Friedrich Sauerländer - Vorzeitiger Samenerguss

Friedrich Sauerländer

Vorzeitiger Samenerguss

Ursachen und Auswege

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Inhaltsverzeichnis

Titel Friedrich Sauerländer Vorzeitiger Samenerguss Ursachen und Auswege Dieses ebook wurde erstellt bei

Einleitung Einleitung Die wenigsten sprechen freiwillig darüber, die meisten Männer aber kennen das Problem: Es klappt im Bett nicht immer so, wie man sich das wünscht – der Orgasmus kommt zu früh oder er kommt gar nicht. Dafür gibt es ganz unterschiedliche Gründe; diese können stressbedingt sein, in Beziehungsproblemen liegen oder im Alkoholkonsum. Auch längere Enthaltsamkeit oder eine neue Partnerin kann die Ursache sein. Nach Einschätzung von Experten leiden zwischen 20 und 30 Prozent aller Männer unter Ejaculatio praecox, also dem frühzeitigen Samenerguss. Dieses Buch informiert über die Ausprägungen des vorzeitigen Samenergusses, über Therapiemöglichkeiten und die unterschiedlichen Möglichkeiten und Methoden der Selbsthilfe. Es gilt allerdings zu beachten, dass die medizinische Hilfe durch einen Urologen dadurch nicht ersetzbar ist. Zunächst sollte man den Arzt aufsuchen, um auszuschließen, dass das Problem keine organische Ursache hat. Das Buch soll Betroffenen helfen, Kontrolle über ihren Samenerguss zu entwickeln, ihren Körper und ihre Gefühle bewusster wahrzunehmen, ihnen zu einem glücklichen Sexualleben verhelfen und letztlich ihr Selbstvertrauen stärken. Die Psyche spielt wie so oft eine ganz entscheidende Rolle. Allen, die die Hoffnung schon fast aufgegeben haben, sei gesagt: Ejaculatio praecox gehört zu den Sexualstörungen mit sehr guten Heilungschancen! Die Frage ist zunächst, ob man tatsächlich an Ejaculatio praecox leidet. Denn die Dauer, die man bis zum Zeitpunkt des Orgasmus tatsächlich braucht, ist selten übereinstimmend mit der empfundenen Dauer. Somit sind geschätzte Zeitwerte nicht unbedingt maßgeblich. Auch der Umstand, dass es bei einer neuen Partnerin, beim ersten Sex oder nach längerer sexuellen Abstinenz zu einem frühen und vorzeitigen Orgasmus kommt, sollte noch keinen Grund zur Besorgnis geben – dies nämlich ist vollkommen normal. Kann der Mann die Ejakulation nicht kontrollieren und beeinflussen und leidet darunter, dass er bereits vor, während oder kurz nach dem Eindringen zum Orgasmus kommt, und tritt der vorzeitige Samenerguss mehrere Wochen lang auf, obschon es zu regelmäßigem Sex kommt, sind dies Hinweise darauf, dass Ejaculatio praecox vorliegt. Suchen Sie zunächst Ihren Hausarzt oder einen Urologen auf und vertrauen Sie sich ihm an. Wenn die Ursache nicht im physischen (organischen) Bereich liegt, kann das Problem mit den in diesem Buch beschriebenen Übungen angegangen werden. Es gilt: Je früher Sie das Problem bekämpfen, desto eher kriegen Sie es in den Griff!

Definition Definition Vorzeitiger Samenerguss ist die Bezeichnung für die unbefriedigende Kontrolle des Mannes, was den Zeitpunkt seines Orgasmus betrifft. Bei den ersten sexuellen Erfahrungen beispielsweise ist der vorzeitige Samenerguss allerdings sehr häufig; dasselbe gilt für den Sexualverkehr nach langer Enthaltsamkeit. Zwar handelt es sich also auch hier um verfrühte Orgasmen, allerdings sind sie in solchen Fällen aufgrund des hohen Grades der Erregbarkeit durchaus die Regel. Dieses Problem verschwindet jedoch normalerweise bei regelmäßigem Verkehr - das heißt, es liegt nicht wirklich eine Sexualstörung vor. Vielmehr festigt sich die Kontrolle des Mannes über den Orgasmus im Laufe der Zeit und der Sexualkontakte. Tritt allerdings der vorzeitige Samenerguss regelmäßig auf, und kommt der Mann gegen seinen Willen schon vor dem Geschlechtsverkehr (Küssen, Vorspiel), während des Eindringens in die Partnerin oder kurz nach dem Eindringen zum Orgasmus, liegt eine Störung vor.

Wo liegt das Problem? Wo liegt das Problem? Ob der vorzeitige Samenerguss ein körperliches oder geistiges, also ein physisches oder eher psychisches Problem ist, ist wissenschaftlich bis zum heutigen Tag nicht vollständig geklärt. Eine zu schnelle Reaktionszeit der Nerven im Bereich der Beckenmuskulatur ist eine mögliche Ursache. An späterer Stelle in diesem Text werden einige Methoden erläutert, die helfen, diese Reaktionszeit zu beeinflussen, mithin den Samenerguss besser zu kontrollieren. Eine Behandlung auf psychotherapeutischer Ebene ist selbstverständlich ebenso möglich. Dies kann auch in Kombination mit Medikamenten erfolgen, die individuell - das heißt auf den jeweiligen Einzelfall - abgestimmt sind. Eine therapeutische Behandlung ist jedoch nicht in jedem Falle nötig. Hat der Facharzt, der Urologe, festgestellt, dass Sie gesund sind, können Sie die Übungen, die in diesem Buch erläutert sind, problemlos durchführen. Die Möglichkeiten, das Problem Ejaculatio praecox in den Griff zu bekommen, sind sehr gut. Die Eigenbehandlung, also die in diesem Buch beschriebenen Übungen, sind ein probates Mittel, den vorzeitigen Samenerguss zu stoppen. Sie steigern die Kontrolle über Ihren Körper und bauen überdies Stress ab. Viele der Übungen sollten Sie mit Ihrer Partnerin durchführen. Nicht zuletzt gewinnt dadurch auch der partnerschaftliche Umgang - er wird sensibler und harmonischer.

Exkurs: Kommunikation Exkurs: Kommunikation Frauen fällt es oftmals leichter, über ihre Probleme zu reden, als Männern. Diese glauben, dass sie das, was sie bedrückt, am besten mit sich selbst klären können. Sie glauben, dass es ein Zeichen von Schwäche ist, wenn sie sich ihrer Partnerin mit Problemen anvertrauen. Sie glauben, Stärke zeigen zu müssen, und schweigen. Das Gegenteil ist der Fall. Ihre Partnerin wird es honorieren, wenn Sie offen mit ihr über das Problem Ejaculatio praecox kommunizieren. Möglicherweise stört es sie weniger als Sie denken, dass der Liebesakt schneller vorbei ist, als Sie es sich wünschen. Vielleicht auch hat Ihre Partnerin schon bemerkt, dass etwas nicht stimmt, aber noch nicht den Mut gehabt, das Thema anzusprechen. Deshalb: Kommunizieren Sie mit Ihrer Partnerin. Schon das offene Gespräch bewirkt, dass Sie sich entspannen und dass der Druck nachlässt. Kommunikation durchbricht den Teufelskreis: Angst vor vorzeitiger Ejakulation – Schweigen über das Problem - fehlende Entspannung beim Sex – vorzeitige Ejakulation – Verlust des Selbstwertgefühls – neuerliche Angst vor vorzeitiger Ejakulation etc. Also - geben Sie sich einen Ruck. Thematisieren Sie das Problem!

Organische Ursachen Organische Ursachen Liegt die Ursache in einem körperlichen Defizit, kann dies nur durch den Urologen festgestellt werden. In diesem Zusammenhang sind vor allem schmerzhafte Entzündungen des so genannten Urogenitaltraktes, Tumorerkrankungen oder Ähnliches zu nennen. Eine gesteigerte Sekretion der Geschlechtsdrüsen, so das Ergebnis neuerer Forschungen, führt zu einer überhöhten Samenmenge, die schließlich Ejaculatio praecox zur Folge hat. Häufiger Geschlechtsverkehr über einen längeren Zeitraum hinweg mindert in der Regel den Druck und ermöglicht so nach und nach einen normalen Geschlechtsverkehr. Bevor man also eine Eigentherapie beginnt oder sich an einen Sexualtherapeuten wendet, ist es wichtig, den eigenen Körper einmal gründlich checken zu lassen. Und wenn keine organischen Unstimmigkeiten vorliegen, kann man sich konkrete Gedanken hinsichtlich weiterer Schritte machen.

Psychische Ursachen Psychische Ursachen Die psychischen Ursachen sind vielfältig. Vor allem beruflicher Stress kann das Sexualleben beeinträchtigen: Es fehlt die notwendige Ruhe und Konzentration - Erektionsstörungen treten auf, die Kontrolle über den eigenen Körper lässt nach, es kommt zum vorzeitigen Samenerguss. Auch familiärer Stress übt Druck aus und wirkt sich negativ auf das Sexualleben aus. Depressionen (wie auch die entsprechenden Medikamente, siehe dazu nächstes Kapitel) können Ejaculatio praecox verursachen. Natürlich setzen sich die Betroffenen häufig auch selbst unter Druck: Mit dem Gedanken und dem Anspruch, dass es diesmal klappt, wächst der „Sex-Stress“ und führt nicht selten dazu, dass es dann schließlich doch nicht funktioniert, was letztlich den Druck nur noch mehr erhöht. Des Weiteren können auch Konflikte und Spannungen in der Partnerschaft Ursache für eine sexuelle Störung sein. Wenn das Thema Sexualität in einer Beziehung nicht angesprochen wird, wenn die eigenen Vorlieben und die des anderen nicht thematisiert werden, kann auch hier der Grund für Ejaculatio praecox liegen. Kommunikation ist wichtig! Eine Paartherapie kann helfen, Hemmungen abzubauen, der Umgang mit dem Thema Sex wird unbefangener und man kann offen und ehrlich über die eigenen Wünsche (und auch über die Probleme) sprechen.