Adrián Veloz - El Alfa y Omega de la seducción

***

Recuerda que no necesitas matarte haciendo ejercicio o llevando una dieta rigurosa. Si combinas ambos factores (ejercicio y alimentación balanceada), los resultados serán mucho más rápidos. Puedes también intentar con suplementos alimenticios que ayudan a aumentar y tonificar los músculos, pero queda a tu elección. Existen también quemadores que pueden servir específicamente para la grasa abdominal. Te recomiendo que todo lo que vayas a tomar sea recomendado por un profesional, como un entrenador físico.

Como había mencionado antes, no necesitas tener un cuerpo de fisicoculturista o ser un experto en el tema para tener un buen cuerpo. El mejor cuerpo es el estético, un cuerpo delgado, tonificado o fitness , como se le conoce actualmente. Con 25 minutos de cardio en el gimnasio y máximo una hora de rutina con pesas, es suficiente. Claro… con un buen entrenador, calendario con rutina y también horarios para comer. Si haces esto cinco veces a la semana de tres a cuatro meses máximo, notarás la diferencia. Créeme que llamarás la atención y te sentirás mejor, que es lo más importante.

No tienes que perder de vista que debes generar atracción física, debes lograr que las mujeres te vean y te deseen. Hay estudios que demuestran que nos gusta mirar a las personas atractivas por simple placer estético. Estas personas son mejor tratadas, mejor consideradas como personas; es decir, su belleza exterior se extiende a su interior: simpatía, competencia, bondad, etcétera, y se cree que tienen posibilidades de un futuro mejor y de ser más felices que las no atractivas.

Este comportamiento generalizado se observa desde la infancia, donde los niños “guapos” tienen más probabilidades de ser elegidos como amigos y menos probabilidades de ser culpados por los profesores de mal comportamiento, por lo que posteriormente van a desarrollar una mayor confianza en sí mismos y una mayor autoestima.

La psicología evolucionista (vertiente de la psicobiología) sostiene que, por razones de “selección sexual”, las características físicas atractivas en los hombres, serían sexualmente atractivos la constitución corporal armónica y firme, contornos corporales (mejor dicho angulosos) y una figura en V; es decir, con hombros más anchos que las caderas, abdomen plano, nalgas firmes y elevadas, piernas largas y características del rostro que representan dominación (pómulos notorios, cejas gruesas y altas y mentón amplio) y ternura (ojos grandes y nariz pequeña).

Otros elementos sexualmente atractivos son de índole cinésico (postura y dinámica). Una postura tónica sexualmente atractiva en hombres es muscularmente firme y no decaída que se caracteriza por un abdomen hacia adentro, pecho elevado, hombros hacia atrás, cuello recto y la mirada dirigida hacia el frente. Durante la interacción, entran al espacio del otro o se inclinan hacia él.

En los aspectos dinámicos generales que destacan en el hombre atractivo, tenemos el caminar con pasos largos y firmes, mientras que los brazos oscilan más ampliamente y algo más separados del cuerpo. En el plano dinámico más específico se sitúan los gestos del rostro y las manos. Hombres sexualmente atractivos sonríen ampliamente, producen un roce “casual” y miran de forma intencionada.

La postura y forma de caminar también son importantes para la atracción. Es algo en lo que las mujeres se fijan mucho consciente e inconscientemente.

Si lo que quieres es tener mucho sexo, sobre todo sin compromiso, ahora más que nunca deberás trabajar en tu cuerpo. Sin embargo, si sólo quieres una relación seria y duradera… ¿qué crees? También debes de trabajar tu cuerpo, pues la primera impresión es la que más cuenta. Recuerda que sólo tenemos una tirada, una sola oportunidad. Si lo haces bien, puede terminar en sexo o en otra cita o tal vez dos y así sucesivamente. No puedes tener margen de error; por eso tienes esta arma tan poderosa, llamada apariencia.

La falta de actividad destruye la buena condición de todo ser humano, mientras que el movimiento y el ejercicio físico lo conserva.

Platón

Muchas veces, cuando un hombre ve a una mujer que no es tan guapa del rostro, pero tiene cuerpo muy bonito, no le importa, pues sólo la quiere para estar con ella una vez (o varias también, ¿por qué no?). Lo mismo pasa con las mujeres: ya no les interesa mucho la cara, siempre y cuando el hombre tenga buen físico, sobre todo con el movimiento de liberación femenina, en donde las mujeres también buscan cosas casuales y ya no les gusta la formalidad. La mentalidad de la mujer ya no es la misma de antes: ha ido transformándose con el tiempo.

Chuang-Tzu nos dice: “Cuida de tu cuerpo y el resto se volverá automáticamente más fuerte”. Esta es una frase que nos dice que, fortaleciendo el cuerpo, se fortalecerá todo lo demás. Con esto vamos a dar un pequeño paso a lo psicológico.

Esta frase se relaciona con todo, desde si hablas bajito o si ves a los ojos a las personas. Eso habla de tu inseguridad y generas desconfianza, porque si no puedes sostener una mirada, se interpreta como si estuvieras mintiendo.

Así que es momento de que te pongas a trabajar en los aspectos que debes mejorar: sonreír, bromear, contar chistes, mostrar interés en lo que las personas te dicen y cosas por el estilo, incluso una caricia ligera, como agarrarle el hombro. El chiste es estar siempre con el coqueteo y que se dé cuenta de que estás ahí. Eso les gusta mucho.

Otro punto muy importante es darle a tu cuerpo el descanso que requiere, puesto que el músculo trabajado crece mientras tú estás durmiendo o descansando. Si no sigues este consejo de darle el reposo que requiere, el músculo se puede atrofiar.

También debo mencionar que el sueño es una parte importante que nos mantiene más alertas, despejados, con la mente clara y con la energía a buen nivel. Lo recomendable es que duermas en promedio ocho horas diarias. Y si te cuesta trabajo dormir, una hora antes puedes tomar un té o algún otro producto de relajación para que puedas dormir bien, aunque debes tratar de que sean productos naturales, porque las pastillas, además de generar adicción, al otro día te dejan una sensación de malestar.

En resumen, y para cerrar este capítulo, ten presente que lo importante es que te veas y te sientas bien físicamente, y que sigas trabajando con la parte cognitiva del cerebro para que sigas generando las sustancias que te ayudan a llegar a un buen equilibrio.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.