Anrīi Pize - Mēness un veselība

• jonosfēras plūdmaiņa;

• zemes plūdmaiņa, kad par dažiem decimetriem pārvietojas Zemes garoza.

Mēness mezgls. Tas ir punkts, kurā Mēness orbīta (pa kuru Mēness riņķo ap Zemi) šķērso Zemes orbītu (pa kuru Zeme riņķo ap Sauli). Tas notiek divas reizes mēnesī, vienreiz - augoša, otrreiz - dilstoša Mēness laikā un ilgst tikai dažas stundas.

Vai jūs to zināt?

Visi dārznieki pūlas neko būtisku dārzā nedarīt Mēness mezglu laikā, jo domā, ka tie ietekmē augus. Šis brīdis turpretī ir par īsu, lai varētu iespaidot cilvēka veselību.

Jaunmēness, ko dēvē arī par tukšu Mēnesi. Mēness nav redzams, jo tas atrodas tieši starp Zemi un Sauli. Saules gaisma ir pārāk spilgta, lai to redzētu, turklāt Saules stari, kuri krīt uz Mēnesi, netiek atstaroti no Zemes.

Pilnmēness jeb spožs Mēness. Pret Zemi pavērsto Mēness virsmu pilnībā apspīd Saule, un visi Saules stari, kas krīt uz Mēnesi, tiek atstaroti pret Zemi.

Perigejs. Tā laikā Mēness atrodas vistuvāk Zemei un tā pievilkšanas spēks ir vislielākais. Tas ir pretstats apogejam.

Mēness fāzes. Tā kā Mēness pats neizstaro gaismu, bet vienīgi atstaro to gaismu, ko tas saņem no Saules, Mēness fāzes ir atkarīgas no triju debess

ķermeņu - Saules, Zemes, Mēness - savstarpējās konfigurācijas konkrētā mēneša laikā. Un patiesi, Mēness griežas ap Zemi, bet tā savukārt - ap Sauli.

Mēness ceturkšņi. Apgaismotā un redzamā Mēness virsmas da|a. Pirmā ceturkšņa laikā sirpis redzams pa labi. Pēdējā ceturkšņa laikā sirpis redzams pa kreisi.

Lai vieglāk iegaumētu

Iedomājieties, ka Mēness virsma tiek apspīdēta virzienā no labās puses uz kreiso.

Novelciet iedomātu līniju caur Mēnesi, kas noslēdz redzamo ceturksni:

• pirmajā ceturksnī šī līnija veido burtu "p", kā vārdā "pirmais";

• savukārt pēdējā ceturksnī, kad Mēness dilst, tā veido burtu "d", kas atsauc atmiņā vārdu "dilstošs".

UZMANĪBU!

Vārds "ceturksnis [5] " ir nedaudz maldinošs, jo, kaut gan patiesi apgaismota ir tikai ceturtā daļa no Mēness virsmas, tomēr mums patiesībā ir redzama Mēness puse. Taču jāņem vērā, ka pret Zemi pavērsta tikai viena Mēness virsmas puse un ka puse no puses tad nu tomēr ir ceturtdaļa jeb ceturksnis.

Mēness ceturkšņi mainās katras deviņas dienas. Tas visai uztrauca Fransisu Blanšu (8lanche), kurš apgalvoja: "Es nekādā ziņā negribētu dzīvot uz Mēness. Tad es būtu spiests ik pēc deviņām dienām mainīt dzīvokli. " [6]

m eness un veselīgs uzturs

C Skābs vai sārmains uzturs

Jau iepriekš noskaidrojām, ka Mēness ietekmē pH mūsu organismā un ka atkāpes no pH līdzsvara var izraisīt dažas veselības problēmas.

Piemēram, ja mūsu organisms pilnmēness laikā kļūst pārlieku skābs, tad, lai to kompensētu, organismam jāmobilizē savas sārmaino vielu rezerves - minerāli, kas atrodas kaulos un locītavās, matos, nagos u. c.

Atkāpes no pH līdzsvara var novērst ar fiziskām aktivitātēm, izvairoties no stresa,

turklāt - jo īpaši veiksmīgi - ar pareizu uzturu.

Un patiesi, mūsdienās vislielākais risks saistās ar organisma aciditātes pie­augumu, ko izraisa tie pārtikas produkti, kuri pārlieku bagāti ar cukuru un dzīvnieku taukiem, vai arī pārāk apstrādāti produkti: rafinēts cukurs, attīrīts sāls, smalkie milti, augu eļļas, kas nav iegūtas pirmā aukstspieduma laikā. Un pretēji: ja jūsu nelielās veselības "ķibeles" saistītas ar pārāk sārmainu pH, mazāk jālieto alkalizējošie produkti.

I_ai noteiktu organisma pH, iespējams veikt pavisam vienkāršu izmeklē­jumu. Aptiekās pieejamas mazas saulgriežu papīra teststrēmeles, kuras jāiemērc urīnā. Tomēr pieejams arī precīzāks laboratorisks tests.

Vi sārmainu produktu '/ļ skābu produktu

-> Nekādā ziņā nedrīkst pilnībā izslēgt no uztura skābus produktus, vienīgi ^jāierobežo to patēriņš un tie jālieto kopā ar citiem produktiem. ^

Dabiski skābie produkti

Šos produktus var viegli atpazīt pēc to skābās vai ieskābenās garšas, tomēr tie nepadara organismu skābu:

• dabiski skābi augļi: avenes, jāņogas, visu sugu citrusaugļi, dažu šķirņu āboli

• nepilnīgi nogatavojušies augļi: aprikozes, plūmes, ķirši

• šo augļu sulas

• skābie dārzeņi: kressalāti, skābenes, tomāti

• piena produkti, kas rūguši, veidojot gāzi: jogurts, sarecināti biezpiena sieri

• sautēti kāposti (skābēti kāposti bez žāvējumiem)

Skābinoši produkti jeb produkti, kuri veido skābes Šie produkti lietojami cistīta gadījumā.

Šo produktu patēriņu vēlams ierobežot, nepārsniedzot Vj no kopējā produktu daudzuma:

• dažādu veidu ga|a (gan jēra un liellopu, gan putnu gaļa)

• uz gaļas bāzes gatavoti buljona kubiņi

• visas zivis

• vēžveidīgie un moluski

• olas

• fermentētie sieri

• dažādu veidu dzīvnieku tauki (ari sviests)

• rafinēti augu tauki (eļļas)

• maize

• visi graudaugi, izņemot griķus

• visi bīdelēto miltu produkti (arī smalkmaizītes)

• sausi dārzeņi un pākšaugi: baltās un sarkanās pupiņas, cūku pupas, lēcas, aunazirņi (turku zirņi)

• rafinēts cukurs un saldumi

• visi augļi, kas satur taukus: valrieksti, lazdu rieksti, zemesrieksti… (izņe­mot mandeles)

• šokolāde (it īpaši, ja tā nav melnā)

• kafija, tēja un kakao

• alkoholiskie dzērieni

Pasārminoši produkti jeb produkti, kas ļauj mazināt skābumu

Šie produkti palīdz cīnīties pret

mikozēm (sēnīšslimībām) ķermeņa svara pieaugumu sāpēm locītavās

demineralizāciju un kaulu masas zudumu.

Šiem produktiem būtu jāveido aptuveni % no jūsu uztura:

• visi zaļie, sarkanie un dzeltenie dārzeņi, gan svaigi, gan vārīti (izņemot tomātus, kas ir skābi, bet nav skābinoši)

• kartupeļi (it īpaši - tvaicēti)

• ēdamie kastaņi

• diedzēti graudi

• nedaudzi retāki augļi: banāni, žāvētas plūmes

• augu eļļas, kas iegūtas pirmā aukstspieduma laikā

• mandeles

• soja: gan pupas, gan piens, gan tofu siers

• piens un krējums

• ābolu etiķis, turklāt vienīgi šis etiķis

• garšvielas, kuras visplašāk lieto Indijas un Āzijas tautu virtuvē: kurkuma, karijs, ingvers, kanēlis, miso (īpašs japāņu garšvielu maisījums)…

UZMANĪBU!

Nesajauciet skābinošos produktus ar skābiem produktiem!

Skābie produkti, kā, piemēram, citroni vai āboli, jau dabiski bagātīgi satur skābas sastāvdaļas, kuras jūsu organisms uzņem un asimilē. Skābinoši produkti paši par sevi skābas sastāvdaļas nesatur (tādēļ arī to garša nav skāba), bet no tiem veidojas skābes tad, kad tie ir uzsūkušies, tur­klāt šīs skābes, it īpaši, ja to ir daudz, organisms visai maz spēj asimilēt…

C Diedzēti graudi un sēklas

Pēc pilnmēness vērojams, ka cilvēka prāts un ķermenis Mēness ietekmes dēļ zaudē daudz enerģijas. Tikai Mēnesim dilstot, mazinās. Tas ir ideāls laiks, kad veikt vitalitātes kūri un apgādāt organismu ar minerālvielām, vitamīniem un mikroelementiem. Lai to panāktu, ir pavisam dabisks un ļoti efektīvs līdzeklis: uzturā jālieto diedzēti graudi vai sēklas.

Kāpēc tie uzturā būtu jālieto?

Jau pirms diedzēšanas katrs labības grauds vai sēkla ir pārpilna ar uzturā noderīgām sastāvdaļām; jau ozolzīlē slēpjas viss milzīga ozola potenciāls, Tiklīdz grauds vai sēkla sāk dīgt, tajā esošo aktīvo elementu daudzums palielinās. Piemēram, diedzētā kviešu graudā salīdzinājumā ar nediedzētu graudu ir trīsreiz vairāk A vitamīna, sešreiz vairāk C vitamīna un trīsreiz vairāk Bl vitamīna. Papildus vitamīniem diedzēti graudi apgādā mūs arī ar minerālvielām, mikroelementiem un dažos gadījumos - pat ar organismā vieglāk asimilējamiem olbaltumiem. Visbeidzot, diedzētajiem graudiem piemīt arī antioksidantu īpašības un tie darbojas pasārminoši. Tatad tie lieliski papildina uzturu, lai novērstu modernās uztura izraisītās deficitārās slimības: tie uzskatāmi gluži vai par īstām "uzturzālēm".