Adrián Veloz - El Alfa y Omega de la seducción

Las feromonas masculinas sólo atraen a las mujeres, mientras que las femeninas también tienen efecto con otras mujeres.

Existen muchos métodos para el aumento en la producción de las feromonas, que además de ser muy sencillos, también resultan placenteros:

❏ Actitud. El positivismo, la sonrisa y la alegría son poderosas herramientas. Esto va en conjunto con la seguridad que tienes en ti mismo.

❏ Ejercicio. Estimula las glándulas apocrinas, quienes se encargan de la identificación sexual. Esto significa que el sudor puede resultar muy sexy. Evita los desodorantes perfumados, usa productos neutros, que no eliminen tu olor personal y único. Los aromas artificiales neutralizan la fragancia natural del cuerpo.

❏ Sexo… mucho sexo. La producción de feromonas es directamente proporcional a las veces que tienes sexo. Al besar no solamente se liberan sustancias químicas que aumentan el deseo sexual, también ayudas a controlar el estrés en tu cuerpo, así que ya sabes… es un buen pretexto para ser muy besucón.

Endorfinas

Son las más populares dentro de la categoría de los neurotransmisores. Nos permiten sentir felicidad, alegría e incluso euforia, funcionando también como un analgésico natural, pues reduce la sensación de dolor, así como la ansiedad y el estrés.

Si bien su liberación es inmediata tras el ejercicio y después sus efectos se reducen en el organismo, la felicidad que producen las endorfinas también es recordada por nuestro cuerpo y nos estimula a regresar al movimiento; es decir, la acción que hicimos para su liberación.

La estimulación de las endorfinas es parecida a la de serotonina y la dopamina, con la diferencia de que estas no se incluyen en la dieta. La única manera de integrarlas a nuestro organismo es a través del ejercicio (especialmente los de resistencia o alto impacto), masajes, contacto físico, relaciones sexuales y todo lo que abarca: besos, caricias y abrazos. Esta acción a su vez produce feromonas y hormonas que aumentan el atractivo de la persona y cautivan a la pareja. Al combinarse producen una sensación intensa de placer durante y después del contacto sexual.

❏ Reírse mucho es un buen ejercicio. Va desde una pequeña sonrisa hasta reírse a carcajadas. La risa libera tensiones y mejora la respiración, razón por la que la risa es la mejor fuente de endorfinas.

❏ Estar en contacto con la naturaleza nos llena de una energía tremenda y buen humor.

❏ Disfrutar el color, la textura, el aroma y el sabor de ciertos platillos estimula a nuestro cuerpo en diferentes sentidos, pero produce una experiencia sensorial que incrementa los niveles de endorfinas.

❏ Consumir considerablemente aminoácidos, minerales y carbohidratos de bajo índice glucémico.

❏ Ejercicios o actividades de relajación como yoga y tai-chi.

❏ Escuchar música que nos guste o nos relaje. Con esto regulamos la frecuencia cardiaca y respiratoria. También funciona como desinflamatorio muscular.

❏ Disfrutar de sanas ilusiones, pensar en el futuro, despegarte del pasado y de las cosas negativas que tienes en tu vida. Si mantenemos las ilusiones y las expectativas reales, lograremos mantener el buen humor y nos será más fácil comenzar cada día.

❏ Recordar momentos felices del pasado, experimentarlos de nuevo para que nuestro cerebro reviva las sensaciones.

❏ Busca un pasatiempo, una actividad que te guste hacer y te produzca placer. Dibuja, pinta, toca el piano o cualquier otro instrumento. Toma fotografías, canta… ¡Lo que se te ocurra!

❏ Evita la monotonía, el aburrimiento y la rutina. Mantén la curiosidad y el interés por temas variados. La simplicidad de la felicidad está en observar y sorprenderse con las pequeñas cosas de la vida. Disfruta de los aromas agradables de la vida. Estos causan un gran efecto en nuestro inconsciente, en el estado de ánimo y en los recuerdos.

El verdadero gozo viene de la actividad de la mente y el ejercicio del cuerpo. Los dos van unidos.

Alexander von Humboldt

Con todo lo que hemos visto hasta el momento, seguimos reforzando la parte mental y emocional, pero ya lo estamos complementando con la parte física (ejercicio, dieta y tu entorno).

El ejercicio

El ejercicio es vital para nosotros, los seductores, ya que nos ayuda mental y físicamente. Esto nos ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos y que las mujeres nos vean con ojos de deseo. Al sólo vernos, les vamos a llenar los ojos, cuando nos vean y se nos acerquen. Con esto, ya tendrás un 70 % ganado.

Así que ya no tienes pretextos para no salir a correr, ir al gimnasio, andar en bicicleta, ir a clases de baile, practicar algún deporte, arte marcial o simplemente salir a caminar 30 minutos al día, pero si no te has convencido todavía de que te tienes que ejercitar para ser un alfa, mencionaré ahora los beneficios psicológicos y biológicos de hacerlo.

El que no encuentra tiempo para ejercitarse tendrá que encontrar tiempo para la enfermedad.

Earl de Derby

El cuerpo siempre cobra factura de todo lo que haces con él. Entre más sustancias dañinas le metas (como alcohol y tabaco), tu cuerpo lo cobrará restándote años de vida. Yo he llegado a ver personas de 90 años que hacen ejercicio y se mantienen en buena condición porque nunca han dejado de ejercitarse. Esto depende de ti: ¿Cómo quieres verte al llegar a esa edad: en silla de ruedas o caminando perfectamente?

Lo que yo hago en el gimnasio es cardiovascular (que puede ser bicicleta o alguna otra actividad parecida) y levantamiento de pesas. Esta rutina la cambio cada tres meses, debido a que ese es el periodo de tiempo en que el músculo se acostumbra al ejercicio y ya después deja de ejercitarse realmente: tu cuerpo quiere y necesita nuevos ejercicios.

Algunas otras veces me gusta ir al parque y ejercitarme en los aparatos que hay ahí, como ejercicios de barra al aire libre. Esto lo hago cuando no tengo el tiempo suficiente para ir al gimnasio.

Otra opción es una caminata o buscar ejercicios en internet. Actualmente existen varios tutoriales para hacerlo desde casa. Si no tienes mucho dinero, estas son excelentes opciones para que puedas empezar a hacerlo.

Al hacer esto de manera constante, notarás los resultados de tu esfuerzo y créeme que te gustará lo que veas en el espejo, y no sólo a ti, sino también a las chicas. Esto para ti será un plus, porque si les gustas físicamente, eso ayudará a que el cortejo sea más fácil, que las mujeres sean más accesibles, más abiertas a escucharte y más libres al desenvolverse contigo.

Si tienes buen físico, es más fácil conseguir sexo sin compromiso. Te voy a decir quiénes son las mujeres que nada más quieren sexo: las fáciles, las de baja autoestima, la que están en la depresión, las que están ardidas y las que se quieren vengar. También están las que simplemente son calientes . Ellas primero buscan al hombre que les atrae físicamente porque ese es su objetivo, que se les baje la calentura. Y como nada más buscan sexo y satisfacción, buscan primero algo que les llame la atención. Esas mujeres de una noche (o de varias también) buscan hombres de buen cuerpo, para satisfacer sus necesidades banales… sexo, sexo y más sexo. Entonces, si te dedicas a trabajar en tu cuerpo y tener uno con el que te sientas a gusto, crecerán notablemente tus posibilidades de tener sexo casual. La mujer que te vea con buenos ojos se dejará hacer lo que sea.