Виктор Огуй - Банный массаж

Массируемый переворачивается на спину, после чего массажист снова укрывает его простыней.

Теперь руки массажиста мягкими круговыми движениями, не отрываясь, массируют голеностопны (рис. 135).

Пассивные движения в голеностопном суставе (рис. 136).

Растягивание икроножной мышцы (рис. 137).

Растягивание приводящих мышц бедра (рис. 138, 139).

Растягивание задней группы мышц бедра (рис. 140–142).

Плавный переход на растягивание мышц поясницы (рис. 143).

Затем – растягивание мышц плеча (рис. 144–146).

Работа с мышцами шеи (рис. 147–155).

После обработки шейного отдела – растягивание трапеции (рис. 156).

Затем – переход на тыл стопы и завершение массажа (рис. 157).

Современная турецкая баня состоит обычно из трех секций. Первая называется джамекан (camekan). Это вестибюль, иногда с фонтаном, в котором находятся кабинки-раздевалки и касса. Здесь посетителям дают пештемаль (peştemal) – пестрое банное полотенце, которое полагается обернуть вокруг бедер, и такуньи (takunya) – деревянные шлепанцы.

Вторая секция – согуклук (soğukluk), переходное помещение, в котором царит умеренное тепло. Здесь расположены душевые кабины и туалеты.

Третья секция – харарет (hararet), парная. В турецкой парилке совсем не так жарко, как в русской бане: пар гораздо более густой, зато более мягкий.

Кроме того, в хаммаме нет общего бассейна: стоячая вода считается нечистой.

В самом центре парной, под куполом – мраморное возвышение, гебекташи, или гебек (göbektaşi, дословно – «камень живота»). Мраморный камень горячий – в подвале под ним находится топка.

Классическая процедура в хаммаме состоит из предварительного прогревания (как правило, лежа или сидя на гебеке), пилинга рукавичкой кесе (kese), легкого массажа мыльным пузырем и турецкого мыльного массажа. Все это занимает примерно 1,5–2 часа. Завершить процедуру можно либо в обычном душе в согуклуке, либо более традиционным способом – в одной из раковин-бассейнов с фонтанчиками.

По лечебно-оздоровительному эффекту турецкая баня похожа на другие бани.

Механическое очищение рукавичкой кесе по своему действию напоминает медово-солевой пилинг: улучшает состояние кожи и усиливает кровообращение. Турецкий мыльный массаж по воздействию схож с классическим русским массажем.