Hermine Merkl - Meine Seele will endlich fliegen

Inhaltsverzeichnis

Impressum 7 Impressum Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek: Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie­. Detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://www.d-nb.de abrufbar. Alle Rechte der Verbreitung, auch durch Film, Funk und Fern­sehen, fotomechanische Wiedergabe, Tonträger, elektronische Datenträger und ­auszugsweisen Nachdruck, sind vorbehalten. © 2021 novum publishing ISBN Printausgabe: 978-3-99107-669-8 ISBN e-book: 978-3-99107-670-4 Lektorat: Mag. Eva Zahn Umschlagfotos: Cardiae, Tawanlubfah | Dreamstime.com Umschlaggestaltung, Layout & Satz: novum publishing gmbh www.novumverlag.com

Widmung 8 Widmung Dieses Buch widme ich Gott, der mein Lehrer ist, mein Segen ist, mein Licht ist, mein himmlischer Vater ist, die Quelle meiner Inspiration ist, mich besser kennt als ich mich selbst. Gott, von dem ich weiß, dass er mich stets bedingungslos liebt. Und dafür danke ich ihm und liebe ihn! Viele Jahre hat mir der Zugang zu Gott gefehlt. – Warum? Weil ich so verletzt war. Weil ich gar nicht wusste, wie mir geschah. Weil ich gar nicht wirklich wusste, wozu es mich auf dieser Welt gibt. Weil ich nicht wusste, was der Sinn meines Lebens ist. Weil ich mich ungeliebt fühlte. Weil ich mich getrennt fühlte. Weil ich mich betrogen fühlte. Weil ich mich gedemütigt fühlte. Weil ich unermesslich traurig war. Weil ich mich verlassen fühlte. Weil ich enttäuscht war. Weil ich beleidigt war. Weil ich gekränkt war. Weil ich frustriert war. Weil ich zornig war. Weil ich verbittert war. Weil ich undankbar war. … Hört sich das gut an? – NEIN! – Es hört sich vielmehr nach einer Version 4,762 mm

Vorwort 10 Vorwort Gestutzte Eiche Wie haben sie dich, Baum, verschnitten. Wie stehst du fremd und sonderbar! Wie hast du hundertmal gelitten, Bis nichts in dir als Trotz und Wille war! Ich bin wie du, mit dem verschnittnen, Gequälten Leben brach ich nicht Und tauche täglich aus durchlittnen Roheiten neu die Stirn ins Licht. Was in mir weich und zart gewesen, Hat mir die Welt zu Tod gehöhnt, Doch unzerstörbar ist mein Wesen, Ich bin zufrieden, bin versöhnt, Geduldig neue Blätter treib ich Aus Ästen hundertmal zerspellt, Und allem Weh zu Trotze bleib ich Verliebt in die verrückte Welt. Das Gedicht Gestutzte Eiche von Hermann Hesse (Juli 1919) beschreibt auf eine sehr traurige, aber auch tief berührende und schöne Art, was es heißt, den Stürmen des Lebens zu trotzen und voller Hoffnung einen Neuanfang zu wagen. Bis ich aber wieder da hinkam, dass ich – Hermann Hesse zitierend – sagen konnte „Und allem Weh zu Trotze bleib ich verliebt in die verrückte Welt“, dauerte es seine Zeit. Anfangs dachte ich, dass mir diese Worte gar nicht mehr über die Lippen kommen, weil ich so an meinem Leben zerbrochen war, doch heute kann ich zum Glück wieder optimistisch und voller Hoffnung in die Welt sehen und diese letzten Verszeilen auch mit einer von Herzen kommenden Kraft sprechen, denn ihre Botschaft hat sich für mich bewahrheitet. – Und sollten Sie sich als Leser derzeit unter Umständen in einer ähnlichen Situation befinden wie ich es war, dann wünsche ich Ihnen von Herzen alles Gute und dass auch Ihr „Wesen unzerstörbar bleibt“ und auch Sie „verliebt bleiben in die Welt“. Mein besonderer Dank gilt auch meinen Eltern, die mir so vieles in meinem Leben ermöglicht haben. Und die mir stets all das an Fürsorge und Liebe gegeben haben, was ihnen möglich war. Ganz herzlichen Dank dafür! „Wenn einer allein träumt, ist es nur ein Traum. Wenn viele gemeinsam träumen, ist das der Anfang einer neuen Wirklichkeit.“ Friedrich Hundertwasser

Einleitung 13

1 Krise als Chance? – Stimmt das? 17

Was soll denn diese Krise? – Was bitte will sie von mir? – Habe ich sie gerufen? 19

Was hat eine Krise mit Krankheit und Tod gemeinsam? 20

Wir sterben in unserem Leben nicht nur einen Tod 22

Das Leben ist immer für uns – Stimmt das? 24

Herz und Hirn – Wir brauchen beides 27

2 Wo fange ich am besten zu erzählen an? 32

3 Was hat mich in diese Situation gebracht? 43

Mehr oder weniger un-bewusste Weg-Gefährten 43

Und in der Lebensmitte senkte sich eine dunkle Wolke herab 47

Mehr oder weniger bewusste Weg-Gefährten 48

Wie alles begann 52

Hierzu ein kleiner Exkurs zu unserer Seele 55

4 Von der Kunst, so viele „Rote Ampeln zu übersehen“ 69

Von der Liebe – Wie habe ich sie gelebt? 69

Alleinsein = „Angst essen Seele auf!“ 74

Mein Partner – mein Spiegel 75

Das Gottesbild der Kindheit darf sich wandeln 76

Ein schleichender Prozess 80

5 Zusammenbruch und was dann? 86

6 Es muss zwischen Himmel und Erde etwas geben, das Heilung bewirkt! 94

Meine ersten Schritte hinein in ein bewussteres und gesünderes Leben 94

Der Weg ist das Ziel 97

Lehr- und Studienjahre 99

Von der Heilkraft des Schreibens 101

7 Was sagen mir Burnout, Depression und Posttraumatische Belastungsstörung? 107

Was sagt mir das Burnout? 109

Was lehrt mich die Depression? 110

Posttraumatische Belastungsstörung (= PTBS) 116

Nicht gelebte Gefühle und seelischer Schmerz 118

Die Geschichte meines größten Seelenschmerzes 120

Symbiosetrauma – Können wir durch Verbundenheit belastet sein? 124

Transgenerationales Trauma – Generationsübergreifendes Trauma 129

8 Warum Krise und Krankheit? – Was sagen Körper, Geist und Seele dazu? 138

Was lehrt mich mein Körper? 143

Autoimmunerkrankung und Autoaggressionserkrankung – Was ist darunter zu verstehen? 144

Entzündung – Inflammation 157

Krebs am Beispiel Morbus Hodgkin 161

Schilddrüsenerkrankung 165

Mit Haut und Haar 168

Was sagt mir mein Geist? 179

Bewusst vs. unbewusst 182

Was hat der Darm mit unserem Gehirn zu tun? 196

Vom Darm zurück zum Gehirn 201

Meditation statt Medikation 211

Energie folgt der Aufmerksamkeit 215

Was sagt mir meine Seele? 225

Mensch, erkenne dich selbst 238

Was ist die wahre Essenz des Menschen? 239

9 Gesundheit – unser höchstes Gut! 246

Was ist Gesundheit? – Wie lässt sie sich definieren? 246

Was ist unter dem Begriff Salutogenese zu verstehen? 249

10 Friede beginnt bei mir – Liebe beginnt bei mir – Heilung beginnt bei mir 255

Was heißt Verantwortung übernehmen? 258

Sorge gut für dich! – Achte stets auf deine innere Balance! 264

Liebe ist und bleibt der kostbarste Schatz der Welt 266

11 Leichter leben mit dem Wissen um die Geistigen Gesetze 271

Die Macht der Gedanken 274

Das Gesetz von Ursache und Wirkung 278

Macht der Sprache 278

Durchsetzungsvermögen vs. Harmoniebedürfnis 280

Gleiches zieht Gleiches an 287

Das Gesetz der Anziehung 289

12 Hochsensibilität – Fluch oder Segen? 292

Was habe ich über Hochsensibilität gelernt? 294

Gibt es in meiner Familie eine genetische Veranlagung für Hochsensibilität? 297

Erziehung damals und heute 310

13 Was habe ich noch so alles über mich gelernt? 315

In uns lebt das Kind, das wir einmal waren 315

Entdecke deine Einzigartigkeit und lebe dich 327

Zurück zu den Helden meiner Kindheit 331

Was hat eine Metamorphose mit Heldentum und Persönlichkeitsentwicklung zu tun? 335

Die Geburt des Schmetterlings 336

Stufen der psychosozialen Entwicklung nach E. H. Erikson 342

14 Das kosmische Gesetz der Verwandlung 348

Warum ist Veränderung wichtig? 350

Die sieben Phasen des Veränderungsprozesses 352

Wie können wir Veränderung meistern? 354

Ohne spirituelle Entwicklung kann es keine Heilung geben 357