Dantse Dantse - ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wenn und Aber...OHNE DIÄT - Fett weg - Bauch weg - Rettungsringe weg -

Здесь есть возможность читать онлайн «Dantse Dantse - ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wenn und Aber...OHNE DIÄT - Fett weg - Bauch weg - Rettungsringe weg -» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: unrecognised, на немецком языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wenn und Aber...OHNE DIÄT: Fett weg - Bauch weg - Rettungsringe weg -: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wenn und Aber...OHNE DIÄT: Fett weg - Bauch weg - Rettungsringe weg -»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Dieses Buch ist eine tolle Synthese aus wissenschaftlichen Tatsachen, afrikanischer Naturlehre, Wissen aus vielen Teilen der Welt, eigenen Experimenten, Forschungen und Erfahrungen aus Dantses Coaching. Es hat alles in sich wie kein anderes Buch zuvor und versorgt dich mit sehr vielen neuen Erkenntnissen:
• wie du mit reichlich pflanzlichem Öl abnimmst
• wie dir eine bittere und basische Ernährung beim Abnehmen hilft
• welche Tropenlebensmittel echte Fettkiller sind
• welche Vitamine Kilos schmelzen lassen
• welches die drei magischen Kräuter-Gewürze sind, die sogar im Schlaf Fett schmelzen lassen
• welche Kohlenhydrate Fett verbrennen und Muskeln aufbauen
• welche psychischen Faktoren beim Abnehmen eine zentrale Rolle spielen
• wie du deine Darmflora reinigst, weil das Abnehmen im Darm anfängt
• wie du deinen Körper entschlackst
• wie du mit festen Programmen in wenigen Wochen mehrere Kilos abnimmst
• wie du den Jo-Jo Effekt dauerhaft vermeidest
• warum Hungerattacken auftreten und wie du sie vermeidest
• was du tun musst, wenn du plötzlich nicht mehr abnimmst
• warum und wie kalt duschen und intermittierendes Fasten helfen schnell Fett zu verbrennen
• Warum und wie Wasser schlank, aber auch DICK machen kann
• Warum sehr heiße und sehr kalte Speisen und Getränke dick machen
• welche kleinen Details, die man oft vernachlässigt, dein Ziel torpedieren
Und das ist nicht alles
Du erfährst,
• warum die große Mehrheit der Afrikaner muskulöser ist als die Europäer
• warum sie eine festere Haut und einen knackigeren Po haben, ohne Sport machen zu müssen, nur durch die Wahl der Lebensmittel
• warum die meisten Menschen unter 35 in Afrika ohne Sport einen Sixpack-Bauch haben, und was sie dafür essen
• warum afrikanische Frauen weniger Cellulite haben
…und in dem Buch zeige ich dir außerdem, was du tun kannst, um auch so auszusehen.

ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wenn und Aber...OHNE DIÄT: Fett weg - Bauch weg - Rettungsringe weg - — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wenn und Aber...OHNE DIÄT: Fett weg - Bauch weg - Rettungsringe weg -», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

8.3.17 Der Vorteil von gekochtem Essen gegenüber kaltem Essen

8.4 Beispiele für feste Programme zum Abnehmen

8.4.1 Abnehmen fängt im Mund an, beim Kauen

8.4.2 Vorschlag 1 für Menschen, die ein geregeltes Programm wollen: Was kann ich essen am Morgen, am Mittag, am Abend, am Spezialtag und zwischendurch?

8.4.2.1 Vitales Frühstück

8.4.2.2 Mittagsessen: Stille den Hunger und gib dem Körper Energie

8.4.2.3 Abendessen: Iss was und wie viel du willst

8.4.2.4 Sonntag, Familientag: der spezielle Tag, „Sünde“ erlaubt

8.4.2.5 Zwischendurch

8.4.3 Vorschlag 2: Das 2 LOW DAYS PRINZIP – So nimmst du garantiert und nachhaltig ab und baust Muskeln auf

8.4.4 Abnehmen auf Basis von Proteinen: Bis zu 8 Kilo in einem Monat? Eine sehr effektive Art gesund und schnell Fett abzubauen

8.4.5 Abnehmen und Muskeln aufbauen mit Kohlenhydraten und Fett: Kamerunischer Stil

8.4.6 Vorschlag 3: Paleo oder Primitiv, um schnell Gewicht zu verlieren

8.4.7 Schnelle kleine Rezepte für die Muskeln

8.4.8 Tipps

8.5 Abnehmen an den Problemzonen: Bauch, Hüfte, Po

8.5.1 Anti-Bauchschwellungs-Lebensmittel: Mit der Ernährung den dicken Bauch wegbekommen, Bauch- und Hüftfett verlieren auch ohne Sport

8.5.2 Vorschlag 1 ist ein wahres Wunder: In nur 3 Monaten zu einem neuen, festen Körper

8.5.3 Ernährung für einen knackigen Po

8.6 Schlank und trotzdem fett und dick: skinny fat – wie vermeidest du das?

8.7 Ernährungsbedingtes Übergewicht bei Kindern? So schützt man Kinder davor und so nehmen sie wieder ab

9. TOP „INSIDER“ RATSCHLÄGE UND TIPPS ZUM ABNEHMEN

9.1 Kalt duschen! Kälte hilft beim Abnehmen – mein Experiment

9.2 Intermittierendes Fasten: Fasten während eines Tages hilft dir, das Gewicht zu regulieren und das Wunschgewicht zu halten

9.3 Entschlackungskur: Hilft beim Fettabbau und macht gesund

9.4 Die Sonne macht dünn

9.5 Nicht zu heiß und nicht zu kalt essen macht dünn

9.6 Muss ich auf vieles verzichten, wenn ich abnehmen oder ein Sixpack haben will?

9.7 Was tun, wenn zwischen den Mahlzeiten der Hunger anklopft?

9.8 Den Jo-Jo-Effekt verhindern: Ganz natürlich, ohne Mühe und Verzicht

9.9 Hungerattacken vermeiden

9.10 Trotz aller Anstrengungen nimmst du nicht ab, bzw. nimmst zu – was tun?

In einem Satz gesagt: Worauf verzichten, wenn du abnehmen willst?

Schlusswort

Weiterführende Literatur

Das Leben des Autors

Weitere Bücher des Autors bei indayi edition (Auszug)

Impressum neobooks

Dantse Dantse ABNEHMEN MIT CHARME

durch Ernährung

…ohne Wenn und Aber…

mit der

ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ohne Wenn und AberOHNE DIÄT Fett weg Bauch weg Rettungsringe weg - изображение 2

afrikanisch inspiriert

ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ohne Wenn und AberOHNE DIÄT Fett weg Bauch weg Rettungsringe weg - изображение 3

Coaching, das wie Magie wirkt

das ist das Motto der DantseLOGIK TM– Meistere dein Leben

• DantseLOGIK TM. Logik, die Wunder wirkt.

• DantseLOGIK TM. Logik, die bewegt.

• DantseLOGIK TM. Logik, die glücklich macht.

• DantseLOGIK TM. Die Kraft zum Erfolg.

• DantseLOGIK TM. Heilt. Wirkt. Garantiert.

Lass die Pfunde purzeln, baue Muskeln auf, und stärke deine Gesundheit – und das alles bei vollem Appetit!

Lebe dein Leben – erleichtert!

Jeder ist seines Gewichts Schmied – baue deinen Körper dauerhaft glücklich!

Essen kann und soll Spaß machen!

Erfolgreicher Coach und Ernährungsberater Dantse zeigt dir in diesem Buch sein komplettes Wissen mit vielen neuen Ansätzen und Zusammenhängen, die du so vorher nicht gekannt hast. Das beste Beispiel ist er selbst, der ohne Diät und ohne Fitnessstudio immer sein Gewicht wie vor 30 Jahren behält und weiterhin Muskeln wie ein 25-Jähriger hat.

Abnehmen mit der DantseLOGIK

OHNE DIÄT

Fett weg

Bauch weg

Rettungsringe weg

Speckrollen weg

Impotenz weg

Krankheiten weg

Fitnessstudio weg

Kilos weg

OHNE (Leistungs-) SPORT

Muskeln definiert

Bauch straff

Po knackig

Cellulite und Falten weg

Seele glücklich

Du wirst keine Diät in der Welt finden, die dir eine dauerhafte Gewichtsreduktion ermöglicht und deren Ergebnis langfristig ohne Jo-Jo-Effekt konstant bleibt, wenn du dich nicht gesünder ernährst. An dieser Stelle stehe ich dir als dein Mentor zur Seite und leite dich durch den Dschungel des Abnehmens.

Mein Ziel für dich ist es, dass du am Ende unserer Reise ohne Diät leben kannst und deinem Körper ohne negative Gedanken gegenüberstehst. Wenn du meinen Ratschlägen ohne Wenn und Aber folgst, wette ich darauf, dass du dein persönliches Ziel mit großem Erfolg und großer Freude erreichen wirst!

Ich danke Emilie, Miriam, Jörg, Karin, Merve, Sina, Thea, Lena, Gühl, Chantale, Andre, Julka, Daniela, Esmeralda und den anderen, die hier nicht genannt werden wollen, die sich bereit erklärt haben, meine Tipps zu testen und monatelang mit mir ihr Feedback zu teilen.

Über die DantseLOGIK – Meistere dein Gewicht Buchreihe

Mein Name ist Dantse, dein Experte in Sachen Ernährung und Gesundheit. Meine Spezialität ist es, Menschen durch innovative Methoden zu ganzheitlicher Gesundheit zu verhelfen. Alles im Einklang mit der Natur, mit null Chemie und ohne Medikamente. Ich bin immer das beste Beispiel für das, was ich meinen Klienten und Lesern lehre. Die meisten meiner Tipps habe ich zuerst an mir selbst getestet und lebe auch danach. Deswegen bin ich selbst das Programm und das Programm heißt DantseLOGIK TM – Meistere dein Gewicht.

Auf vielfachen Wunsch meiner Klienten gibt es dieses erfolgreiche und einzigartige Coaching-Programm jetzt endlich in Buchform! Um den Bedürfnissen unterschiedlicher Leser und dem unglaublichen Umfang des Übergewichts-Coachings gerecht zu werden, veröffentliche ich DantseLOGIK TM – Meistere dein Gewicht in drei Büchern:

„FETTWAMPE? Ja, aber richtig!“ (ISBN 978-3-946551-47-8) erklärt dir, wie Übergewicht entsteht, welche Lebensmittel dich fett und krank, lustlos, schlapp und alt machen:

Warum sind Kalorien nicht gleich Kalorien?

Was ist gutes und was ist schlechtes Gewicht?

Welches sind die schlimmsten Lebensmittel?

Warum fördert Öl-armes Essen das Übergewicht?

Welche Getränke solltest du nur sehr selten zu dir nehmen?

Warum sind säuerliche Lebensmittel so schlecht, wenn man abnehmen will? Und welche Lebensmittel sind säuerlich?

Welchen Schaden richten Zusatzstoffe an?

Welche gesunden Lebensmittel können dick machen?

Warum führt dein kranker Darm zu Gewichtszunahme?

Warum sind Diäten so schlecht und machen dich dick, krank und unglücklich?

Wie entsteht Übergewicht bei Kindern, sogar schon im Mutterleib?

Warum macht sehr kalt und sehr heiß essen dick?

Was ist der Jo-Jo-Effekt und warum verhindert er, dass du dein Wunschgewicht erreichst und hältst?

Welche Lebensmittel lassen gezielt die Problemzonen an Bauch, Hüfte und Po anschwellen?

Ausführliche Beschreibung, was Fette, Proteine und Kohlenhydrate sind, und welche Rolle sie in der Ernährung und beim Dickwerden spielen

Außerdem enthält das Buch ausführliche Kalorientabellen für alle Lebensmittel und leckere Rezepte, die dich schnell und effektiv fett und dick werden lassen.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wenn und Aber...OHNE DIÄT: Fett weg - Bauch weg - Rettungsringe weg -»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wenn und Aber...OHNE DIÄT: Fett weg - Bauch weg - Rettungsringe weg -» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wenn und Aber...OHNE DIÄT: Fett weg - Bauch weg - Rettungsringe weg -»

Обсуждение, отзывы о книге «ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung ...ohne Wenn und Aber...OHNE DIÄT: Fett weg - Bauch weg - Rettungsringe weg -» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x