Andrea Länger - Das Lebenslust-Prinzip

Haben Sie Angst vor Ihren Gefühlen und davor, Ihren Gefühlen ausgeliefert zu sein? Das ist verständlich. Sie haben allen Grund dazu, negative Gefühle wie Angst, Wut und Traurigkeit zu spüren. Jeder versteht das. Diese Gefühle gehören dazu. Vielleicht waren die Gefühle, die durch die Krebsdiagnose in Ihnen wach gerufen werden, schon lange in Ihnen vorhanden. Sie waren nur eingeschlossen. Heilung bedeutet, Ihre Seele zu heilen und sich Ihren zum Vorschein kommenden Gefühlen zu stellen. Ihre Gefühle weiter wegzusperren bedeutet, dass Sie sich Ihrer positiven Gefühle ebenso berauben. Glückshormone und Endorphine können dann nicht zu Ihrer Heilung beitragen. Das wäre schade. Lebenslust, Glücksgefühle und Freude sollen sich in Ihnen ausbreiten und Sie bei der Heilung unterstützen. Versuchen Sie so oft es möglich ist, den Endorphinspiegel in Ihrem Körper zu erhöhen. Das ist gesund.

Irritieren Sie manchmal die Äußerungen von Angehörigen, Kollegen, Eltern, Kinder oder Nachbarn? Hören Sie Botschaften zwischen den Zeilen, erahnen Sie etwas im Tonfall und erkennen Sie etwas in der Körpersprache? Solche nonverbalen Mitteilungen können verunsichern oder sogar verletzen. Der Grund dieser Irritationen kann sein, dass die anderen Ihnen gegenüber ihre Ängste nicht äußern wollen oder können. Mir ist es öfter passiert, dass mein Gegenüber den Blick auf meinen Busen lenkte, kaum dass ich das Wort „Brustkrebs“ ausgesprochen hatte. So, als ob er oder sie überprüfen wollte, ob etwas fehlt. Beschäftigen Sie sich mit den Ängsten Ihrer Angehörigen und Freunde, wenn sich diese ehrlich mitteilen und offen von Ihren Ängsten erzählen. Das ist zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ordnung und kann die Nähe zwischen Ihnen vergrößern und Ihre Verbindung festigen. Menschen, die Sie jedoch ungefiltert und mit unreflektierten Aussagen mit ihren eigenen Ängsten belasten, sollten Sie meiden. Ihre Umgebung hat mit Ihrer Diagnose Krebs die gleichen Chancen aufzuwachen wie Sie! Die gleiche Erlaubnis, sich Ängste einzugestehen. Und die gleiche Notwendigkeit, sich mit der Endlichkeit des Lebens zu beschäftigen. Jahre nach meiner Erkrankung haben mir Freunde erzählt, dass sie durch meine Auseinandersetzung viel für sich selbst gelernt haben und sich bewusst machen konnten, was sie sich für Ihr Leben wünschen. Sie sind mit Ihrer Diagnose Krebs auch ein Geschenk an die anderen. Wenn diese es wollen und annehmen.

Vergeben Sie aber auch den Menschen, die dies (noch) nicht tun, nicht können oder wollen. Kann sein, dass sie Zeit benötigen, sich an das „danach“ zu gewöhnen. Falls nicht, dann sind diese Menschen für Sie in dieser Krise nicht die richtigen Begleiter. Sie entscheiden, ob und wie Sie mit den Ängsten der anderen umgehen wollen.

Sollten Sie vor unangenehmen Terminen von Ängsten überwältigt werden und in der Nacht wach liegen, beginnen Sie, sich selbst Ihre Ängste laut vorzusagen oder sie aufzuschreiben. Ein aktiver Umgang mit Ihren Ängsten kann Sie entspannen, von überzogenen Ängsten befreien und wieder klar denken und handeln lassen. Ein spielerischer Umgang mit Ängsten ist möglich und kann Ihre Situation erleichtern. Strategien dafür finden Sie im Kapitel Lebensluststrategien.

In der Nacht, wenn ich alleine war, kam eine „diffuse“ Angst. Eine Freundin fragte mich, „ob nachts die Angst kommt“. „Ja, nachts kommt sie“, antwortete ich. Es war, als ob im Dunkeln die Welt und ich darin anders wären. Ist es die Dunkelheit, die Einsamkeit, die Verlorenheit, das Alleinsein mit mir und meinen Gefühlen? Keine Kontrolle mehr zu haben, weil ich nicht mehr alles sehen konnte? Schreiben half mir herauszufinden, wovor ich Angst hatte. Ich schrieb meinen Ängsten eine Einladung: „Wo ist meine Angst? Wo bist Du? Komm, liebe Angst, ich lade dich ein, bei mir zu sein, damit ich mein kleines Kind spüre, damit ich mich ganz fühle, damit ich schwach sein kann.“

Die Ängste kamen und es waren viele: Angst zu sterben. Angst alleine zu sein, mit meiner Angst und mit meinen Schmerzen. Angst, die Verbindung zur Welt zu verlieren. Angst, nie mehr eine Liebesaffäre zu erleben. Angst, unfruchtbar zu werden. Angst, einfach weg zu sein. Angst, alles loslassen zu müssen. Die Angst, im Alter von 35 Jahren an Brustkrebs zu sterben. Die Angst, die Therapien nicht durchstehen zu können. Die Angst, diese Krankheit psychisch nicht durchzustehen. Die Angst, das Falsche für meine Genesung zu tun. Die Angst, nicht genug gelebt zu haben, nie wirklich bei mir angekommen zu sein. Die Angst, zu dem Teil der Statistik zu gehören, die den Krebs nicht überleben. Haben sich Ihre Ängste wieder aus dem Staub gemacht, nehmen Sie Ihre Angstliste noch einmal hervor und betrachten Sie diese mit Abstand. Vielleicht wundern Sie sich im Nachhinein über Ihre Ängste und wie diese sich plötzlich so ausweiten konnten. Manche Ihrer Ängste kommen Ihnen im Nachhinein womöglich sogar absurd und überzogen vor. Mit dieser Rückschau können Sie Ihre Ängste mit der Realität abgleichen und realistischer betrachten. Sie können prüfen, ob es eine Angst gab, die berechtigt war und Sie vor einer gefährlichen Situation gewarnt hat.

Wieder frei von Ängsten, habe ich über meine Aufzeichnungen später oft lachen müssen. Es bleibt nichts wie es ist. Nicht mal unsere Ängste bleiben. Selbst die unangenehmsten Ängste verschwinden wieder. Vielleicht hat sich hinter Ihren Ängsten Ihre Lebenslust versteckt. Sie kann wieder hervor kommen, wenn Sie Ihren Ängsten begegnet sind, sie kennen gelernt und wieder verabschiedet haben.

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