Виктор Огуй - Банный массаж

Здесь есть возможность читать онлайн «Виктор Огуй - Банный массаж» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Банный массаж: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Банный массаж»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга – настоящий подарок для всех любителей бани! В ней даны подробно иллюстрированные пошаговые инструкции проведения различных видов банного массажа. Для каждой бани (русской парной, финской сауны, турецкой бани хаммам) подобраны самые эффективные массажные технологии – русский веничный, турецкий мыльный, японский с бамбуковыми вениками. Массажные процедуры, проверенные веками, и авторские методики сделают каждый поход в баню волшебным источником здоровья и удовольствия!

Банный массаж — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Банный массаж», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
...

Рис. 192.Вращение в голеностопном суставе

...

Рис. 193.Массаж и пассивная гимнастика пальцев стопы

...

Рис. 194.Растягивание пальцев стопы

...

Рис. 195.Растягивание мышц поясничной области

...

Рис. 196.Растягивание мышц задней поверхности бедра

...

Рис. 197.Растягивание мышц ягодиц и поясницы

...

Рис. 198.Растягивание мышц поясничной области

...

Рис. 199.Растягивание трицепса и широчайшей мышцы спины

...

Рис. 200.Растягивание сгибателей предплечья

...

Рис. 201.Растягивание трицепса и широчайшей мышцы спины

...

Рис. 202.Вращение в плечевом суставе с фиксацией локтевого и лучезапястного сустава

...

Рис. 203.Растягивание надплечий

...

Рис. 204.Разминание трапециевидной мышцы локтем

...

Рис. 205.Разминание мышц шейно-грудного отдела позвоночника локтем

...

Рис. 206.Вытягивание мышц позвоночника

...

Рис. 207.Подготовительное движение

...

Рис. 208.Разминание паравертебральных зон грудного отдела позвоночника коленями

...

Рис. 209.Растягивание мышц шейного отдела позвоночника и широчайшей мышцы спины

...

Рис. 210.Растягивание мышц поясничной области

...

Рис. 211.Растягивание мышц поясничной области и ягодичных мышц с отягощением

...

Рис. 212.Растягивание мышц поясничной области и ягодичных мышц с максимальным отягощением

...

Рис. 213.Масляный массаж под душем Виши

Литература

1. Белая Н.А. Лечебный массаж: учебно-методическое пособие. – М.: Советский спорт, 2001.

2. Бирюков А.А. Массаж: учебник для институтов физической культуры. – М.: ФиС, 1988.

3. Бирюков А.А. Баня и массаж. – Минск: Полымя, 1989.

4. Бирюков А.А., Васильева В.Е. Спортивный массаж: учебник для институтов физической культуры. – М.: ФиС, 1981.

5. Васант Лад. Аюрведа для начинающих (пе-рев. с англ.). – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2003.

6. Васичкин В.И. Справочник по массажу. – Л.: Медицина, 1991.

7. Вербов А.Ф. Основы лечебного массажа. – М.: Медицина, 1966.

8. Домострой. – М.: Сов. Россия, 1990.

9. Еремушкин М.А. История массажа. Забытые секреты мастерства. – М., 1996.

10. Еремушкин М.А. Основы мануальной техники массажа (теория и практика). – М., 2004.

11. Захарова А. И. Мед и прополис: народный лечебник. – СПб.: Невский проспект, 2002.

12. Зебольд А.Н., Виноградова Т.В. О лечении пчелиным ядом, медом и маточным молочком – Л.: МЕДГИЗ, 1960.

13. Кошевенко Ю.Н. Справочник по дерматокосметологии. – М.: Академия косметологии. 2004.

14. Кузьмина К.А. Лечебные свойства меда и пчелиного яда. – Саратов: изд-во Саратовского университета, 1962.

15. Кузьмина К.А. Лечение пчелиным медом и ядом. – Саратов: изд-во Саратовского университета, 1977.

16. Куничев Л. А. Лечебный массаж: справочник для средних медицинских работников. – Л.: Медицина, 1985.

17. Марголина А. А., Эрнандес Е. И., Зайкина О. Э. Новая косметология. – М.: Косметика и медицина, 2000.

18. Мелани Саш. Аюрведические секреты красоты. – М.: Саттва, 2002.

19. Новиков А. Медовая медицина. – СПб.: ВЕСЬ, 2002.

20. Огуй В.О. Антицеллюлитный массаж: учебно-методическое пособие. – М.: МарТ, 2006.

21. Огуй В.О. Классический русский массаж в терапии целлюлита: учебно-методическое пособие. – М.: КЛАВЕЛЬ, 2006.

22. Огуй В.О. Классический русский массаж за 15 дней: учебно-методическое пособие. – М.: МарТ, 2004.

23. Пономаренко Г.Н. Физиотерапия в косметологии. – СПб.: ВмедА, 2002.

24. Ронсар Н. Как победить целлюлит. – М.: Дубль-В, 1992.

25. Саркизов-Серазини И.М. Спортивный массаж. – М.: ФиС, 1957.

26. Ходжкинсон Лиз. Все о целлюлите. – М.: Эксмо, 2003.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Банный массаж»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Банный массаж» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Банный массаж»

Обсуждение, отзывы о книге «Банный массаж» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x