Dr. Michael Schnell - Die Kunst des Timings

Wunderbar dabei ist, dass die Übungen und Techniken fürs Schnell-Lesen gleichzeitig ein Gesundheits- und Leistungssteigerungstraining für die Augen bieten. Ähnlich wie die meisten Rückenleiden auf ein Verkümmern der Rückenmuskulatur zurückgeführt werden, verhält es sich auch mit den Augen. Wer seinen Rücken nicht fordert, fördert ihn nicht. Wer viel fixierend sieht (Bildschirme, Leinwände, Displays usw.), der erzeugt einen ständigen Stillstand der Augenmuskulatur. Kein Sportler kommt auf die Idee tagelang im Bett zu liegen, um seine Muskeln und Leistungsfähigkeit zu trainieren und aufrecht zu erhalten. Was unseren Rücken und die Augen angeht, verhalten wir uns allerdings häufig so. Allen, die sich für das Thema Augen und Gesundheit interessieren empfehle ich, einen Blick in „ Die Kunst des Sehens : Was wir für unsere Augen tun können“ von Aldous Huxley zu werfen.

Intensiv wird beim Schnelllesen trainiert, den Blick waagerecht und senkrecht zu weiten und trotz eines Gefühls der Hirn- und Bewusstlosigkeit darauf zu vertrauen, dass wir doch mehr mitbekommen als wir bewusst wahrnehmen können. Vergleichbar mit dem Gefühl, wenn wir das erste Mal selber auf der Autobahn über 100 km/h schnell fahren. Mit etwas Training erscheint uns bald schon die Geschwindigkeit von 150 km/h als langsam und wir führen leider mehr oder weniger „problemlos“ verkehrsgefährdende Nebentätigkeiten aus. Wer diese Techniken trainiert, wird schnell feststellen, dass laut oder nur in Gedanken mitsprechen, den Finger als Lesestab einsetzen oder zurückspringen nur dazu beitragen, wieder langsam zu werden. Wer ins Land der schnellen Leser aufbrechen will, dem empfehle ich vor allem das Buch „Speed Reading“ von Tony Buzan oder die praktischen Trainingsangebote über Seminare. Seminare vor allem deswegen, weil ich die Erfahrung gemacht habe, dass der erste Schritt in die Techniken und ein Loslassen alter Lesegewohnheiten den meisten Menschen sehr schwer fällt. Angegeben wird die Lesegeschwindigkeit übrigens in WpM (Wörtern pro Minute). Die meisten Menschen liegen zu Beginn meiner Trainings zwischen 150 und 250 WpM. Nach oben ist die Skala ziemlich weit offen. Profis z. B. schaffen einen Harry Potter Band in 45 Minuten (ca. 4500 WpM) und können ihn anschließend auch erzählen. Geschwindigkeiten bis zu mehreren tausend Wörtern sind möglich. Für die meisten ist sicher schon viel gewonnen, wenn sie Geschwindigkeiten von bis zu 500 WpM nutzen können. Gerade deswegen, weil wir heute eine Vielzahl und Menge an Informationen zu sichten und zu lesen haben. Beim Lesen je nach Situation und Text über mehrere Schnelligkeiten zu verfügen, spart Zeit, lässt uns mehr Texte in gleicher Zeit lesen und schafft Raum für wichtigere und anspruchsvollere Texte oder Tätigkeiten. Natürlich können Sie die gewonnene Zeit auch für das genussvolle langsame Lesen eines guten Buches einsetzen oder für das weitere Training z. B. mit Telefonbüchern. Sie zählten zum Lesestoff des wohl berühmtesten Schnell-Lesers der Welt, Kim Peek, der zum Film Rain Man inspirierte, in dem Dustin Hoffmann einen Autisten mit besonderen Fähigkeiten spielte (bezeichnet als Inselbegabung oder Savant-Syndrom). J. F. Kennedy ist eine weitere Berühmtheit, er hatte seine Schnell-Lesefähigkeiten allerdings zu trainieren und ließ sich professionell begleiten.

Training bedeutet, in der Zeitsprache gesprochen, Zeit zu investieren, um sie später Zeit zu sparen. Wer die verschiedenen Trainingsansätze für sich entdeckt, dem droht vielleicht sogar wirklich Multitasking-Fähigkeiten zu entwickeln und er braucht seine Energie nicht dafür, es nur so aussehen zu lassen. Im Moment hält Training praktisch und vom Gefühl her auf und macht mich kurzfristig langsam. Wer mittelfristig und langfristig Zeit gewinnen will, kommt am Training und Sich-Zeit-Nehmen nicht vorbei. In der quantitativen Galaxie wird diesem Gedanken häufig so gut wie keine Beachtung geschenkt. Wir verhalten uns lieber wie ein Hamster im Laufrad. Es sieht unglaublich aktiv aus, wenn wir darin laufen und laufen und immer schneller und schneller werden. Das wir dabei keinen Millimeter weiter gekommen sind, fällt nicht auf, solange wir nach Außen äußerst aktiv, gestresst und gehetzt wirken. Diese Art des Zeitumgangs fesselt auch den oft beschriebenen Waldarbeiter. Er arbeitet lieber mit einer stumpfen Säge weiter, raubt sich seine Kraft für die kommenden Tage und für die Zeit mit seiner Familie. Stattdessen könnte er sich auch die Zeit nehmen, um die Säge schärfen zu lassen oder sich ein neues Sägeblatt zu besorgen. Vielleicht hat er am Tagesende trotzdem die gleiche Menge geschafft oder sogar mehr und hat noch viel Lust und Kraft für zu Hause. Mark Twain fand dafür folgende Worte:

„Nachdem wir unser Ziel aus den Augen verloren hatten,

verdoppelten wir unsere Anstrengungen.“

Übrigens spielt der Schlaf eine entscheidende Rolle für die Qualität von Lernprozessen, weil die mit Lernen verbundenen Verknüpfungen im Gehirn während des Schlafes verstärkt werden. Kinder profitieren dabei stärker als Erwachsene von diesem Prozess.

Zum Abschluss unseres Ausflugs ins Sternbild der Leistungskompetenzen in der quantitativen Galaxie fasse ich die wichtigsten Stationen zusammen:

Ergonomie: Licht und Beleuchtung, Raumklima und Ausstattung

Energie: Atmung, Ernährung und Schlaf

Training: Aufmerksamkeit, Konzentration und Informationsverarbeitung (Gedächtnis- und Leseleistungen

PS : Nachtrag zum Hamster im Laufrad

Bei einem Test Hamster gegen Mensch, wer läuft schneller die Strecke eines Marathons von 42 km (Hamster im Laufrad und der Mensch auf dem Laufband), siegte der Hamster deutlich. Erstaunlich war die Technik, die dem Hamster zum Sieg führte. Während der Mensch die Strecke bzw. den Wettbewerb durch einen kontinuierlichen Laufstil gewinnen wollte, sprintete der Hamster direkt mit voller Kraft los. Zwischendurch legte er allerdings Pausen ein, bevor er wieder mit vollem Tempo im Laufrad rannte. Mit dem Wechsel von Sprintetappen und Pausen einlegen baute er kontinuierlich seinen Vorsprung zum Sieg aus.

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