Kathrin Emely Springer - Was wirklich zählt im Leben

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der

Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im

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Kathrin Emely Springer

Was wirklich zählt im Leben

Erkenne deine Stärken und trau dich, erfolgreich zu sein

Das Erfolgscoaching

E-Book (epub): ISBN 978-3-86374-486-1

(Druckausgabe: ISBN 978-3-86374-484-7, 1. Auflage 2018)

Mankau Verlag GmbH

D-82418 Murnau a. Staffelsee

Im Netz: www.mankau-verlag.deInternetforum: www.mankau-verlag.de/forum

Lektorat: Redaktionsbüro Julia Feldbaum, Augsburg

Endkorrektorat: Susanne Langer-Joffroy M. A., Germering

Umschlaggestaltung und Motiv:

Hauptmann & Kompanie Werbeagentur, Zürich

Layout Innenteil: Mankau Verlag GmbH

Satz und Gestaltung: Lydia Kühn, Aix-en-Provence, Frankreich

Energ. Beratung: Gerhard Albustin, Raum & Form, Winhöring

E-Book-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de

Fotos Innenteil: © fotolia Luuk: Kolumnengrafik; Elena Schweitzer: 5, 12–13; primipil: 8, 116–117; hakase420: 9, 150–151; isandro75: 11

Wichtiger Hinweis des Verlags:

Die Autorin hat bei der Erstellung dieses Buches Informationen und Ratschläge mit Sorgfalt recherchiert und geprüft, dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr; Verlag und Autorin können keinerlei Haftung für etwaige Schäden oder Nachteile übernehmen, die sich aus der praktischen Umsetzung der in diesem Buch dargestellten Inhalte ergeben. Bitte respektieren Sie die Grenzen der Selbsthilfe, und suchen Sie bei Erkrankungen oder auffälligen Verhaltensstörungen einen erfahrenen Arzt oder Therapeuten auf.

Inhalt

Ein paar Worte vorab

1. Alles ist möglich!

Gut zu wissen

2. Was bedeutet Erfolg?

Wie definiert unsere Gesellschaft Erfolg? Und was bedeutet das für uns?

Nebenwirkungen

Wie definieren Sie Erfolg?

Erfolg braucht kein Publikum

Gute Vorbilder

Unlautere Mittel sind keine Option

Makler auf Abwegen

Und die Moral von der Geschicht'?

Erfolg braucht Selbstreflexion

Der Künstler

3. Was uns davon abhält, erfolgreich zu sein

Die Erwartungen der anderen

Hören Sie auf Ihr Herz

Die Erwartungen Ihres Umfelds müssen nicht Ihr Leben bestimmen

Unser Wertesystem, unsere Glaubenssätze

Die Bedeutung schädlicher Glaubenssätze

Für Spaß kein Geld?

Nicht für immer ausgeliefert

Die Kraft positiver Überzeugungen

Wertesystem und Glaubenssätze überprüfen

Schädliche Muster

Schädliche Muster verhindern Erfolg

Was hinter schädlichen Mustern steckt

Selbstboykott, Sabotageprogramme und der innere Kritiker

Oh Schreck, ein Einbrecher!

Glauben Sie nur zu wissen oder wissen Sie wirklich, was Sie wollen?

Unser innerer Kritiker

Die gescheiterte Sängerin

Wir lassen uns ablenken und suchen Erfolg an der falschen Stelle

Der falsche Teich

Wir haben keine Geduld – warum Abkürzungen nicht ans Ziel führen

Engagement statt Abkürzung

Schritt für Schritt

Verlaufen Sie sich nicht!

Die schüchterne Redakteurin

Noch auf dem richtigen Weg?

Wir übersehen die Chancen, die uns Rückschläge bieten

Aus dem, was uns gespiegelt wird, lernen

4. Erfolg beginnt im Kopf

Der Anfang – Bestandsaufnahme und Vision

Was tut mir gut?

Die Macht der Bilder – Ihre Vision

Das Genogramm

Ihr persönliches Genogramm

Detektivarbeit

Was Ihnen Ihr Genogramm verrät

Machen Sie sich frei von den Erwartungen anderer

Überprüfen Sie Ihre Überzeugungen, und ändern Sie schädliche Glaubenssätze

Lösen Sie sich von Ihrem inneren Kritiker, und besiegen Sie die Angst

Wovor haben Sie Angst?

Übungen gegen die Angst

5. Was hat inneres Glück mit Erfolg zu tun?

Was bedeutet Glück?

Glück definiert jeder für sich selbst

Glück braucht die richtigen Werte

Werte anpassen

Das Mädchen im Baum

Der Zusammenhang zwischen innerem Glück und Erfolg

Was braucht es für inneres Glück?

6. Die Kunst, ein Kind zu einem glücklichen Menschen zu erziehen

Kinder in ihrer Entwicklung lassen

Intuition bewahren

Auf die Stärken schauen

Fördern und Werte mitgeben

Sinnvolle Übungen

Affirmationen und Werte

7. Der Schlüssel zum Erfolg

Lernen Sie, berechtigte von unberechtigter Kritik zu unterscheiden

Die richtigen Fragen

Warum trifft uns Kritik so sehr?

Berechtigte, faire Kritik bringt uns weiter

Immer noch befreundet?

Helfer finden: Hören Sie auf Ihr Inneres Kind!

Ein unbestechlicher Ratgeber

Wie finde ich heraus, was mir wirklich Spaß macht?

Was ist Ihnen wichtig?

Das Positive nähren

Das Gute im Fokus

Stellen Sie sich Ihr Ziel ganz genau vor

Ein paar Worte zu den Übungen

Zwei Übungen, um sofort ins Hier und Jetzt zu kommen

Summen

Klopfen

Was bewirken die Übungen in diesem Teil des Buchs?

Vorleser gesucht

Auszeiten

Goldenes Licht, das heilt

Silbernes Licht, das Energie gibt

Der innere Lieblingsplatz

Ziele visualisieren

Ihr Lieblingsplatz in der Natur

Raum schaffen

Der innere Raum

Rat einholen

Die inneren Berater

Entscheidungen fällen

Papierschiffchen auf einem Teich

Den Körper (und das Unterbewusstsein) sprechen lassen

Ängste überwinden

Die Angst verschwinden lassen

Schmerz und negative Emotionen positiv verändern

Schmerz im Körper lokalisieren und zum Positiven verändern

Trauer im Körper lokalisieren und zum Positiven verändern

Wut im Körper lokalisieren und zum Positiven verändern

Sich von Menschen lösen, die einem schaden

Veränderungen anstoßen – die Zukunft positiv verändern

Eine Situation ändern

Neue Freunde anziehen

Neue Kunden anziehen

Erfolg anziehen

Das Vorbild

Kreis voll Energie

Anmerkungen

Zur Autorin

Weitere Veröffentlichungen der Autorin

Register

Ein paar Worte vorab…

Liebe Leserin, lieber Leser, schön, dass Sie mein Buch in Händen halten. Als Autorin freue ich mich immer ganz besonders, wenn jemand eines meiner Bücher liest. Noch mehr freut mich aber, dass Sie sich für ein Thema interessieren, das so oft missverstanden und sträflich auf einige wenige Teilaspekte reduziert wird.

Was zählt wirklich im Leben? Was zählt in Ihrem? Ich nehme an, Sie haben schon eine ungefähre Vorstellung, erhoffen sich aber trotzdem noch die ein oder andere Antwort. Ich verspreche Ihnen: Sie werden Antworten bekommen. Überraschende und hoffentlich ermutigende, motivierende Antworten. Antworten, die Ihr Leben auf vielfältigste Art und Weise bereichern, leichter und glücklicher machen werden.

Was zählt wirklich im Leben? Nun, ich verrate nicht zu viel, wenn ich Ihnen versichere, dass ein teures Auto und ein Vorstandsposten nicht zwingend dazugehören. Für einige Menschen mag diese Art von Erfolg richtig und erfüllend sein, andere wiederum würden aller Voraussicht nach sehr unglücklich werden, wenn sie ein solches Leben führen müssten. Deshalb ist es wichtig, sich darüber klar zu werden: Was will ich? Was kann ich? Und was passt zu mir? Lassen Sie sich gern von der viel zitierten Inschrift am Apollotempel von Delphi leiten: »Erkenne dich selbst!« Gerade mal zwei Worte sind im griechischen Original nötig (Γνῶθι σεαυτόν, gnṓthi seautón), um Ihnen das Geheimnis eines glücklichen und glückenden Lebens anzuvertrauen.