Logan J. Davisson - I Colori Di Un Mondo Ottimista

I fiori commestibili non sono solo margherite, ma anche violette, camomilla, achillea, rose, malva e primule serali. Tuttavia, si dovrebbe tenere lontano da fiori di oleandro, pioggia dorata e fiori di aquilegia, in quanto questi fiori sono velenosi! Sono velenose anche le bacche del monachesimo, del ditale, del tasso e della dafne, le cui bacche sono molto simili al ribes. Anche le vestaglie mortali sono estremamente pericolose. Per le piante da prato dovreste quindi affidarvi solo ad alternative affidabili e veramente sane per la vostra bevanda aromatica.

Se volete arricchire la vostra acqua alle erbe con fiori, potete combinare petali di rosa e margherite con balsamo o menta, per esempio. Il gusto è particolarmente aromatico dopo circa un'ora.

Le ricette di disintossicazione non sono adatte solo per disintossicare il nostro organismo, ma con gli ingredienti giusti, perfetti anche per perdere peso. Ma perché la disintossicazione è così importante e cosa è comunque?

Detox è l'abbreviazione del termine inglese "disintossicarsi" e significa disintossicarsi. In origine, la disintossicazione era usata principalmente per curare le dipendenze, ma oggi sempre più persone giurano per gli eccellenti effetti del trattamento disintossicante. Detox è stato utilizzato per molti anni anche in tutti i tipi di cure a digiuno. Naturalmente, questo non significa che devi digiunare con le nostre ricette di disintossicazione. Si tratta principalmente di pulire il corpo da sostanze nocive e di aumentare un po' di più il metabolismo. Se si presta attenzione anche ad una dieta equilibrata, allora si può perdere peso con essa. Tuttavia, se non vi attenete a cibi sani, anche le migliori ricette di disintossicazione non vi aiuteranno molto a perdere peso.

La base per ogni cura di disintossicazione è bere molta acqua e soprattutto consumare frutta e verdura fresca. Non è un caso che la disintossicazione è anche paragonata ad una dieta sana in cui molte persone che vogliono perdere peso mangiano acqua, tè, succhi di frutta e cibo crudo. Il trattamento di disintossicazione, come già detto più volte, non riguarda solo la perdita di peso desiderata, ma soprattutto la pulizia del nostro organismo. Questo crea anche un'ottima base per un più facile cambio di dieta in seguito. La maggior parte dei trattamenti detox non contiene alcool, nicotina, sale, zucchero e caffè. Ma si dovrebbe anche essere in grado di fare a meno di carne, salsicce e latticini, almeno per alcuni giorni. Oltre a frutta e verdura, si raccomandano anche prodotti integrali. Se si decide di prendere un serio trattamento di disintossicazione, si dovrebbe farlo per tre giorni. Qui sotto vi mostriamo anche alcune interessanti idee di ricette, in modo da non dover morire di fame. Affinché questo trattamento non sia troppo difficile per voi, potete naturalmente anche provare il vostro prossimo programma di disintossicazione durante il fine settimana, dal momento che non siete certamente esposti a stress in questi giorni, e quindi anche avere abbastanza tempo per rilassarvi ed esercitarvi all'aria aperta. Questi due fattori sono importanti quanto l'acqua e il cibo fresco.

La disintossicazione è ottimale per il nostro organismo, ma è anche un lavoro estenuante per liberarlo dalle tossine disponibili. Con un sacco di sonno e bagni rilassanti possiamo alleviare molto bene il nostro corpo. Le sedute di sauna sono ideali anche per il processo di disintossicazione, perché sudiamo troppo e possiamo anche espellere meglio le tossine. Così potete combinare la vostra prossima fase di disintossicazione con un piccolo trattamento di benessere e dare al vostro corpo un po' più tempo e attenzione in questi giorni. In seguito vi sentirete di nuovo in forma e belli, poiché la disintossicazione migliora significativamente anche la nostra pelle. I segni tipici di un possibile avvelenamento includono zoppichio, affaticamento, debolezza muscolare, ansia o altri disturbi emotivi. Allergie e mal di testa possono anche indicare la presenza di tossine.

Anche se si presta attenzione a uno stile di vita sano, questo è ancora lontano dall'essere una garanzia sufficiente che il nostro corpo è veramente privo di sostanze nocive. Le tossine ambientali esistenti da sole possono causare fonti di tossine che penetrano nel nostro organismo attraverso l'aria che respiriamo. Tuttavia, i farmaci e i prodotti cosmetici possono contenere anche sostanze dannose per la salute. I coloranti alimentari sono aggiunti a molti farmaci. L'esempio migliore di questo è lo sciroppo per la tosse, che di solito appare molto più appetitoso grazie alla tintura. Tuttavia, non tutti i coloranti sono sani! Secondo l'OMS, il colorante alimentare rosso, in particolare, può essere dannoso per la salute. Purtroppo, tuttavia, l'industria farmaceutica non è soggetta a particolari requisiti di etichettatura, motivo per cui non vi sono riferimenti ai foglietti illustrativi della maggior parte dei medicinali. Per quanto riguarda i cosmetici, la maggior parte dei prodotti di bellezza contiene anche sostanze chimiche note anche come sostanze nocive. Negli shampoo, ad esempio, viene aggiunta formaldeide per garantire una maggiore durata di conservazione. Secondo l'Associazione tedesca per l'ambiente e la conservazione della natura, il parabene metilico conservante può anche causare disturbi ormonali. I nostri prodotti per la pulizia della casa contengono anche molte sostanze nocive con le quali entriamo in contatto quotidianamente.

Solo per questo motivo è necessario alleviare il nostro corpo per sentirci di nuovo in salute e in forma. Si consiglia di prestare attenzione alle fonti di tossine e di lottare per la disintossicazione più volte all'anno.

Tra le tossine piu' note:

- Inquinanti autogeni

- Tossine endogene

- Tossine esogene

Gli inquinanti autogenisono dovuti a cause genetiche, e presumibilmente anche all'ereditarietà. Ciò significa che le tossine esistenti possono anche essere trasferite dalla madre al bambino durante la gravidanza.

Le tossine endogenesono tossine prodotte da batteri o altri agenti patogeni. Questi includono agenti putrefattivi, alcoli, arabinitolo e ammoniaca.

Le tossine esogene,invece, sono contenute negli alimenti sotto forma di conservanti, coloranti e dolcificanti. Questo gruppo comprende anche metalli pesanti, insetticidi ed erbicidi, sostanze inquinanti come fluoruri o parabeni nei prodotti per la cura, così come l'elettrosmog, a cui siamo esposti attraverso l'uso di microonde o telefoni cellulari. I metalli pesanti si trovano anche nelle otturazioni dentali, nell'acqua, nell'aria e anche nel terreno.

Tutti e tre i gruppi possono essere responsabili dello sviluppo di malattie della civiltà. Questi includono un sistema immunitario indebolito e malattie autoimmuni, disturbi circolatori, allergie, alta pressione sanguigna, diabete e burnout. Le nostre cellule del corpo sono quindi quotidianamente impegnate nella lotta contro innumerevoli sostanze inquinanti, motivo per cui diventa sempre più difficile per loro smaltirle correttamente nel tempo per mantenere il nostro corpo sano. La disintossicazione è altamente raccomandata solo per questo motivo e non solo per perdere peso.

Come inizio la fase di disintossicazione?

Prendetevi un bel decanter in vetro per le vostre ricette di disintossicazione o i vasetti corrispondenti in cui preparate la vostra acqua vitaminica. La vostra lista della spesa dovrebbe includere frutta fresca, verdura, erbe aromatiche e spezie. Le seguenti idee di ricetta sono ideali per disintossicare l'organismo nel modo migliore e allo stesso tempo per stimolare la propria combustione dei grassi molto meglio. E' importante scegliere un momento ottimale per il quale un fine settimana è di solito particolarmente adatto.