL 12

Sportverletzungen der Hüfte, des Beckens und der Leiste

Akut

063:Verletzung der Hüftflexoren/Hüftbeuger

064:Hüftprellung

065:Abrissfraktur

066:Verletzungen der Leiste

Chronisch

067:Osteitis Pubis

068:Ermüdungsbruch

069:Piriformis-Syndrom

070:Sehnenentzündung des M. iliopsoas

071:Sehnenentzündung der Adduktormuskeln

072:Schnappende Hüfte/Coxa saltans

073:Bursitis Trochanterica

Rehabilitationsübungen

KAPITEL 13

Sportverletzungen der hinteren Oberschenkelmuskulatur und des Quadrizeps