Logan J. Davisson - I Colori Di Un Mondo Ottimista

I melogranicontengono molte vitamine e minerali preziosi. Sono anche tra i frutti medicinali più conosciuti. Hanno un effetto positivo nel trattamento della debolezza epatica, dell'arteriosclerosi e dei problemi cardiovascolari. Le melagrane dovrebbero anche essere un buon rimedio per le prestazioni cerebrali. Gli ingredienti bioattivi, flavonoidi e polifenoli, sono molto importanti per il nostro corpo. Inibiscono l'infiammazione e aiutano a combattere lo stress ossidativo. I melograni sono molto versatili. L'aroma fruttato del succo o dei semi si trova spesso nelle insalate o nelle salse. Per l'acqua vitaminica è consigliabile dividere il melograno in una ciotola nel mezzo e poi sciogliere i semi con un cucchiaio. Si consiglia di indossare un grembiule da cucina, in quanto le macchie del succo sono difficili da rimuovere dai vestiti. Non è assolutamente necessario sbucciare la melagrana per l'acqua aromatica, anche se naturalmente si può anche fare un tè con la pelle. La buccia viene bollita solo brevemente. Altrimenti il frutto dimezzato può essere messo in un apposito vaso di conservazione con la buccia e anche con i semi.

Il pompelmoè un agrume dal sapore leggermente amarognolo. È ideale per un'acqua vitaminica rinfrescante, quasi priva di calorie e ricca di vitamina C. Ma anche la vitamina A, la vitamina B, il potassio, il calcio e il magnesio sono disponibili in quantità maggiori. Le sostanze amare contenute in questo frutto sono in grado di stimolare la digestione e la combustione dei grassi e ridurre il colesterolo. Il pompelmo ha un effetto antimicrobico e antinfiammatorio. E 'anche molto benefico per la pelle, in quanto questo frutto può essere applicato anche all'esterno. In caso contrario, il suo gusto lo rende ideale per l'acqua aromatica fatta in casa. Se necessario, è naturalmente possibile aggiungere un po 'di stevia se l'acqua della vitamina è troppo acida. Tuttavia, il pompelmo, consumato come frutta o succo di frutta, può anche aumentare l'effetto di alcuni farmaci come i farmaci speciali per il cuore, antidolorifici o anche antibiotici. Coloro che dipendono da farmaci regolari dovrebbero quindi consumare questo frutto solo come acqua vitaminica per escludere possibili interazioni.

Le ciliegienon solo sono deliziose, ma anche molto sane. Questo frutto contiene numerose vitamine, minerali e oligoelementi, tra cui magnesio, zinco e acido folico. Ci proteggono dallo stress ossidativo, riducono l'infiammazione e anche la formazione di coaguli di sangue, motivo per cui il consumo frequente di ciliegie può ridurre il rischio di infarto. Anche gli attacchi di gotta e il rischio di cancro può essere ridotto dalle ciliegie. Le ciliegie possono anche aiutarci a dormire meglio, poiché la melatonina è contenuta in questo frutto. Questo e' un ormone che induce il sonno. Purtroppo, però, sono anche deperibili. L'acqua vitaminica con ciliegie non deve quindi essere conservata in frigorifero per più di 48 ore. Si raccomanda di rimuovere gli steli e i semi in modo che possano sviluppare il loro pieno effetto nell'acqua. Una manciata di ciliegie come acqua aromatica, offrono un gusto fruttato che può essere variato con menta, cannella o altri frutti. Le ciliegie con mango, uva verde, arance o anche con il kiwi, come l'acqua vitaminica, hanno un sapore delizioso e sono un ottimo incentivo a bere un po' più liquido, anche per chi non ama bere.

Il kiwicontiene principalmente antiossidanti e vitamina C, molto più di quanto contengano i limoni o le arance. Il sapore di questo frutto esotico è paragonabile alle fragole con banana e ananas. In caso contrario, la densità di nutrienti del kiwi è molto più alta di quella di altre varietà di frutta. Contiene vitamina B, vitamina E, vitamina K, beta-carotene e potassio. Ma anche importanti fibre alimentari, acidi e minerali sono contenuti in questo piccolo frutto. I kiwi sono economici, gustosi e soprattutto hanno un effetto benefico per molte malattie. Favoriscono la digestione, dilatano i vasi sanguigni, regolano l'alta pressione sanguigna e rafforzano il nostro sistema immunitario. I kiwi ci proteggono anche dallo stress ossidativo e possono quindi contribuire ad una vita più lunga e più sana. È quindi consigliabile considerare i kiwi per l'acqua vitaminica semplicemente per i loro numerosi effetti positivi. Si possono combinare molto bene con limoni, fragole, ananas e anche con mango o papaia.

Il mangoè uno dei frutti tropicali più popolari. La polpa succosa e dolce è ora sempre più utilizzata nella nostra preparazione dei cibi. Anche se contiene relativamente molto zucchero rispetto ad altre varietà di frutta, è molto sano. Contiene principalmente vitamina C, vitamine B, vitamina E, betacarotene e acido folico. I mango hanno un effetto drenante e lassativo perché sono facilmente digeribili. Stimolano il nostro metabolismo, rafforzano il nostro sistema immunitario, sono positivi per gli occhi, regolano la pressione sanguigna, contribuiscono ad una migliore guarigione delle ferite e garantiscono anche la nostra forma fisica mentale. Questo delizioso frutto ha anche un ottimo effetto sulla pelle, in quanto protegge dall'invecchiamento. È quindi possibile utilizzare i pezzi di mango utilizzati per l'acqua vitaminica come cura esterna della pelle prima dello smaltimento. Quando compri un mango, assicurati che sia maturo. Se sulla buccia sono visibili macchie nere, il frutto è già completamente maturo e deve quindi essere consumato entro 48 ore, altrimenti inizia a fermentare. Inoltre, puoi anche basare la tua selezione sull'odore dolce. Se si desidera acquistare manghi in magazzino, si prega di NON tenerli in frigorifero. Almeno non se non sono ancora adeguatamente maturi, altrimenti il sapore è influenzato negativamente dal freddo.

I melonicontengono molta acqua e sono ottimi per la produzione di acqua aromatica, in quanto il loro sapore è solitamente dolce e succoso. Contribuiscono molto bene anche ad un migliore stato di salute, siano essi meloni da zucchero, meloni da melone o angurie. Sono diuretici e lassativi, rafforzano il nostro sistema immunitario e regolano la pressione alta. I meloni sono anche in grado di neutralizzare gli acidi. Dal momento che hanno poche calorie, sono altamente raccomandati anche per le diete. Altrimenti questo frutto è adatto anche contro la disidratazione e il mal di testa, l'artrite, la gotta e i reumatismi, così come contro l'obesità. Le angurie sono eccellenti anche per disacidificare e disintossicare il nostro organismo. È chiaro che si può anche perdere molto peso. È inoltre possibile miscelare i cocomeri per l'acqua vitaminica con alcune fette di cetriolo, ad esempio, per aumentare l'effetto di disintossicazione desiderato. Tuttavia, più avanti discuteremo in dettaglio le ricette speciali di disintossicazione.

Le arancesono fonti popolari di vitamina C, anche se abbiamo anche menzionato altre alternative interessanti a questo proposito. Quello che è certo è che questo agrume ha molto di più da offrire oltre alla vitamina C. Le arance contengono anche vitamine A e B, ferro, magnesio, fosforo e potassio. Grazie ai suoi eccellenti valori nutrizionali, questo frutto è ideale per rafforzare il sistema immunitario e prevenire problemi di salute. Gli antiossidanti contenuti in questo tipo di frutta riducono e combattono lo stress ossidativo in modo che l'invecchiamento cellulare possa essere ridotto attraverso un consumo regolare. Il succo e anche la polpa aiutano a purificare il nostro sangue ed espellere i calcoli renali. Le eruzioni cutanee possono anche essere trattate con arance. Il succo appena spremuto è anche un mezzo ottimale per rafforzare le vie respiratorie e per espellere meglio e più facilmente il muco. Per quanto riguarda l'acqua vitaminica, le arance possono essere mescolate anche con i limoni, oppure possono essere aggiunte cannella e zenzero fresco. A proposito, la pelle contiene più vitamine della polpa. È inoltre possibile utilizzare la buccia d'arancia per la vostra acqua aromatica.