Rolf H. Arnold - Schüchternheit schwindet durch Selbsthypnose

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Schüchternheit schwindet durch Selbsthypnose: краткое содержание, описание и аннотация

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Durch Selbsthypnose, bzw. Autosuggestion, wird zunächst eine tiefe, ganzheitliche Entspannung von Körper, Geist und Seele erzeugt, die einen erleichterten Zugang zum Unterbewusstsein ermöglicht. Auf dieser Basis erfolgt dann durch selbsthypnotische Vorstellungsbilder und Affirmationen die Modellierung des Zielbildes, wie man sich in der Zukunft verhalten wird, selbstsicher und unbefangen im Auftreten. In immer neuen selbsthypnotischen Impülsen, Visualisierungen und Affirmationen wächst dann im Unterbewusstsein das gewünschte Bild: Ich bin sicher im Auftreten, frei von jeder Schüchternhet.. Unter den steten, regelmäßig wiederholten Vorstellungsbildern beginnt langsam eine Umformung der inneren Programmierung im Sinne der Zielvorstellung und entsprechend auch im äußeren Erscheinungsbild die Umformung zum sicheren, unbefangenen Auftreten. Hierbei sind die Regelmäßigkeit und Ausdauer in der Anwendungen von großer Bedeutung.
In einer Einführung erklärt der Autor, unter welchen Voraussetzungen und Bedingungen Selbsthypnose und Affirmationen besonders wirksam sind.

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So schwindet Schüchternheit

durch Selbsthypnose

Mit einer Einführung

in die Technik der Selbsthypnose

von

Rolf H. Arnold

Arnold, Rolf H.

So schwindet Schüchternheit durch Selbsthypnose

Mit einer Einführung in die Technik der Selbsthypnose

Copyright © 2016 by Rolf H. Arnold, Hamburg

Published by epubli GmbH, Berlin

www.epubli.de

Alle Rechte vorbehalten

Die Erkenntnis, dass das

Unterbewusstsein

durch Gedanken gelenkt werden kann,

ist vielleicht die größte Entdeckung

aller Zeiten.

William James

Nordamerikanischer Philosoph und Psychologe (1842 - 1910)

Inhaltsverzeichnis

Einführung in die Selbsthypnose Seite 6

1. Räumliche Voraussetzungen Seite 6

2. Lichtquelle Seite 7

3. Kleidung Seite 7

4. Entspannung Seite 7

5. Musikhintergrund Seite 8

6. Konzentration auf den Text Seite 10

7. Emotionale Aufladung Seite 10

8. Art des Lesens Seite 11

a) Wie? Seite 11

b) Wie oft? Seite 12

c) Wann? Seite 13

9. Wirkung Seite 13

10. Einsatz von Tonträgern Seite 14

11. Anwendung mit dem Smartphone Seite 15

12. Visualisierung der Zielbilder Seite 15

13. Ihre Leitformel für die Selbsthypnose Seite 16

14. Weiterführende Lektüre Seite 17

Selbsthypnosetext Seite 20

Einführung in die Selbsthypnose

Der durch Emile Coué geprägte Begriff der Autosugge-stion wird insbesondere unter jüngeren Menschen zunehmend durch den Begriff der Selbsthypnose verdrängt. Es sind beides Synonyme für ein und dasselbe Geschehen. Die jüngeren Leser mögen dem Autor daher nachsehen, dass er von Fall zu Fall bei dem Begriff der Autosuggestion bleibt, wie er ihn in Jahrzehnten begleitet hat.

Selbsthypnose-Texte dienen der positiven Selbstentfal-tung sowohl im beruflichen als auch im privaten Lebensbereich.

Bevor Sie den Selbsthypnose-Text lesen, beachten Sie bitte die nachstehenden Hinweise:

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