Admin - i 4f6cad376a74bbe5

Подобное происходит за счёт экстренной мобилизации резервов организма.

Однако нечасто вставший человек обретает и сохраняет здоровье. Для этого необходимо помимо интенсивного желания исцелиться осознать причины болезни и снять их.

Помощь в определении причин травмирующих человека ситуаций и преодолении их оказывают психологи и психотерапевты.

Психолог и его пациент в форме дискуссии и общения пытаются разобраться, откуда "идут" проблемы человека, что ему больше всего мешает жить.

Ведь причины стрессовых ситуаций нужно искать в первую очередь во внутреннем мире человека, его характере, психологических особенностях его личности.

Наши эмоции неотделимы от наших мыслей, а наше отношение к жизни и окружающим зависит от того, как мы сами воспринимаем и оцениваем то или иное событие. Характер наших эмоциональных реакций зависит от наших убеждений, нашего мировоззрения, сложившегося в течение жизни. К одному и тому же событию или явлению разные люди относятся по-разному: один раздражается, другой нервничает или смеётся, а третий не воспринимает это событие, он совершенно безразличен.

Цель психолога помочь человеку точно осознать природу имеющегося у него болезненного состояния, а затем подобрать ему подходящее средство для лечения.

Знания врача, его опыт в понимании различных жизненных ситуаций помогают пациенту провести коррекцию его неправильного поведения в обществе, его ошибочных представлений, которые приводят к стрессовым реакциям.

Подобную коррекцию можно провести с помощью психотерапии, которая играет важную роль в лечении чрезмерного стресса. Иногда этот вид лечения путают с психиатрией. Но психиатрия лечение психики. Психотерапия это вид лечения психологическими средствами: словом, внушением.

Психотерапия весьма распространена в современном мире. Её используют как социально-психологическую консультацию при жизненно трудных ситуациях (семейные или служебные конфликты, личные неурядицы). Как основной вид лечения психотерапию применяют при неврозах, реактивных состояниях, в начальных стадиях любых психосоматических заболеваний.

Психотерапия меняет у человека познавательную оценку самого себя и ситуации, в которой он находится. Ведь многие эмоциональные стрессовые состояния являются результатом сложившегося неправильного, искаженного восприятия действительности. Человек может испытывать совершенно неоправданные, ложные страхи, принимать желаемое за действительное.

Психотерапия даёт человеку правильную ориентацию в сложных жизненных ситуациях, проводит коррекцию психологического состояния человека, его ошибочных представлений об окружающем мире, взаимоотношениях между людьми. Исправляя искажённые представления, можно устранить и сам стресс.

Известно, что наиболее эффективный способ снятия или облегчения состояния чрезмерного стресса состоит в принятии самим человеком ответственности за выработку адекватного поведения в стрессовой ситуации. Но для этого человек должен сначала понять, какие именно стрессы воздействуют на него, затем научиться избегать этих стрессов или уменьшать их влияние.

Психотерапия как раз и помогает больному реально определить травмирующую его ситуацию и изменить своё отношение к ней. Психотерапия оказывает воздействие на личность пациента, делая её менее уязвимой по отношению к стрессам. Человек меняет свои установки, меняет своё поведение в обществе, повышает свою самооценку, становится менее враждебным и подозрительным. Уходят "внутренние конфликты", которые являются причиной ненужного, вредного возбуждения.

16.Аутогенная тренировка.

Важной частью психотерапевтического лечения является аутогенная тренировка (или аутотренинг), основанная на самотренировке, главным образом, путём речевого самовнушения. Аутогенную тренировку (АТ) можно рекомендовать практически всем людям, за исключением лишь больных в состоянии остро развивающихся заболеваний (сердечно-сосудистых, инфекционных, психических), когда любое воздействие на организм может оказаться непредсказуемым. АТ больные люди могут использовать позже, когда состояние их здоровья стабилизируется.

Как писал знаменитый берлинский невропатолог Иоганн Генрих Шульц, разработавший наиболее известную технику аутотренинга, по своей внутренней сути АТ направлена на перестройку сознания человека.

Подобно йоге, АТ имеет свои высшие и низшие ступени. Начинается АТ с обучения человека умению расслаблять мышцы. Процесс длится до тех пор, пака не появляется чувство тяжести. После этого достигается умение вызывать чувство тепла (или холода), что меняет кровоток и теплоотдачу. На более высоких ступенях достигается весьма существенное влияние на нервную и костно-суставную системы. Овладение высшей ступенью АТ даёт возможность вызывать особые состояния сознания.