Dr. Michael Schnell - Die Kunst des Timings

Oft höre ich von Menschen, dass sie nicht "Nein" sagen können, obwohl es ihnen überhaupt nicht schwer fällt, das Wort auszusprechen. Es hat selten damit zu tun, dass sie nicht wissen, dass es in der jeweiligen Situation für sie falsch ist „Ja“ zu sagen. Trotzdem klappt es nicht und die Ursache liegt nicht im Wissen oder Können. Warum sagen sie also "Ja", obwohl sie es besser wissen, können und anders wollen? Und jetzt sind wir auf der Reise ins Innerste. Vielleicht will unser Innerstes doch anders? Vielleicht ist es uns doch wichtiger beliebt zu sein als unsere Zeit im Griff zu haben? Vielleicht ist unsere Angst, nicht alles zu schaffen, doch größer als die Freude darauf, mehr Zeit zu haben? Auf jeden Fall zeigt dann unser häufiges "Ja" sagen, dass wir sehr gut „Nein“ zu uns selbst sagen können, oder?

Oft höre ich von Menschen, die morgens einfach nicht aus dem Bett kommen, egal wie viele und wie laute Wecker sie sich gestellt haben. Sie wollen und haben Maßnahmen ergriffen und es klappt trotzdem nicht. Vielleicht verhindern ihre biologischen Anlagen, dass es klappt? Individuelle Biorhythmen und Schlafphasen können durch biochemische Prozesse im Körper verhindern, dass wir richtig wach werden, der Kreislauf in Schwung kommt und unsere Leistungsbereitschaft so steigt, wie wir es geplant haben und uns wünschen. Natürlich kann es aber auch an anderen Aspekten liegen, die weniger mit persönlichen Anlagen zu tun haben.

Reisen zu Ihrem inneren Kern und Ihren persönlichen Anlagen kann ich leider nur eingeschränkt mit Ihnen in diesem Buch antreten. Trotzdem werden wir den inneren Kern und die menschlichen Anlagen ausführlich bereisen, nur eben nicht speziell Ihre. Ich zeige Ihnen zusätzlich die unterschiedlichen Flughäfen (Angebote), damit Sie Ihre ganz persönliche Reise alleine antreten können. Sicher hilft immer der Austausch mit anderen Menschen oder der Weg zu einem Trainer, Berater oder Coach. Ein neuer Anfang zur Entwicklung Ihrer persönlichen Zeitkompetenz ist gemacht, wenn Sie sich an die bereits vorgestellten vier Zeitgalaxien erinnern, deren Sternbilder noch auf uns warten. Unterstützend bietet Ihnen die folgende Zusammenfassung abschliessend einen Gesamtüberblick:

Die 4 Galaxien des Zeitumgangs:

Die quantitative Galaxie: Symbol: die tickende Uhr. Ziele: viel, schnell, effizient. Merkmale: Geschwindigkeit, Mobilität, Flexibilität bis Oberflächlichkeit, Maßlosigkeit, Grenzenlosigkeit, Multitasking und Simultantismus. Mottos : Alles zu jederzeit, überall und sofort ! Zeit ist ein knappes Gut! Zeit ist Geld! Sternbilder: Leistung, Belastbarkeit und Ordnung

Die qualitative Galaxie: Symbole: Zyklen, Rhythmen, Welle. Ziele: Ausgleich, Ausgewogenheit, Nachhaltigkeit. Merkmale: Effektivität, Schwankungen, Eigenzeiten, Wartezeiten, Ruhezeiten und Grenzen. Mottos: Alles hat seine Zeit! Bis die Zeit reif ist! Zur richtigen Zeit! Sternbilder: Wirkung, Rhythmus und Körper

Die psychischologische Galaxie: Symbole: Herz und Gehirn. Merkmale: Sinne, Wahrnehmung, Denken, Zeitgefühl, Emotionen und Subjektivität. Mottos: Zeit ist, wie wir über sie denken! Zeit ist, was wir draus machen! Sternbilder: Fühlen, Denken und Selbst(verwirklichung)

Die soziale Galaxie: Symbole: Sprechblase, Funkmast oder Handschlag. Ziele: zusammen, gemeinsam, miteinander. Merkmale: Kontakt, Verständnis, Empathie und Mitgefühl. Mottos: Zeit für andere (Zeit für die Zeit, Ereigniszeit)! Zeit (ver)schenken! Sternbilder: Kommunikation, Kooperation, Synchronsiation

Das Lebenselixier für die quantitative Galaxie ist Schnelligkeit und Geschwindigkeit. Ohne diese beiden Faktoren ist dem Denken nach kein mehr an Mengen und Massen zu erreichen. Die entscheidenden Quellen für unsere Tempoqualität sind körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Ergänzend kommt die Belastbarkeit hinzu, die für die lange Aufrechterhaltung des Tempos grundlegend von Bedeutung ist. Zur Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit gesellen sich organisatorische Kompetenzen, die die quantitative Galaxie vervollständigen.

Es erwarten Sie also auf Ihrem Flug mit der Concorde durch die quantitative Galaxie die drei Sternbilder Leistungs-, Belastbarkeits- und Organisationskompetenzen. Dabei erscheinen Parallelwelten (Überschneidungen), weil die einzelnen Sternbilder innerhalb der quantitativen Galaxie ähnlich eng miteinander verbunden sind wie unsere vier Galaxien. Überlappungen und wurmlochähnliche Zeitkanäle untereinander sind deshalb nicht ausgeschlossen, sondern gehören zur Natur der Galaxien und Sternbilder.

(alle Mind Maps in diesem Buch sind mit dem MindManager der Firma Mindjet erstellt worden: www.Mindjet.com)

Der Begriff Leistung hat, je nachdem in welcher Welt er benutzt wird, die unterschiedlichsten Bedeutungen. Durch gezielte Handlungen zu einem bestimmten Ergebnis zu gelangen, ist die allgemeine Bedeutung. Im Sternbild der Leistungskompetenzen ist das Ziel, durch ein hohes Tempo möglichst viele Handlungen auszuführen. Die dafür entscheidenden Erfolgsfaktoren des Sternbildes liegen in der Ergonomie, der Energie und dem Training. Die Ergonomie bietet vor allem wesentliche Rahmenbedingungen, die Energie bringt die benötigte Kraft für das Tempo und durch Training können relevante „Muskeln“ und Techniken entwickelt werden, die dann für die Zukunft noch mehr versprechen.

Die Ergonomie ist die Wissenschaft, in der es darum geht, geeignete Bedingungen für menschliche Tätigkeiten zu ermitteln. Je genauer die äußeren mit den menschlichen Bedingungen übereinstimmen, umso schneller können wir sein. Unterschiede wirken sich dagegen eher als Störung oder sogar Last aus, die uns an einem höheren Tempo hindern. So wird die Weltrekordzeit über 100 Meter sicher nie unter der über 100 Meter mit Hürden liegen.

Ergonomische Überlegungen sollten schon bei der Lage eines Gebäudes beginnen und gehen bis in die einzelnen Räume. Unsere Reise führt uns in die kleinste Einheit, den Raum, das Arbeitszimmer oder Büro. Die relevanten Faktoren sind:

Licht und Beleuchtung

Raumklima (Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Luftzug, Geruch, Sauerstoffgehalt, Lärm und Strahlung)

Ausstattung

Im Licht und der Beleuchtung liegt nicht nur das Potential für die Informationsaufnahme durch einen schnellen Sehprozess und die Aufrechterhaltung der Sehfähigkeit, sondern auch eine kostenfreie Energie- und Gesundheitsquelle. Wir spüren diese Kraft des Lichts vor allem im Frühjahr und im Winter. Einige Menschen sind so sensibel, dass sie aufgrund von Licht- und Wärmemangel in eine chronische Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit fallen. Häufig als Winterblues oder im Medizinjargon als SAD für Saisonal abhängige Depression bezeichnet und durch einen Mangel an Lichtintensität und -menge ausgelöst. Charakteristisch für die quantitative Galaxie ist, dass die in ihr lebenden Menschen viel tun bzw. arbeiten, um sich dann besondere Sonnenstunden und Sonnensymbole zu leisten (z. B. Sonnenbank, Cabrio, Südseereisen und Markensonnenbrillen). Paradox beim Phänomen der Sonnebrillen ist, dass es ein unter Umständen sehr teures Statussymbol ist, durch das wir kostenfreie Gesundheitsstärkung und Leistungsförderung aussperren. Ausnahmen bestätigen natürlich die Regel und es gibt sicher Situationen, in denen die Erfindung der Sonnenbrillen ein Segen ist und die Schädigung der Augen verhindert (z. B. bei langer direkter Einstrahlung und besonders hoher Intensität auf schneebedeckten Bergen und auf der See). Abschließend kommen wir zu den konkreten, praktischen Empfehlungen im Umgang mit Licht und Beleuchtung: