Мартин Ингвар - Kontroliuokite svorį mintimis

Здесь есть возможность читать онлайн «Мартин Ингвар - Kontroliuokite svorį mintimis» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2013, ISBN: 2013, Издательство: Alma littera, Жанр: Психология, Медицина, на литовском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Kontroliuokite svorį mintimis: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Kontroliuokite svorį mintimis»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Evoliucija pasirūpino, kad organizmas puikiai susitvarkytų su bado ir skurdžios mitybos rizika. Tačiau šiais laikais, kai parduotuvių lentynos lūžta nuo maisto, mūsų kūnas nebesusigaudo, kas vyksta. Negana to, mažai judame, o norėdami sulieknėti griebiamės alinančių dietų. Tada smegenys, „prisiminusios“ evoliuciją, puola signalizuoti ląstelėms, kad yra krizė, ir organizmas ima taupyti. Viena aišku – niekas nepakelia nuolatinio netaisyklingos mitybos derinio su per mažu fiziniu aktyvumu. Antsvoris plaka ne tik kūną, bet ir smegenis bei psichiką. O kas atsitinka žmogui, kuris per daug sveria, yra apimtas įtampos, negali normaliai išsimiegoti, kenčia nuo blogos nuotaikos? Ir kaip pagaliau suvokti pagrindinius svorio dėsnius? Apie tai ši knyga.

Kontroliuokite svorį mintimis — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Kontroliuokite svorį mintimis», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Findlay, S M (2008), The tired teen: A review of the assessment and management of the adolescent with sleepiness and fatigue. Paediatr Child Health 13:37–42.

Flight, I & Clifton, P (2006), Cereal grains and legumes in the prevention of coronary heart disease and stroke: a review of the literature. Eur J Clin Nutr 60:1145–1159.

Francis, S Tet al. (2006), The effect offlavanol-rich cocoa on the fMRI response to a cognitive task in healthy young people. J Cardiovasc Pharmacol 47, Suppl. 2:S215–220.

Fung, T T et al. (2009), Mediterranean diet and incidence of and mortality from coronary heart disease and stroke in women. Circulation 119:1093–1100.

Garavan, H et al. (2000), Cue-induced cocaine craving: neuroanatomical specificity for drug users and drug stimuli. Am J Psychiatry 157:1789–1798.

Gazzaniga, M (2008), Youtube Split Brain. http://wwwyoutubecom/watch?v=ZMLzPIVCANo.2008).

Giallauria, F et al. (2008), Cardiovascular risk in women with polycystic ovary syndrome. J Cardiovasc Med (Hagerstown) 9:987–992.

Grabenhorst, F et al. (2008), How cognition modulates affective responses to taste and flavor: top-down influences on the orbitofrontal and pregenual cingulate cortices. Cereb Cortex 18:1549–1559.

Grieb, P et al. (2008), Long-term consumption of a carbohydraterestricted diet does not induce deleterious metabolic effects. Nutr Res 28:825–833.

Gustavsson, A (2008), Obesa personers upplevelser och hantering av viktnedgång – en litteraturstudie. Kandidatuppsats Vardvetenskap Hõgskolan i Borås. http://dspacebibhbse:8080/dspace/ bitstream/2320/3693/1/2008_36pdf

Guth, E S & Livingston, E H (2008), Bariatric surgery: is it right for your patient? Postgrad Med 120:Eol–14.

Hauser, G & Neumann, M (2005), Aging with quality of life – a challengefor society. J Physiol Pharmacol 56,Suppl.2:35–48.

Heini, A F & Weinsier, R L (1997), Divergent trends in obesity and fat intake patterns: the American paradox. Am J Med 102:259–264.

Hession, M et al. (2009), Systematic review of randomized controlled trials of low-carbohydrate vs. low-fat/low-calorie diets in the management of obesity and its comorbidities. Obes Rev 10:36–50.

Hsu, C L & Yen, G C (2007), Effects of capsaicin on induction of apoptosis and inhibition of adipogenesis in 3T3-L1 cells. J Agric Food Chem 55:1730–1736.

Hussain, A et al. (2007), Prevention of type 2 diabetes: a review. Diabetes Res Clin Pract 76:317–326.

Ingvar, D H (1976), Rapport från hjärnan. Stockholm: Bonniers.

Jayachandran, J & Fredland S J (2008), Prevention of Prostate cancer: know and where we are going, Am J Mens Health 2,2:178–189.

Jenkins, D J et al. (1987), Metabolic effects of a low-glycemic-index diet. Am J Clin Nutr 46:968–975.

Jones, K D et al. (2006), A comprehensive review of 46 exercise treatment studies in fibromyalgia (1988–2005). Health Qual Life Outcomes 4:67.

Katsilambros, N et al. (2006), Critical review of the international guidelines: what is agreed upon – what is not? Nestle Nutr Workshop Ser Clin Perform Programme 11:207–218.

Kemmotsu, N & Murphy, C (2006), Restrained eaters show altered brain response to food odor. Physiol Behav 87:323–329.

Knutson, K L & Van Cauter, E (2008), Associations between sleep loss and increased risk of obesity and diabetes. Ann N Y Acad Sci 1129:287–304.

Ko, C H et al. (2009), Brain activities associated with gaming urge of online gaming addiction. J Psychiatr Res 43,7:739–747.

Koehl, M et al. (2008), Exercise-induced promotion of hippocampal cell proliferation requires beta-endorphin. FASEB J 22:2253–2262.

Li, W & Rukavina, P (2009), A review on coping mechanisms against obesity bias in physical activity/education settings. Obes Rev 10,1:87–95

Lichtman, S W et al. (1992), Discrepancy between self-reported and actual caloric intake and exercise in obese subjects. N Engl J Med 327:1893–1898.

Lindberg, T (2005), Svenska folket kan hälsa hem. Sundsvalls Tidning 11 november. http://www.st.nu/ nyheter/arbete.php?action=visa_artikel&id=511273

Liu, X et al. (2008), Rapid eye movement sleep in relation to overweight in children and adolescents. Arch Gen Psychiatry 65:924–932.

Livsmedelverket (2009) http://www.slv.se/templates/SLV_Page.aspx?id= 12220&epslanguage=SV

Loehr, J & Schwarz, T (2003), The Power oj Full Engagement: Managing Energy, Not Time, is the Key to High Performance and Personal Renewal. New York: Free Press.

Ludwig, D S et al. (2001), Relation between consumption of sugarsweetened drinks and childhood obesity: a prospective, observational analysis. Lancet 357:505–508.

Luenda, E C et al. (2008), Adiposity measures and oxidative stress among police officers. Obesity 16,11:2489–2497.

Mango, V L & Frishman, W H (2006), Physiologic, psychologic, and metabolic consequences of bar iatric surgery. Cardiol Rev 14:232–237.

Marks, D L et al. (2006), The regulation of food intake by selective stimulation of the type 3 melanocortin receptor (MC3R). Peptides 27:259–264·

Marsh, K & Brand-Miller, J (2005), The optimal diet for women with polycystic ovary syndrome? Br J Nutr 94: 154–165.

McEwen, B S (2003), Mood disorders and allostatic load. BiolPsychiatry 54:200–207.

McGehee, D S (2009), Nicotine’s allure. Neuron 63: 564–565.

Mednick, S et al. (2003), Sleep-dependent learning: a nap is as good as a night. Nat Neurosci 6:697–698.

Melchionda, N et al. (2003), Cognitive behavioural therapy for obesity: one-year follow-up in a clinical setting. Eat Weight Disord 8:188–193.

Merino, B et al. (2008), Circadian rhythm drives the responsiveness of leptin-mediated hypothalamic pathway of cholecystokinin-8. Neurosci Lett 442:165–168.

Mietus-Snyder, M L & Lustig, R H (2008), Childhood obesity: adrift in the „limbic triangle“. Annu Rev Med 59:147–162.

Miller, W R & Rollnick, S (2009), Ten things that Motivational Interviewing is not. Behav Cogn Psychother 37,2:129–140.

Mittermair, R et al. (2009), High Complication Rate after Swedish Adjustable Gastric Banding in Younger Patients </=25 Years. Obes Surg 19,4:446–450.

Montignac, M (2009), http://www.montignac.com

Morse, G (2006), Decisions and desire. Harv Bus Rev 84:42,44–51,132.

Moss, J (2006), Labeling of trans fatty acid content in food, regulations and limits-the FDA view. Atheroscler Suppl 7:57–59.

Pannala, R et al (2006), Surgery for obesity: panacea or Pandora’s box? Dig Surg 23:1–1l.

Patel, S R & Hu, F B (2008), Short sleep duration and weight gain: Algis systematic review. Obesity (Silver Spring) 16:643–653.

Peterson, K et al. (2007), Management of type 2 diabetes in youth: an update. Am Fam Physician 76:658–664.

Pories, W J (2008), Bariatric surgery: risks and rewards. J Clin Endocrinol Metab 93:S89–96.

Pradhan, A (2007), Obesity, metabolic syndrome, and type 2 diabetes: inflammatory basis of glucose metabolic disorders. Nutr Rev 65:S152–156.

Procordia Hemsida (2009a), http://www.risifrutti.com/?id=164

Procordia Hemsida (2009b) http://www.risifrutti.com/?id=61

Rector, R S et al. (2008), Daily exercise increases hepatic fatty acid oxidation and prevents steatosis in Otsuka Long-Evans Tokushima Fatty rats. Am J Physiol Gastraintest Liver Physiol 294:G619–626.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Kontroliuokite svorį mintimis»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Kontroliuokite svorį mintimis» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Kontroliuokite svorį mintimis»

Обсуждение, отзывы о книге «Kontroliuokite svorį mintimis» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x