Gisela Teschke - Grožio paslaptys

Į priimamąjį ateina klientė, kuri jau daugelį metų naudojasi mano kosmetinėmis paslaugomis ir praktikuoja penkis Tibeto pratimus. Jos oda atrodo prastai: užteršta, dėmėta. Be to, moteris skundžiasi stipriu peršalimu. Teigia, kad pastaruoju metu jaučiasi vangi, išsekusi dėl nuolatinio streso namie bei darbe. Pacientė tikrai atrodo pavargusi. Į mano klausimą, ar tebedaro „Penkis tibetiečius“, atsako neigiamai. Dėl laiko stokos pastaruosius pusę metų daro juos nereguliariai. Per procedūrą pastebiu, kad moters veido oda labai jautri, reaguoja į menkiausius mechaninius dirgiklius. Taikau intuityvųjį gydymą ir limfodrenažą. Be to, bandau rasti paskatinimo žodžius, kad klientei kiltų noras daryti pratimus reguliariai.

Kai klientė atėjo į mano priimamąjį po mėnesio, plika akimi buvo matyti, kad jos dvasinė ir fizinė būklė akivaizdžiai pagerėjo. Ji man paliko gana subalansuoto žmogaus įspūdį, o ir oda atrodė daug patraukliau. Moteris papasakojo, kad dabar praktikuoja penkis Tibeto pratimus kiekvieną rytą. Be to, ji prikaupė jėgų, kad pakeistų tai, kas būtiniausia, tiek asmeniniame gyvenime, tiek darbe. Klientė besąlygiškai įsitikinusi tuo, kad atgauti buvusią pusiausvyrą jai padėjo pratimai. Be to, jai „Penki tibetiečiai“ padėjo išsigydyti pūslelinę, sukeltą sunkaus streso.

Kaip stipriai pratimai veikia fizinę būklę, rodo šis pavyzdys: trisdešimt dvejų metų klientė, dirbanti, ištekėjusi, dvejų metukų mergaitės mama, jaučianti didžiulę įtampą dėl sudėtingos situacijos darbe. Penkis pratimus ji atlieka nereguliariai, nes nuolat trūksta laiko. Jos veido oda užteršta, riebi. Moteris pati apie save sako: „Mano psichinė būsena dabar labai nestabili, o oda apskritai atrodo siaubingai. Neapleidžia jausmas, kad atrodau kaip senutė, visa susiraukšlėjusi!“ Šiuo atveju dėl nestabilios psichinės būsenos pacientę užvaldė iškreiptas požiūris į save. Taip, jos oda iš tikrųjų užteršta ir riebi, tačiau apie jokias raukšleles nė kalbos negali būti. Patariau jai daryti „Penkis tibetiečius“ kuo reguliariau, kad pasisemtų energijos ir įgytų pasitikėjimo savimi. Maždaug po mėnesio tapo akivaizdžiai pastebimi teigiami pokyčiai. Šiuo pavyzdžiu noriu parodyti, kad kuo stabilesnė vidinė būsena, tuo pozityviau priimame ne tik pasaulį, bet ir savo išorinį apvalkalą, net jei jame jau yra arba dar tik pasirodys raukšlės.

Penki Tibeto pratimai ir alerginės reakcijos

Klientę (penkiasdešimt vienerių metų) odos alerginės reakcijos kamuoja jau daugelį metų. Ji gali sau leisti naudotis tik nedaugeliu odos priežiūros priemonių, pavyzdžiui, jai tinka alavijai . Be to, ir kai kurie maisto produktai moteriai sukelia alerginę reakciją. Pacientei pradėjus daryti penkis Tibeto pratimus, odos būklė palaipsniui ėmė gerėti ir stabilizavosi, raudonis pamažu slūgo.

Analogiškai nutiko ir mano vienai klientei, kuri alergiška šienui, žiedadulkėms ir konservantams: „Mano oda netoleruoja jokios kosmetikos ir dėl to mane apėmęs visiškas beviltiškumas! Noriu prisižiūrėti, o galiu naudoti tik medicininį kremą, išbandyti ką nors kita tiesiog bijau!“ Jai pradėjus daryti penkis Tibeto pratimus, imuninės sistemos būklė stabilizavosi, o alerginės reakcijos susilpnėjo.

Nauja energija, naujos perspektyvos

Vieną klientę, kurią gydau jau ne vienerius metus, kamavo veido kuperozė (išsiplėtusios poodinės kraujagyslės). Nuo „Penkių tibetiečių“ ir raminamųjų kosmetinių procedūrų jos odos būklė pastebimai pasikeitė, stabilizavosi. Reguliarus pratimų praktikavimas iš esmės pakeitė jos požiūrį į organizmą, tai padėjo moteriai pažvelgti į gyvenimą visai kitu kampu. Pacientė ėmė domėtis alternatyviomis gydymo ir meditacijos technikomis. Dabar ji pati gydytoja ir toliau reguliariai daro penkis Tibeto pratimus, o jos oda atrodo tiesiog puikiai.

Jau dvejus metus iš eilės į mano balansuojamąsias procedūras ir limfodrenažą reguliariai vaikšto viena keturiasdešimt dvejų metų ciguno masažo dėstytoja. Iš karto atkreipiau dėmesį į tai, kokią teigiamą energiją ji skleidžia. Moteris atrodo visiškai subalansuota asmenybė ir iš jos sklinda gilios ramybės energija. Klientės oda stangri, lygi, sveikai rausva. Pati sako, kad dabar jos oda atrodo geriau nei prieš kelerius metus ir lemiamos įtakos tam turi tai, kad atpalaiduojamieji pratimai padeda pasiekti vidinę ramybę. Visgi iš pradžių jai taip pat teko mokytis atrasti savyje vidinės jėgos šaltinius, jėgos, be kurios nebūtų įstengusi susidoroti su nemenku krūviu. Būna dienų, kai ši moteris daro atpalaidavimo pratimus – tokie yra ir „Penki tibetiečiai“ – po kelis kartus per dieną. Atlikusi juos jaučiasi žvali bei energinga, o išlošia iš to ne tik ji pati, bet ir visa šeima. Moteris mano: „Man atsipalaidavimas (įtampos atsikratymas) – nugrimzdimas į visiškos ramybės būseną. Svarbiausia, kad niekas darant pratimus manęs neblaškytų. Taip kūnas atsipalaiduoja, o vidus lieka žvalus!“

Rekomendacijos: ką daryti, kad oda būtų graži

 Stenkitės nevartoti alkoholio, nikotino, saldumynų, kavos, arbatos ir venkite fizinio persidirbimo. Visa tai rūgština organizmą, o rūgščių perteklių organizmas priverstas pašalinti, eikvodamas tam galybę energijos. Rūgštis šalinama per inkstus, plaučius ir per odą. Nuo to nukenčia kolageninis tarpsluoksnis ir oda atrodo nepatraukliai.

 Vartokite daugiau vitaminų. Jie odą veikia stebuklingai, ypač vitaminų A, C ir E kombinacija. Vitaminai pašalina laisvuosius radikalus, kurie skatina ankstyvą odos senėjimą. Naudokite kremus, kuriuose yra antioksidantų (vitaminų A, C ir E).

 Rytais gerkite karštą vandenį su keliais citrinų sulčių lašais. Tai skatina medžiagų apykaitą ir šlakų išsiskyrimą iš organizmo. Valomosios organizmo sistemos aktyviausiai dirba naktį. Per naktį jos utilizuoja visas organizme susikaupusias „šiukšles“, tad ryte pabundate žvalūs ir energingi, pasiruošę naujiems žygdarbiams.

 Masažas sausu šepečiu pašalina senas, negyvas ląsteles ir aktyvina kraujotaką, tai, savo ruožtu, padeda odai iš organizmo greičiau pašalinti gyvybinės veiklos atliekas. Taip oda tampa stangri ir graži. Kūnui naudokite kietesnį, veidui – minkštesnį šepetį.

 Kontrastinis dušas taip pat gerina kraujotaką odos kraujagyslėse. Be to, ir žvalina.

 Darykite penkis Tibeto pratimus prie atviro lango – taip organizmas gaus daugiau deguonies. Nuo to kraujotaka bus gera, oda – švari ir stangri.

 Valgykite daugiau vaisių, juose yra daug gyvybiškai svarbių, organizmui būtinų medžiagų, ir tada oda trykš sveikata, o audiniai taps stangrūs. Rytais valgykite speltos kviečių dribsnių su sojų gėrimu (pieno, varškės), migdolų, saulėgrąžų ar moliūgų branduoliais. Toks maistas aprūpins odą vitaminais ir baltymais.

 Visą dieną gerkite vandens (ne mažiau dviejų litrų), tada oda bus graži, lygi ir tvirta, o kūnas – kupinas gyvybinės energijos.42

 Dar vienas grožio receptas – būtina gerai išsimiegoti.

_______________

31 Varda Hasselmann, Frank Schmolke: Die Seelenfamilie. Goldmann, München, 2001, 148 p.

32 Žr. Josephine Fairley, Sarah Stacey: 20 Jahre 40 blieben. Midena, München, 1999, 20 p.

33 Dr. R. A. Eckstein: BioKosmetik . Linde Eckstein, Nürnberg, 1979, 86 p.

34 Žr. Eckstein, 1979, 88 ir 92 p.

35 Žr. Klaus Oberbeil: Fit und Sch ö n durch richtige Ern ä hrung. Cormoran, München, 1998, 76 p.

36 Žr. Fairley und Stacey, 1999, 12 ir 66 p., taip pat Kosmetik International, 2002 m. liepa, 36 p.