Barbara Simonsohn - Das Basische Prinzip. Dr. Jacobs Schutzformel gegen die größten Gesundheitskiller unserer Zeit

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Barbara Simonsohn

Das Basische Prinzip

Dr. Jacobs Schutzformel gegen die größten Gesundheitskiller unserer Zeit

E-Book (Epub): ISBN 978-3-86374-543-1

(Druckausgabe: ISBN 978-3-86374-541-7, 1. Auflage 2019)

Mankau Verlag GmbH

D-82418 Murnau a. Staffelsee

Im Netz: www.mankau-verlag.de

Internetforum: www.mankau-verlag.de/forum

Lektorat: Thomas R. Wolf, MetaLexis; Redaktionsbüro Julia Feldbaum, Augsburg

Endkorrektorat: Susanne Langer-Joffroy M. A., Germering

Gestaltung Umschlag: Hauptmann & Kompanie Werbeagentur Zürich

Layout und DTP: Lydia Kühn, Aix-en-Provence, Frankreich

Energ. Beratung: Gerhard Albustin, Raum & Form, Winhöring

E-Book-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de

Bildnachweis:

© Dr. Ludwig M. JacobS. 8, 21, 32, 59, 60, 75, 80, 93, 120, 121, 123, 126, 136, 146

© Barbara SimonsohnS. 12, 148–154, 157–161

© stock.adobe.comsolvod: 5, 17, 18, 24, 25, 26; monropic: 7, 109, 110, 112, 113, 117, 129, 133– 135, 146; Spectral-Design: 23; crevis: 5, 27, 28, 37, 48, 60, 66, 73, 80, 86, 93; designua: 44; Mapинa Mapтыновa: 64; Maria.Epine: 164, 166, 168, 171, 175, 176, 178, 180

Wichtiger Hinweis:

Verlag und Autorin haben bei der Erstellung dieses Buches Informationen und Ratschläge mit Sorgfalt recherchiert und geprüft, dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr; Verlag und Autorin können keinerlei Haftung für etwaige Schäden oder Nachteile übernehmen, die sich aus der praktischen Umsetzung der in diesem Buch dargestellten Inhalte ergeben. Bitte respektieren Sie die Grenzen der Selbstbehandlung, und suchen Sie bei Erkrankungen einen erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker auf.

Inhalt

Vorwort von Dr. med. Ludwig Manfred Jacob

Einleitung: Mein Weg zu einer basischen Lebensweise

Dr. Jacobs Weg des genussvollen Verzichts

Verantwortung übernehmen

Was bedeutet »Übersäuerung«?

Definition nach Dr. Jacob

Symptome der Übersäuerung

Der Säure-Basen-Test

Auswertung

Das Kalzium-Paradox – warum Knochen morsch werden und Gefäße verkalken

Die Bedeutung von Kalzium und Phosphat

Latente metabolische Azidose und Gefäßverkalkung

Die Störung des Kalzium-Stoffwechsels

Die ganzheitliche Lösung für das Kalzium-Paradox

Die extrazelluläre Matrix – der Zellzwischenraum und seine Bedeutung für die Gesundheit

Azidose-Therapie

Die Verschlackung der extrazellulären Matrix

Die Entstehung von Krankheiten

Salz – das neue »weiße Gift«

Kalium und Natrium im Ungleichgewicht

Die Grundlagen auf Zellebene

Gesundheitliche Risiken des hohen Salzkonsums

Wie könnte eine salzarme Zukunft aussehen?

Bluthochdruck und natürliche Mittel, ihn zu senken

Hauptursachen von Bluthochdruck

Lebensstilverändernde Maßnahmen gegen Bluthochdruck

Übergewicht, Diabetes und metabolisches Syndrom – die neuen Epidemien

Zunahme von gefährlichem Bauch- und Leberfett

Volkskrankheit Diabetes

Das metabolische Syndrom – die Vorstufe von Diabetes

Krebs – die häufig vermeidbare Geißel der Menschheit

Krebsursache Übersäuerung

Maßnahmen zur Entsäuerung bei Krebs

Alzheimer und Demenz – das Vergessen verhindern

Fleischlastige Ernährung fördert das Absterben von Hirnzellen

Schutz vor Alzheimer

Stress und Übersäuerung – Auswege aus dem Teufelskreis

Vermehrte Ausschüttung von Stresshormonen

Mineralstoffversorgung und Stressprophylaxe

Krankheiten von A–Z – und was sie mit Übersäuerung zu tun haben

ADIPOSITAS UND ÜBERGEWICHT

ALZHEIMER

AZIDOSE

BLUTHOCHDRUCK

BURN-OUT

DARM- U. LEBERERKRANKUNGEN

DEHYDRIERUNG

DIABETES

ENTZÜNDUNGEN

ERSCHÖPFUNG

FIBROMYALGIE

GICHT

HAARAUSFALL

HERZINFARKT

INTELLIGENZMINDERUNG

KREBS

LEBERBESCHWERDEN

NIERENERKRANKUNGEN

ÖDEMBILDUNG

OSTEOPOROSE

SCHLAGANFALL

(CHRONISCHE) SCHMERZEN

(ALLGEMEIN ERHÖHTES) STERBERISIKO

Fazit: Übersäuerung – Ursache vieler Zivilisationserkrankungen

Lebensmittelkunde – Gemüse und Obst statt Fleisch, Wurst und Käse

Säurebelastung durch tierische Lebensmittel

Der Wandel zur Fast-Food-Nation

Chronisch gesund statt chronisch krank – Dr. Jacobs Weg zur nachhaltigen Gesundheit

Die richtige Ernährung für den modernen Menschen

Pflanzliche Proteinquellen sind gesünder als tierische

Dr. Jacobs Ernährungspyramide

Basenprodukte – worauf es wirklich ankommt

Gute und schlechte Basenpräparate

Ganzheitliche Entsäuerung: Bewegung, Atem, Azidose-Selbstmassagen, Schlaf und Entspannung

Die Heilkraft der Bewegung

Azidose-Massagen nach Dr. Renate Collier

Das richtige Atmen als Teil des basischen Prinzips

Guter Schlaf und seine Bedeutung für unsere Gesundheit

Muße und Entspannung als weitere Säulen des basischen Prinzips

Der 7-Tage-Plan – »Strickmuster« einer gesunden Lebensweise

Wichtige Methoden, Tipps und Tricks für das 7-Tage-Programm

DIE BAUCH-SELBSTMASSAGE

DIE KOPF-NACKENSELBSTMASSAGE

PRIEßNITZ-GANZKÖRPERWICKEL

ZEN-MEDITATION

DIE ERSTE KOPFPOSITION

DES REIKI

DR.-SHIOYA-ATEMÜBUNG

DIE FÜNF »TIBETER«

DIE RICHTIGE TRINKMENGE

IHR ABENDPROGRAMM

TAG 1

TAG 2

TAG 3

TAG 4

TAG 5

TAG 6

TAG 7

Literatur

Hilfreiche Links

Endnoten

Register

Vorwort von Dr. med. Ludwig Manfred Jacob

Dr. med. Ludwig Manfred Jacob – Arzt, Forscher, Erfinder, Unternehmer und Autor

Meine erste Begegnung mit dem Thema Übersäuerung war dramatisch. Ich war zwölf Jahre alt und unterhielt mich in einem Moment noch mit meinem Vater. Im nächsten Moment lag er kreidebleich im Bett und krümmte sich vor Schmerzen. Er hatte eine Nierenkolik.

Nierensteine sind typischerweise das Ergebnis chronischer Übersäuerung, wonach aus Kalzium und Oxal- oder Harnsäure kristalline Ablagerungen entstehen. Wenn diese dann im Harnleiter stecken bleiben, kommt es zu den furchtbarsten Schmerzen. Das war ein Erlebnis, das er nie mehr vergessen sollte. Ab diesem Zeitpunkt nahm er jeden Abend eine große Portion Citrate, die Nierensteine verhindern und auflösen können. Nicht nur bekam er keine Nierensteine mehr, sondern auch sein Haarausfall, der bereits weit fortgeschritten war, hörte auf. Das gab ihm zu denken, und er veränderte auch seine ärztliche Vorgehensweise: Der Säure-Basen-Haushalt wurde zum besonderen Steckenpferd in seiner internistischen Praxis.