Georg Weidinger - Frei von Angst durch die Heilung der Mitte

Alles hat seine Berechtigung, jede Methode ihre Zeit. Wenn es brennt, muss man löschen. Doch unser aller Aufgabe ist es, zu verhindern, dass es überhaupt brennt.

Ich bin Notarzt und Allgemeinmediziner, und wenn ich nicht gerade im Notarztwagen mitfahre und mit unserer westlichen Medizin Leben rette, sitze ich in meiner „Arztpraxis für komische Krankheiten“ und nütze alles an Medizin, was unsere Welt so zu bieten hat. Dabei habe ich mich vor Jahren auf die Traditionelle Chinesische Medizin spezialisiert. Sie hat mich mit meinem Asthma gerettet und sie hilft und rettet viele Menschen, die aus meiner Praxis oder aus der Praxis derer kommen, die bei mir die Ausbildung in TCM gemacht haben.

„Arztpraxis für komische Krankheiten“ deshalb, weil die Patienten zumeist schon viel ausprobiert, viele ärztliche Kollegen der westlichen Medizin konsultiert haben, bis sie schließlich bei uns, meiner Frau und mir, landen. Darum muss ich zumeist mehr bedenken als meine Kollegen, weil das „Normale“ ohnehin schon probiert wurde. Das Ergebnis finden Sie in diesem Buch. Bei Angstist das nicht anders. Das „Normale“ finden Sie im ersten Teil dieses Buches. Ab dem zweiten Teil geht es um Ihre Hausaufgaben, um alles, was Sie noch zusätzlich tun können, um Ihren Körper, Ihren Atem und damit Ihre Psyche zu stärken.

Wichtig ist, dass Sie lernen zu verstehen, was Ihnen Ihr Körper mit den Beschwerden, die Sie haben, sagen möchte. Ihr Körper und Ihre Psyche meinen es nie böse mit Ihnen. Wir alle verstehen oft nur deren Sprache nicht mehr. Also übersetze ich Ihnen, was er zu sagen versucht. Sie machen dann die Veränderung, der Körper und Ihre Seele fühlen sich gehört und das Symptom verschwindet. Das ist bei Angst nicht anders als bei anderen Beschwerden. Nur dass Sie die Angst oft so einschränkt, dass es schwieriger ist, Dinge wirklich zu ändern. Aber es wird gehen, vor allem auch in Kombination mit den Möglichkeiten, die wir hier im Westen haben. Oft hilft schon eine Pflanze, die bei uns wächst (siehe Kapitel „Über die Mauer“), im Notfall auch ein Medikament (siehe ebenfalls dort), aber wenn schon, dann das richtige!

Das Ziel ist, dass Sie frei sind in Ihren Entscheidungen und dass Sie all Ihre Gefühle, auch die Angst, nutzen können, um die richtigen Schritte im Leben zu setzen.

In diesem Buch male und kritzle ich Skizzen und Bilder, so wie ich es in meinem Unterricht auf der Tafel oder einem Flipchart ständig mache. Sie sind zumeist künstlerisch von fraglichem Wert, aber es sollte genügen, um ein Bild für Ihre Erinnerung zu schaffen und ein Lächeln auf Ihr Gesicht zu zaubern. Fühlen Sie sich also in eine unterhaltsame Vorlesung über Angst versetzt.

Noch etwas möchte ich Ihnen auf diesem Weg mitgeben: Ich sage oft: „Die Chinesen sagen …“ oder „Chinesisch bedeutet das …“. Damit meine ich: „In der Traditionellen Chinesischen Medizin sagt man …“ beziehungsweise „In der Traditionellen Chinesischen Medizin bedeutet das …“. So spricht es sich leichter, so rede ich auch mit meinen Patienten und Studenten.

Ich wünsche Ihnen mit diesem Buch eine spannende Reise zu sich selbst, viele neue Erkenntnisse sowie unterhaltsame Momente und vor allem viele Anregungen für gesunde Änderungen in Ihrem Leben, damit Sie der Angst ein Lächeln schenken können.

Ihr

Georg Weidinger

„Viele Wege führen nach Rom.“ – Rom ist in unserem Fall die erfolgreiche Behandlung einer Angststörung , einer Angst, die unser Leben, unsere Gesundheit, unseren Alltag und unsere sozialen Kontakte stört .

Manche Wege führen über die Angst-Mauer , andere nicht. Der Ansatz des Westens ist es, gegen die Angst direkt vorzugehen, der Ansatz des Ostens ist es, den Körper und den Geist so zu stärken, dass die Angst verschwindet. Dabei nutzt der Osten die Angst als Wegweiser, um zu verstehen, was Körper und Geist benötigen.

„Der Zweck heiligt die Mittel.“ – Wenn es in Rom brennt und man schnell in die Stadt muss, ist der direkte Weg über die Mauer oft der beste. Wenn die Angst kein einmaliges Ereignis bleibt, auf das man sich einstellen kann, sondern droht, immer und überall aufzutreten und einen wie ein Tintenfisch in die Tiefen des Meeres hinabzuziehen, muss man sie sofort stoppen. Dann ist uns jedes Mittel recht, um zu helfen.

Gott sei Dank sind so schwere Ängste eher selten. Aber auch dafür haben wir Mittel und Wege. So ergibt sich eine Behandlungspyramide. An der Basis nutzen wir die Wege des Ostens. So werden Körper und Geist stabil und bleiben von der Angst verschont. Weiter oben auf der Pyramide befinden sich die Wege des Westens, mit denen wir die Angst bis hin zu einer akuten Panikstörung in den Griff bekommen. Nennen wir die Wege des Ostens unsere Ost-Route, beispielsweise TCMund Yoga. Die Wege des Westens, unsere West-Route, können wir exemplarisch als Psychotherapieund Psychopharmakabezeichnen.

Natürlich führen noch viele andere Wege nach Rom, sowohl aus Westen und Osten als auch aus Norden und Süden. Unterm Strich soll es einem gut gehen, wenn man dann endlich in Rom ankommt. Dann war die Angst als Mauer sogar ein wunderbares Training und die Angst als Wegweiser ein wichtiger Hinweis, um die richtige Richtung für das eigene Leben zu finden.

Exemplarisch führe ich in diesem Buch jene Wege an, die ich als Arzt für westliche und östliche Medizin in den letzten 33 Jahren kennengelernt und praktiziert habe. Sie werden bald erkennen, dass der westliche und der östliche Weg sich gegenseitig ergänzen und unterstützen.

Stellen Sie sich die Behandlungspyramide einmal als Vulkan vor. Die Angst ist dann die glühende Lava, die oben heraussprudelt und alles verbrennt.

In diesem Fall sind wir froh, dass die westliche Medizin mit Löschflugzeugen und Evakuierungshubschraubern zur Verfügung steht und hilft, das Naturereignis halbwegs unter Kontrolle zu bekommen. Doch Sie wissen, dass die Lava tief in der Erde entsteht und dass ganz viele Faktoren zusammenspielen müssen, damit es schlussendlich zum Ausbruch eines Vulkans kommt.

Die TCM, die Traditionelle Chinesische Medizin, will uns helfen, unsere eigene Natur zu verstehen und in Harmonie mit der Natur um uns zu leben. Ist die Natur in Harmonie, wird kein Vulkan ausbrechen. Yogazeigt uns als ein jahrtausendealtes erfahrenes und praktiziertes Wissen, wie man leben kann, ohne sich von seinem eigenen Ego ständig ins Unglück stürzen zu lassen. Yoga gibt einen Weg vor, wie man mit Hilfe des Atems den Körper mit der Psyche verbindet.