Наталья Белая - Ешь, готовь, люби

Здесь есть возможность читать онлайн «Наталья Белая - Ешь, готовь, люби» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: ХлебСоль, Жанр: Кулинария, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Ешь, готовь, люби: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Ешь, готовь, люби»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга Натальи Белой «Ешь, готовь, люби» — настоящий психотерапевтический трактат для любителей выпечки и сладкого. Ведь автор утверждает: для того чтобы быть в форме, не обязательно мучиться диетами и запретами. Для красоты и стройности нужно прежде всего любить себя, баловать и прислушиваться к организму, а не считать калории. В основе рецептов — принципы психологии питания: не делаем из еды культ, но подчиняем ее своим целям. Наталья берет всю модную повестку — чизкейк, тирамису, красный бархат, маффины, меренги, хачапури, зерновые булочки, грибной киш — и самым душевным образом адаптирует для любящих здоровое питание. Только простые манипуляции и натуральные ингредиенты: свежайшие сливки, творог и сыр, разные виды зерновой муки, ароматные ягоды, овощи, орехи, специи.
Все, что предлагает приготовить в своей книге Наталья, делается быстро и получается очень вкусным. Ведь у любителей есть и готовить жизнь не исчерпывается кулинарными подвигами.

Ешь, готовь, люби — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Ешь, готовь, люби», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

• 500 г пшеничной муки

• 2 яйца

• 150 мл молока

• щепотка соли

• 10 г разрыхлителя

Для начинки:

• куриная грудка

• 1 луковица

• 1 небольшая морковка

• грибы

• 2 вареных яйца

• зелень

• вареный картофель

• сыр

• сметана

• рис при желании

Приготовление

1. Перетрите сливочное масло с мукой, добавьте яйца, молоко, разрыхлитель, соль и замесите тесто. Уберите минут на 30 в холодильник.

2. Для начинки обжарьте лук, морковь, грибы, куриную грудку. Добавьте зелень и вареные яйца.

3. Тесто разделите на 2 части: одна станет основой пирога, второй частью будем накрывать его сверху.

4. Выложите вареный картофель, смесь сметаны и тертого сыра, начинку, тесто. Края хорошо скрепите, в середине сделайте дырочку, чтобы пар выходил. Можно положить сверху на начинку пару кусочков масла, будет еще сочнее.

5. Смажьте наш курник желтком, украсьте семечками.

6. Духовку разогрейте до 180 °С и выпекайте около 50 минут.

Киш с грибами Ингредиенты Для основы 180 г пшеничной муки 90 г - фото 48

Киш с грибами

Ингредиенты

Для основы:

• 180 г пшеничной муки

• 90 г холодного сливочного масла

• 40 мл ледяной воды

• щепотка соли

Для начинки:

• 350 г лисичек или опят

• 1 луковица

• 100 г твердого сыра

• 250 г сметаны 25%

• 3 яйца

• специи по вкусу

• оливковое масло для жарки

Приготовление

1. Для теста перетрите муку и сливочное масло, добавьте ледяную воду и замесите тесто. Уберите в холодильник.

2. Грибы промойте. Если готовите с лисичками, предварительно отварите 15-20 минут, затем обсушите бумажным полотенцем. Опята варить не нужно.

3. На сковороде пассеруйте лук до мягкости, добавьте грибы и немного обжарьте.

4. Раскатайте тесто и сформируйте основу. Вилочкой сделайте проколы.

5. Выложите фольгу, сверху груз (фасоль, нут) и при 200 °С выпекайте 10 минут. Затем уберите груз и выпекайте еще 10 минут при 180 °С.

6. Для начинки смешайте яйца, специи, добавьте сметану, тертый сыр, грибы. Залейте начинку в форму и выпекайте при 180 °С еще 30-35 минут. Перед подачей остудите.

Сырное суфле Ингредиенты 2 яйца 100 мл кефира 100 г творога 180 г - фото 49

Сырное суфле

Ингредиенты

• 2 яйца

• 100 мл кефира

• 100 г творога

• 180 г сыра

• 5 г разрыхлителя

• 1,5 ст. л. рисовой муки

Приготовление

1. Взбейте венчиком яйца, кефир и творог.

2. Добавьте муку, разрыхлитель и еще раз взбейте, в конце введите тертый сыр.

3. Духовку разогрейте до 180 °С.

4. Выложите массу в форму и запекайте 40-50 минут до золотистого цвета.

ЗАКУСКИ ВМЕСТО ХЛЕБА Полезные булочки Ингредиенты 1 яйцо щепотка - фото 50

ЗАКУСКИ ВМЕСТО ХЛЕБА

Полезные булочки

Ингредиенты

• 1 яйцо

• щепотка сванской или обычной соли

• 180 г творога

• 85 г цельнозерновой муки

• 1/2 ч. л. разрыхлителя

• кунжут для посыпки

Приготовление

1. Взбейте яйцо и соль. Добавьте творог, хорошо перемешайте.

2. Всыпьте муку и разрыхлитель и еще раз хорошо перемешайте.

3. Мокрыми руками сформируйте шарики, посыпьте кунжутом.

4. Духовку разогрейте до 180 °С и выпекайте примерно 40 минут.

5. Разрежьте булочки и положите в них любую начинку. Я использовала листья салата, авокадо и рыбку.

Фокачча Ингредиенты Для теста 500 г пшеничной муки 12 г сухих дрожжей - фото 51

Фокачча

Ингредиенты

Для теста:

• 500 г пшеничной муки

• 12 г сухих дрожжей

• щепотка соли

• 300 мл теплой воды

• 50 мл оливкового масла

Для чесночного масла:

• 40 мл оливкового масла

• 2 зубчика чеснока

• 7-8 вяленых или 4 свежих помидора черри

• базилик

Приготовление

1. Накануне приготовления сделайте чесночное масло. Для этого раздавите чеснок, вмешайте его в масло и оставьте на ночь в холодильнике.

2. Для фокаччи сначала приготовьте опару: в теплую воду добавьте дрожжи, пару столовых ложек муки, перемешайте и дайте минут 7 постоять, чтобы дрожжи подействовали.

3. Затем влейте ее в муку, замесите тесто, ближе к концу добавьте масло. Накройте полотенцем и оставьте в теплом месте на 30 минут.

4. Тесто растяните руками на пергаменте, сделайте углубления. Сбрызните соленой водой, смажьте чесночным маслом.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Ешь, готовь, люби»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Ешь, готовь, люби» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Ешь, готовь, люби»

Обсуждение, отзывы о книге «Ешь, готовь, люби» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x