Anrīi Pize - Mēness un veselība

Runas par "mīlētājiem mēness gaismā" ir klišeja, kura tomēr nav gluži bez pamata. Pilnmēness kādu spēj padarīt iemīlējušos, jo tas paaugstina visu hormonu sintēzi un izdalīšanos neatkarīgi no to dabas. Sievietes izjūt pastiprinātu dzimumtieksmi laikā ap ovulācijas brīdi, jo tad viņu testoste­rona līmenis (testosterons nebūt nav vīriešu privilēģija) ir visaugstākais. Un sieviešu menstruālais cikls ir saistīts ar Mēness ciklu, jo menstruālais cikls vairumā gadījumu ilguma ziņā ir tuvs Mēness ciklam.

Zināms, ka vizuālie stimuli, it īpaši vīriešiem, darbojas uzbudinoši: redzes tēls iedarbina dzimumtieksmi. Domas, kas iedarbina hormonālas ķīmiskas reakcijas, var arī kavēt fiziskas reakcijas. Turklāt jau gadsimtiem ilgi daudzās kultūrās pastāv priekšstats par saikni starp iemīlēšanos un pilnmēnesi. Jau pilnmēness uzlūkošana vien var novest ķermeni līdz dzimumtieksmes stāvoklim un ierosināt hormonālas dabas ķīmiskas reakcijas… Daudzi zinātniski pētījumi apliecina, ka par iemīlēšanās sajūtu un "romantiskas" dzimumtieksmes ierosināšanu ir atbildīgs dopamīns. Šis jūtu eliksīrs, kas veidojas organismā iemīlēšanās laikā, stimulē testosterona sintēzi un izda­līšanos.

Sievietēm ir hormons oksitocīns, kurš veicina dzemdes saraušanos dzemdību laikā un stimulē piena veidošanos krūtīs; tas arī pastiprina pieķeršanos starp bērnu un māti, būdams savā ziņā "mīļuma viela". Es negribētu nevienu šokēt, apgalvojot, ka sievietes orgasms saistīts ar dzem­des saraušanos, kuru ierosina krūšu stimulācija, un ka iemīlēšanās sajūtu pēc orgasma būtiski ietekmē šo viņas hormonu radītā mīļuma sajūta. Iespējams, ka šajā sakarībā starp dzimumtieksmi, hormoniem un Mēnesi rodams skaidrojums faktam, ka visvairāk dzemdību notiek pilnmēness laikā. To varētu saistīt arī ar biežākiem dzimumaktiem pilnmēness laikā (pirms deviņiem mēnešiem), nevis ar Mēness ietekmi uz hormonu sintēzi un atbrīvošanos, kas ierosina dzemdību darbību.

Es negribētu kļūdīties un dot iemīlēšanās sajūtas ķīmisku skaidrojumu. Tomēr paturiet prātā šādu vienkāršu "recepti": viena no labākajām priekš­spēlēm pirms dzimumakta ir ilgstoša pastaiga mēness gaismā…

SpOrtS (sasniegumi sportā)

Sportošana (nav svarīgi, lai kāda tā arī būtu) jebkurā vecumā ir nepiecie­šama labas formas uzturēšanai, labai pašsajūtai, lai atslābinātos, pastiprinātu asinsriti visos orgānos un svīšanas ceļā atbrīvotos no maksimāli liela toksīnu daudzuma.

Balsta un kustību aparāts visvairāk iegūst no sportošanas: patiesi iespējams konstatēt, kā pieaug iesaistīto muskuļu spēks un tonuss. Locītavās saglabā­jas vai pat pieaug kustību amplitūda. Sports pasargā kaulus no osteoporo- zes un uztur formā sirds un asinsvadu sistēmu. Gluži tāpat sports labvēlīgi ietekmē izskatu un paštēlu: palielinās muskulatūra, veidojas slaidāks siluets, mazinās ķermeņa svars…

Sports īpaši labvēlīgs ir arī psihei: pieaug pašpaļāvība, mazinās stress un bažīgums, pēc piepūles rodas labsajūta. Fizisku nodarbību laikā aizmirstas visas problēmas: smadzenes atbrīvojas no uzmācīgām domām.

Tomēr, nodarbojoties ar sportu ik dienu, var pamanīt, ka reizēm "nekas neiznāk" un ir dienas, kad "viss padodas un iznāk". Tās ir dienas, kad jūtaties labi, kad viss ir viegli paveicams, kad pārņem labpatikas izjūta, kas ir viens no sportošanas pievilcības cēloņiem. Un tām atkal seko dienas, kurās ķermenis tik labi neklausa, kad viss padodas tikai ar grūtībām un bez iedvesmas…

"To visu var censties izskaidrot ar nogurumu darbā, ar miega trūkumu, ar stresu, taču mēs pietiekami nepadomājam par Mēness fāžu ietekmi. Ķīnieši, kuru medicīnas prakse tiek organizēta saskaņā ar Mēness kalen­dāru, to zina itin labi. Tās nebūt nav tikai baumas: nākamo olimpisko čem­pionu sportiskā sagatavošanā patiešām tiek ņemtas vērā Mēness fāzes…

Zinātnisks izskaidrojums

Mēness ietekmi uz sportiskiem sasniegumiem iespējams skaidrot ar Mēness izstarotajiem elektromagnētiskajiem viļņiem: atkarībā no Mēness cikla fāzēm mainās to intensitāte (spēcīgi vai vāji) un polaritāte (pozitīvi vai negatīvi). Otrs izskaidrojums ir saistīts ar Mēness ietekmi uz hormonu veidošanos un izdalīšanos. Bet trešais skaidrojums ir saistīts ar Mēness "paskābinošo" ietekmi uz organisma, asiņu un muskuļu pH līmeni. Visi trīs šie izskaidrojumi plašāk aplūkoti grāmatas pirmajā daļā.

Ilgstoša un atkārtota fiziska slodze "producē" pienskābi, kas uzkrājas mus­kuļos un locītavās. Rezultātā muskuļi kļūst cieti, rodas muskuļu sāpes un krampji, bet locītavas ir stīvas un savilktas. Muskuļu slodzes dēļ radusies pienskābe, ja tās ir par daudz, iekļūst asinīs. Tas savukārt pazemina asiņu pH un rada organismā acidozi, kas savās galējās izpausmēs var izraisīt pat komu. Tā iespaido arī vispārējo stāvokli un rada nogurumu.

Pienskābe ir skābinoša viela. To lieto pārtikas rūpniecībā kā skābinošu līdzekli (tas ir E270, ko var atrast dažu produktu etiķetēs), lai padarītu uzturproduktu skābāku un kavētu skābekļa atbrīvošanos (tādējādi tiek aizkavēta to baktēriju vairošanās, kuru attīstībai nepieciešams skābeklis).

Kā jau norādījām grāmatas pirmajā daļā, organisma pH un tā skābju un bāzu līdzsvars mainās atkarībā no Mēness fāzēm. Dilstošs mēness, bet, jo īpaši jaunmēness maina organisma pH, palielinot tā skābumu un tādējādi pastiprinot muskuļu slodzes paskābinošo ietekmi. Tādēļ šī perioda laikā nepieciešams jau iepriekš veikt sportista organisma detoksikāciju. Un, ja nu vēl ir arī "vispārējā izsīkuma" sajūta - šī enerģijas līmeņa pazeminā­šanās Mēness negatīvā magnētiskā starojuma dēļ jaunmēness laikā. Tad te, lūk, ir divi būtiski iemesli, kādēļ tie, kas nodarbojas ar sportu, ienīst jaunmēnesi!

C Savu sportisko aktivitāšu laika rēķinieties ar Mēness stāvokli

Visādā ziņā

Elpojiet dziļi, jo skābeklis palīdz sadalīt pienskābi, pārveidojot to par ūdeni un oglekļa dioksīdu, turklāt vienlaikus pārvēršot to enerģijā. Pienskā­bei mazās devās, ja vien tiek nodrošināta laba skābekļa piegāde, ir stimu­lējoša ietekme.

Veiciet detoksikācijas masāžu. Masēšana, kas atbrīvo muskuļus un uzlabo tajos asinsriti, ir lietderīga, jo tā palīdz apgādāt muskuļus ar jaunām skābekļa devām. Bet arto vien nepietiek. Masāžu nepieciešams papildināt ar limfas drenāžu un spiedošu masāžu (muskuļu maidzīšanu), kas līdzīga tām kustībām, ko veic, izspiežot no sūkļa šķidrumu.

4 Dzeriet pirms sportošanas, tās laikā un tūlīt pēc tam, tāpat arī nākama­jās trijās dienās pēc slodzes.

Ja vien tas iespējams, pacentieties izvairīties no sporta sacensībām jaun­mēness fāzē.

Atpūtieties! Iekārtojieties guļus uz atpūtas krēsla, ļaujot darboties savam garam, kurš katram sportistam ir tikpat nozīmīgs kā ķermenis.

4 Veiciet mazu detoksikācijas kūri (sk. nodaļā Toksinu izvadīšana).

Veiciet masāžu, lai atbrīvotos no pienskābes, kas uzkrājusies jūsu muskuļos.

4 Pacentieties atbrīvoties no neliela virsnormas svara, kas kavē jums nodar­boties ar dažiem sporta veidiem (sk. nodaļu Svars (liekais ķermeņa svars)).

Ja jūs iesaistāties tādās sportiskās aktivitātēs, kas ilgst pat divas vai trīs nedēļas, piemēram, augstkalnu ekspedīcijā, tad ir īpaši lietderīgi pievērst uzmanību Mēnesim: iekārtojiet visu tā, lai atpūtas dienas sakristu ar dilstoša Mēness beigu fāzēm.