Logan J. Davisson - I Colori Di Un Mondo Ottimista

- Svilupperai processi di pensiero e modelli di comportamento più consapevoli e consapevoli, e avrai così maggiori opportunità di prenderti cura di te stesso, diventare creativo e svilupparti personalmente.

- Imparate quali aspetti della vostra vita contribuiscono effettivamente alla vostra felicità a lungo termine e date alla vostra vita un significato più profondo.

Questi sono solo alcuni dei vantaggi del minimalismo per avvicinarsi ai suoi forti effetti. Sulla strada verso uno stile di vita minimalista scoprirete molti altri vantaggi individuali che il minimalismo vi offre personalmente.

Ora che sapete cosa si intende per stile di vita minimalista, perché ha senso e quali sono i suoi benefici, è il momento di dare un'occhiata più da vicino alle vostre abitudini. In questo capitolo imparerai di più sulle connessioni tra le nostre abitudini (ancora) di consumo e il minimalismo. Quindi sei di nuovo un passo piu' vicino allo studio. È probabile che, leggendo questo capitolo, vi renderete conto di come il minimalismo potrebbe arricchire la vostra vita - non preoccupatevi, nel prossimo capitolo ci metteremo al lavoro sull'implementazione pratica.

Il collegamento tra pensieri e abitudini

I nostri pensieri controllano le nostre abitudini. I nostri pensieri naturalmente controllano anche le nostre abitudini di acquisto, le nostre abitudini mediatiche e simili. Dovremmo quindi esaminare più da vicino come sono nati i modelli di pensiero che hanno plasmato il nostro comportamento dei consumatori. L'hype costante sull'ultimo modello di auto, l'ultimo smartphone, la TV più grande e le scarpe più costose - questo ci rende felici? No, non proprio, perché siamo costantemente sotto stress per soddisfare queste strane aspettative. Per esperienza, possiamo dire che molte di queste abitudini di consumo nascono dalla paura. Per esempio, ci sarebbe la paura di non inserirsi nella società, di perdere il proprio status sociale e quindi di diventare un estraneo. Quindi non può far male se ci vuole un po 'di tempo per indagare se ci possono essere simili paure dietro le vostre abitudini di consumo. Queste paure sono umane, perché chi vuole stare da solo? L'accaparramento e la raccolta ci culla in una sicurezza ingannevole. La maggior parte delle abitudini sono già così saldamente ancorate alle nostre abitudini comportamentali che non le percepiamo più. Questa è una cosa buona, perché rende la nostra vita quotidiana molto più facile. Altrimenti, ci troveremmo davanti allo scaffale refrigerato ogni volta che facciamo acquisti e filosofeggiamo su quale burro mettere nel carrello della spesa e perché. Le abitudini rendono quindi la nostra vita quotidiana più facile. Circa l'80% del nostro repertorio comportamentale è costituito da azioni abituali. Beh, ad un certo punto della vita ogni persona arriva ad un punto in cui vuole cambiare qualcosa. E questo funziona meglio se cambiano le nostre abitudini. Vuoi rendere la tua vita piu' minimalista? Allora dovreste diventare consapevoli delle abitudini che non si adattano al vostro nuovo atteggiamento verso la vita e cambiarle in modo mirato. All'inizio sembra facile, ma hai mai provato a tornare indietro tutto il giorno? Neanche per sogno! Sarebbe incredibilmente faticoso perché non ci siamo abituati. Cambiare le abitudini significa essere molto riflessivi, motivati e consapevoli per un periodo di tempo più lungo per scoprire vecchi modelli di comportamento e sostituirli con nuovi e migliori.

Definire nuove abitudini come obiettivi

Per raggiungere i nostri obiettivi, cioè l'affermazione del nostro nuovo stile di vita minimalista, abbiamo bisogno soprattutto di una cosa: la motivazione. La motivazione nasce non appena ci siamo posti un obiettivo realistico, stimolante e non troppo impegnativo allo stesso tempo. Questo obiettivo può essere suddiviso al meglio in diversi sotto-obiettivi - questo funziona meravigliosamente con il minimalismo. Dopo tutto, il minimalismo ha incredibilmente molte sfaccettature diverse ed è più uno sviluppo che un concetto fisso. Nel prossimo capitolo imparerete a conoscere molti sotto-obiettivi del minimalismo. Forse alcuni di loro ti si addicono o puoi pensare ad altri obiettivi parziali che ti ispirano. Impostare un obiettivo minimalista a settimana e dividerlo in sette passi. Prendiamo l'esempio del "progetto minimalista del bagno" come illustrazione. Questo progetto potrebbe essere un progetto settimanale e può essere suddiviso in sette diverse fasi:

- Definizione dell'obiettivo: che aspetto ha il mio bagno perfetto e quale scopo dovrebbe servire?

- Pulire il bagno (per saperne di più su questo nei capitoli 3 e 4)

- Dare, vendere o buttare via cose appannate.

- Cercate ispirazione per la riprogettazione

- Rimodellare il bagno

- strutture semplici, forme chiare e colori discreti

- Ricerca di alternative naturali per i prodotti contaminati chimicamente

- Pianificare la pulizia e lo sgombero regolari

Naturalmente, il vostro piano in sette parti potrebbe sembrare molto diverso, dopo tutto, avete esigenze molto individuali sul vostro bagno. Stabilendo obiettivi, scadenze e sotto-obiettivi, cambiate prima il vostro ambiente e poi ponete le basi per cambiare le vostre abitudini. Sgombrare e progettare è un passo importante, perché in un bagno ordinato e di nuova progettazione è difficile mettere in pratica le vecchie abitudini. Più obiettivi e obiettivi parziali raggiungerete, più sarete motivati e più facile sarà per voi sostituire le vostre vecchie abitudini con nuove.

Abitudini del minimalismo

I minimalisti sono individui e quindi non ci sono abitudini universali di vita per loro. L'idea di base del minimalismo è quella di semplificare il più possibile la vita e di liberarsi della zavorra inutile per sperimentare più felicità e soddisfazione nella vita di tutti i giorni. Questo può esprimersi per ogni minimalista in abitudini diverse. Così le vostre abitudini di minimalismo saranno fortemente influenzate da ciò che contribuisce alla vostra felicità nella vita. Chiunque si adoperi per il minimalismo persegue fondamentalmente i seguenti obiettivi: Vuoi avere più tempo per te stesso o per i tuoi cari, vuoi liberarti della zavorra inutile per vivere più liberamente e concentrarti sulle cose veramente importanti. A seconda delle preferenze, gli obiettivi dei minimalisti possono apparire molto diversi. Ciò che tutti hanno in comune, tuttavia, è che vogliono raggiungere un obiettivo prioritario con il minimalismo. Quanto più precisamente questo obiettivo è definito, tanto più facile e veloce sarà possibile raggiungerlo. Supponiamo che il vostro obiettivo sia quello di ridurre le spese del 50% in 6 mesi, pulire il vostro appartamento e accumulare meno beni. I soldi risparmiati e il tempo che vorresti usare per sviluppare la tua carriera, magari avviare un'attività in proprio, finalmente avere più tempo per la tua famiglia, imparare il Qigong o finanziare un lungo viaggio. In definitiva, il grande obiettivo di uno stile di vita minimalista è quello di sperimentare una maggiore libertà personale e di vivere in modo più autodeterminato, in altre parole di liberarsi dai paradigmi comuni - le abitudini del minimalismo che emergono dipendono dal proprio percorso individuale.

E 'finalmente il momento, cominciamo insieme in pratica! Naturalmente si può vivere il minimalismo molto individualmente e di conseguenza non tutti i suggerimenti qui elencati possono andare bene - o forse non ancora! In generale, si dovrebbe fare l'attuazione di al massimo uno di questi suggerimenti come compito corrente per settimana. In alcuni casi è sufficiente una mancia al mese! Che ti succede? Perché noi umani abbiamo bisogno di circa 30 giorni per integrare una nuova abitudine nella nostra vita quotidiana. In questi 30 giorni dobbiamo combattere quotidianamente con le nostre vecchie abitudini e dobbiamo concentrarci con molta forza sulle nuove abitudini e sui nuovi compiti. Se ora si assumono cinque o dieci compiti contemporaneamente, questo può portare al caos. La probabilità che non manterrete queste modifiche in modo permanente è quindi corrispondentemente alta. Quindi, fate il vostro viaggio minimalista lentamente, ma in modo più coerente.