Виктор Огуй: Банный массаж

« Банный коктейль»

Данная процедура разработана специально для русской бани и направлена на решение общеоздоровительных задач. При веничном массаже используются разные виды веников: лиственные, хвойные, травяные. Массаж и пилинг дополняют техники парения.

Рефлекторное воздействие такого сочетания очень эффективно. Происходит одновременное увлажнение, смягчение кожи, повышение иммунитета и даже очищение биополя. Общее состояние после процедуры – расслабление, восстановление сил.

Основные составляющие процедуры мы уже рассмотрели. Осталось более подробно познакомиться с общим массажем в условиях бани.

После массажа нужно принять теплый душ, затем немного отдохнуть в предбаннике. Затем можно вернуться в парилку, чтобы провести пилинг. После пилинга – снова теплый душ, отдых. И опять в парилку – для веничного массажа.

ОБЩИЙ МАССАЖ

Этот массаж начинается со спины. Массажист переходит к ближней руке, потом переходит к ногам, делает рефлекторный упрощенный массаж стоп. После массажа задней поверхности массируемый переворачивается на спину. Выполняют классический массаж передней брюшной стенки, грудной клетки, ближней руки, ног.

После небольшого отдыха проводится массаж в купели. Процедура заканчивается теплым душем.

« Лукоморье»

Данная процедура широко использует целебные свойства меда.

Использование суставного массажа и системы восстановления эластичности мышц и связок делают эту процедуру очень эффективной для реабилитации, в том числе после травм.

Начинается процедура общим массажем в парной. Душ, отдых, переход к пилингу в парной. Снова душ, отдых, возвращение в парилку к веничному массажу. После теплого душа и краткого отдыха можно лечь на массажную кушетку в предбаннике, чтобы перейти к ведическому массажу.

РУССКИЙ ВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖМассируемый лежит на животе, укрытый простыней. Массажист стоит в ногах, его руки на стопах (рис. 125).

Работа с ногами и руками проводится обязательно поочередно с каждой конечностью.

Сначала – массаж ног с растягиванием передней группы мышц бедра и разработка коленного и тазобедренного суставов (рис. 126–129).

Затем – массаж рук с растягиванием мышц грудной клетки и плеча (рис. 130–134).