• Пожаловаться

Правдина Наталия: Худеем вместе с феей. Любимые упражнения

Здесь есть возможность читать онлайн «Правдина Наталия: Худеем вместе с феей. Любимые упражнения» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию). В некоторых случаях присутствует краткое содержание. категория: Эзотерика / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Правдина Наталия Худеем вместе с феей. Любимые упражнения

Худеем вместе с феей. Любимые упражнения: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Худеем вместе с феей. Любимые упражнения»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга для тех, кто хочет, чтобы стройность и привлекательность стала нормой жизни. Мудрой природой в нас заложена красота и совершенство, только они иногда спрятаны глубоко в теле. Задача в том, чтобы освободить таящуюся в каждой женщине богиню красоты и любви. О том, как это сделать, и рассказывает автор, которая делится с читательницами практическими советами, способами скорой самопомощи при увеличении веса. Наталия Правдина считает, что самое главное - это любовь к себе и внимательность к своему телу. "Мы с вами все делаем с удовольствием и верой в то, что все получится так, как надо, и даже лучше! Мы же собираемся жить долго в своем красивом и стройном теле, а это значит, что надо двигаться, двигаться, двигаться. Лучший способ для этого - ежедневные тренировки своего прекрасного тела". Прочитав это практическое руководство вы узнаете, что надо делать, как правильно тренироваться, чтобы войти в здоровый, молодой и красивый мир, где все выглядят просто замечательно!

Правдина Наталия: другие книги автора


Кто написал Худеем вместе с феей. Любимые упражнения? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Худеем вместе с феей. Любимые упражнения — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Худеем вместе с феей. Любимые упражнения», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Правдина Наталия


Худеем вместе с феей. Любимые упражнения

СОДЕРЖАНИЕ


ВСТУПЛЕНИЕ


Глава 1 СТРОЙНОСТЬ - ОБРАЗ ЖИЗНИ


Семейные тайны

Наблюдаем и делаем выводы

Скорая помощь при увеличении веса

Первые шаги на пути к прекрасной фигуре

Избавляемся от соблазнов


Глава 2 ДВИЖЕНИЕ - ОСНОВА ВСЕГО


Наше тело обожает физкультуру

С чего начинаются тренировки

Список тренировок и практические советы

Ответы на вопросы о спортивных занятиях

Хотеть - значит мочь!


Глава 3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН


Мы можем это сделать прямо сейчас!

Занятия под видеокассеты

Магическое слово - легко!

Основной секрет выбора упражнений

Упражнения для формирования прекрасных ножек

Упражнение "Шаг-присест-шаг"

Упражнение "Гусиный шаг дня чемпионки"

Упражнения для настоящей балерины

Упражнения для бедер

Упражнение "Шлюпка"

Упражнение "Сейко"

Упражнение йоги для развития бедер

Упражнение "Взмахи ногой"

Упражнения для ягодиц

Упражнение "Оттягивание ноги назад"

Упражнение для укрепления ягодиц

Упражнение для тех, кто работает сидя

Упражнение на растяжку подколенных сухожилий

Упражнение для задних мышц бедра и укрепления ягодиц

Упражнения для тонкой талии и плоского живота

Упражнение "Кошка"

Упражнение "Боковая растяжка"

Упражнение для укрепления брюшного пресса

Упражнение "Ножницы"

Упражнение "Энергичные движения животом"

Упражнение "Втягивание живота"

Упражнение "Поза треугольника"

Упражнение "Велосипед"

Упражнение, формирующее талию

Упражнения для формирования красивой груди

Упражнение с гантельками

Упражнение "Крепкие объятия"

Упражнение "Поза лука"

Упражнение, укрепляющее грудные мышцы

Упражнения для груди из восточных танцев

Упражнения для сильных, красивых рук

Упражнение "Алмаз"

Упражнение "Сцепление рук за спиной"

Упражнение с гантельками для укрепления рук

Упражнение "Круговые движения прямыми руками"

Упражнение "Отжимание от пола"

Упражнения для лебединой шеи

Упражнение "Посмотрите в синее небо"

Упражнение "Вращения головой"

Упражнение "Уродливая гримаса"

Королева поз для женщин

Упражнение "Полусвеча"

Глава 4 РАССЛАБЛЯЕМСЯ И ПОЛУЧАЕМ УДОВОЛЬСТВИЕ

На пути к совершенству

Наслаждаемся заслуженным удовольствием

Ванна Клеопатры, или эликсир молодости и красоты

Бабушкин рецепт для гладкого и молодого тела

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ. ЛИКУЮЩАЯ РАДОСТЬ ТЕЛА!


ВСТУПЛЕНИЕ


Честно признаюсь вам, мои драгоценные, что меньше всего ожидала от себя написания книги по похудению. Вот фэн-шуй, позитивное мышление, установка цели, аффирмации, исполнение желаний - это мое обычное занятие, а похудение…

И все же и все же. Ваши бесчисленные письма с просьбами рассказать о том, как мне удается быть все время в форме. Вопросы журналистов во время пресс-конференций тоже почему-то в основном сводятся к моей диете и способам отдыха. Все это привело к тому, что вы держите в своих руках первую книгу из цикла "Худеем вместе с феей!".

Очень надеюсь и верю, что мой опыт стройной жизни пригодится вам, мои дорогие, и принесет вам пользу. Итак, за мной, не только в волшебный, но и здоровый, молодой, красивый мир, где все выглядят просто замечательно!


Глава 1


СТРОЙНОСТЬ - ОБРАЗ ЖИЗНИ


СЕМЕЙНЫЕ ТАЙНЫ


Я не буду мудрствовать лукаво и просто расскажу вам о себе. О том, как я умудряюсь оставаться стройной при том, что провожу гигантское количество времени в машине, у компьютера, на совещаниях и т. д. В самом деле, наполненной физической активностью работу писателя при всем желании не назовешь.

И более того, тссс - это секрет. При моей огромной любви и уважении к своей семье, признаюсь вам, как друзьям, что мои родственники с обеих сторон были и есть, как это ни прискорбно, весьма полненькие. То есть, генетика у меня, прямо скажем, не самая фитнес-ориентированная. И дедушка был полный, и бабушка пухленькая. И даже если вы посмотрите на мои детские фотографии, то о-о-о. Как говорит моя мамочка: "Луна". То есть, такая же кругленькая. Со всех сторон. И ножки и все остальное. Ну, все. Вы все знаете теперь.

Читать дальше

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Худеем вместе с феей. Любимые упражнения»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Худеем вместе с феей. Любимые упражнения» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Наталия Правдина: Мои рецепты стройности
Мои рецепты стройности
Наталия Правдина
libclub.ru: книга без обложки
libclub.ru: книга без обложки
Наталия Правдина
Наталия Правдина: Как стать богатым
Как стать богатым
Наталия Правдина
Наталия Правдина: Seсret любви и секса
Seсret любви и секса
Наталия Правдина
Наталия Правдина: Стань идеальной женщиной!
Стань идеальной женщиной!
Наталия Правдина
Наталия Правдина: Чудо здоровья
Чудо здоровья
Наталия Правдина
Отзывы о книге «Худеем вместе с феей. Любимые упражнения»

Обсуждение, отзывы о книге «Худеем вместе с феей. Любимые упражнения» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.