Admin - i 4f6cad376a74bbe5

Для быстродышащего человека МОД по предложенной схеме занятий может быть снижен за 1-2 месяца ежедневных тренировок почти в 2 раза.

Неплохо, если после тренировок у вас при повседневном дыхании установится ритм 4-6(2) (для более тренированных людей 4-6(4) или, ещё лучше, 4-8(4)). Ритм может самопроизвольно меняться (но не слишком существенно) в течение суток: в вечерние часы 4-6(3), ночью 4-6(4), а утром 4(2)-6(2) (может возникнуть пауза и на вдохе).

Описанную методику легко освоить самостоятельно. При правильном выполнении тренировочный эффект предлагаемых упражнений не уступает эффекту тренировок на наиболее популярных дыхательных тренажёрах, которые также можно использовать для тренировок дыхания. Можете воспользоваться одобренными Минздравом РФ дыхательными тренажёрами: тренажёром ТДИ-01 изобретателя В.Ф.Фролова, ТФИ (тренажер Мишустина) или, например, комплексом "Самоздрав" (физкультурным имитатором, дополненным устройством для определения углекислого газа в крови).

Процесс дыхания поддаётся произвольному сознательному регулированию, поэтому тренировки дыхания могут принести несомненную пользу любому человеку. Дыхательную гимнастику могут, посоветовавшись с врачом, применять даже тяжелобольные люди.

Для получения существенного эффекта тренировки дыхания нужно проводить регулярно, желательно ежедневно, примерно в одно время. Достигнув существенного снижения минутного объёма потребляемого воздуха при повседневном дыхании, количество тренировок можно сократить до 2-4 в месяц.

При систематических тренировках вырабатывается новый стереотип дыхания, которое становится повседневным, автоматическим, закрепляется на всю жизнь. Благодаря регулярным занятиям нормализуется деятельность нервной системы, а кислород лучше используется в организме.

Итогом занятий является существенное снижение нагрузки на организм, связанное с усиленным дыханием и воздействием чрезмерных ЭПС, а следствием избавление от всевозможных заболеваний.

15.Роль внушений и психотерапии.

Важную роль в процессах оздоровления играет психология человека.

По сути, вся древняя медицина основана на внушении человеку чувства радости, красоты, уверенности, гармонии с окружающим его миром. От этого же истока берёт своё начало опыт народных целителей, знатоков заговоров, колдунов.

Ритуальные танцы перед охотой древних людей, задабривание богов, жертвоприношения также являлись психологической зарядкой первобытных охотников, помогали преодолеть страх, вселяли веру в успех.

Благотворно воздействуют на верующих библейские тексты, слова молитв. Основа их сильнейшего влияния состоит в наличии искренней веры человека в Бога, веры в справедливость, добро, веры в то, что в жизни всё будет хорошо.

Научные исследования подобных явлений привели к появлению психотерапии, основоположники которой И.П.Павлов, И.М.Сеченов и С.П.Боткин доказали, что в явлениях самовнушения, внушения, также как и основанного на этих явлениях гипноза нет ничего сверхъестественного.

Опытный психотерапевт, разобравшись в проблемах человека, помогает снять негативное подсознательное влияние неверных установок, комплексов, преодолеть внутренние конфликты. Гипнотизер, зная о наличии у пациента болезней, даёт установку на оздоровление, что часто помогает организму сконцентрировать внимание на больных органах, воспользоваться скрытыми резервами, улучшить работу сердца, лёгких, желудочно-кишечного тракта, затормозить ненужные стрессовые реакции в организме.

Методы внушения и самовнушения широко используются для лечения ЭПС и их последствий.

Внушения могут ослабить, иногда снять причину болезни, если эта причина является следствием ложных установок, всевозможных внутренних запретов или комплексов. Подобные методы внушения и самовнушения помогают погасить многие вредные гормональные процессы, отрицательные эмоции или излишнее возбуждение человека.

Страстное желание исцелиться, вера в чудо помогает "разбудить" и мобилизовать скрытые резервы организма, что способствуют оздоровлению.

Известно, что человек, пользующийся непререкаемым авторитетом и доверием (знаменитый врач или целитель), уже одним своим появлением, а тем более словесным обращением производит эффект на окружающих. Вера целителю дополняет уверенности в благотворном влиянии предлагаемых им мер.

Несомненным действием сильного внушения объясняются случаи, когда простая вода, "заряженная", например, Аланом Чумаком, производит целебное воздействие или когда парализованный, принесённый к целителю, в которого свято верит, как в чудотворца, после обращения к нему: "Ты сейчас встанешь и пойдёшь!" действительно встаёт на ноги.