Alain Sutter - Herzensangelegenheit

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In der Fortsetzung seines ersten Buches «Stressfrei glücklich sein» beschreibt Bestsellerautor Alain Sutter, wie wir in allen Lebenslagen Stress reduzieren und unser körperliches Wohlbefinden steigern können. Er berichtet anhand von Beispielen aus seiner Praxis als Coach, wie er Menschen begleitet, ein rundherum glückliches Leben zu führen, u. a. mit Messungen der Herzratenvariabilität (HRV), die zeigt, wie unser Organismus mit unserem Herzen kommuniziert und die Sprache des Herzens sichtbar macht.
Das Buch enthält einige Übungen und Atemtechniken, die das Lebensgefühl und Wohlbefinden steigern können.

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Das ganze Universum ist im Körper enthalten, der ganze Körper im Herzen. So ist das Herz der Kern des ganzen Universums. RAMANA MAHARSHI

In fast allen Kulturen gilt das Herz als Ort von Wissen und Weisheit, in der die Seele verankert ist und in dem Himmel und Erde sich verbinden. Das Herz gilt seit jeher als intelligente Instanz.

Das alles ist nichts Magisches. Es ist etwas, wofür der menschliche Organismus gebaut ist. Die Forschungen zeigen, dass wir die Fähigkeit haben, Menschen auf einer tieferen Ebene zu verstehen. Sich dessen bewusst zu werden, kann der Schlüssel zu erfolgreichen Beziehungen und vielleicht sogar von Therapien sein und unser Miteinander auf eine neue Ebene bringen. Denn genau das erfahren die Forscher auch immer mehr. Sie kommen den alten Weisen also immer ein Stückchen näher.

Gerade kommt mir eine Geschichte in den Sinn, die ich irgendwann einmal gehört habe: Ein Forscher, der endlich das Geheimnis des Lebens gelüftet hatte und am Gipfel des Berges angekommen war, voller Stolz und im Glauben, dass er der Erste sei, der diesen Berg bezwungen hatte, entdeckte dort zu seiner Überraschung und seinem Erstaunen den weisen Alten, dem er bereits am Start seiner Reise begegnet war. Er hatte ihn hochnäsig und mit einem mitleidigen Lächeln links liegen gelassen, ob seiner naiven und unwissenschaftlichen Behauptungen, die dieser von sich gab. Nun wurde er von diesem freudig mit einer herzlichen Umarmung in Empfang genommen: »Freut mich außerordentlich, dass auch du endlich angekommen bist.«

Das Spannende dabei ist ja, dass wir sehr rational und verstandesorientiert aufwachsen und natürlich auch dementsprechend geprägt werden und daher ein Weltbild mit uns herumtragen, das uns klar und deutlich sagt: Ich glaube nur, was ich sehe. Dieses Weltbild stellen wir nie infrage und alles andere gehört in die Welt der Illusionen und Fantasien, die jeglicher Realität und Wahrheit entbehrt und eher einem Wunschdenken entspricht. Doch nehmen wir uns die Realität einmal etwas genauer unter die Lupe, so entdecken wir vielleicht, dass wir mit unserem bestehenden Weltbild nur einen ganz kleinen Ausschnitt dessen wahrnehmen, was in Tat und Wahrheit vorhanden ist. So sehen wir beispielsweise nur 8 Prozent des gesamten Lichtspektrums, was uns für die restlichen 92 Prozent, die existieren, blind macht.

Hinzu kommt noch, dass unser Universum aus 5 Prozent sichtbarer Materie, 27 Prozent dunkler Materie und zu 68 Prozent aus dunkler Energie besteht, die wir nicht sehen und zum Teil noch nicht einmal messen können. Aber Forscher haben durch Beobachtung von Abläufen herausgefunden, dass da noch etwas sein muss.

Rational zu sein heißt, sich an Fakten zu halten – wie um alles in der Welt kann jemand behaupten, es sei rational und vernünftig, dass nur das, was wir sehen, existent ist? Alle anderen, die »glauben«, da gebe es noch mehr, seien Fantasten, Träumer, Scharlatane …, die man nicht ernst nehmen kann. Oder behauptet etwa jemand vollen Ernstes, dass, wenn er das Fernsehprogramm von SRF2 sieht, alle anderen Fernsehsender nicht existieren?

Das Herz spricht eine andere Sprache und zeigt uns, dass da noch mehr ist, als wir sehen. Unser Herz kann unser Kompass in unserem Leben sein, der uns sicher und heil auf unserer Reise durch ein unbekanntes Land führt.

Die wirkliche Essenz des menschlichen Wesens ist die Güte. Es gibt noch andere Qualitäten, die sich aus der Erziehung, dem Wissen ergeben, aber wenn man wahrhaft ein menschliches Wesen werden und der eigenen Existenz einen Sinn geben will, dann ist es essenziell, ein gutes Herz zu haben. DALAI LAMA

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