Чжоу И - Цигун для глаз

на практике никакого эффекта (особенно это касается применения мастерства цигун в медицине и боевых искусствах). Кроме того, в искусстве цигун есть еще понятие нестабильных и стабильных ощущений. Нестабильные ощущения это временные ощущения, которые возникают в процессе занятий в результате физиологической «перестройки» организма, меняется состав крови, активизируется обмен веществ в клетках и т.д. Такие ощущения могут появляться, исчезать, меняться, они не стабильны, что свидетельствует о начальном этапе освоения мастерства цигун. Со временем, с ростом мастерства, ощущения от упражнений становятся стабильными, они не зависят ни от вашего настроения, ни от самочувствия, ни от окружающей обстановки - именно это и является основой обратного регулирующего воздействия цигун на организм в случае его разбалансировки. Гармонизация процессов в организме средствами цигун есть ничто иное, как один из традиционных методов лечения и профилактики различных заболеваний, залог будущего здоровья и долголетия.

Важно также коснуться вопроса об обстановке, окружающей вас во время тренировки. Не следует думать, что потолок, стены или пол смогут служить препятствием для собирания энергии-ци. Современные мастера цигун рассматривают ее как информацию и считают, что для энергии-ци не существует препятствий, препятствия создаются только вашим сознанием. Когда вы собираете, скажем, ци Неба, нужно, чтобы сознание ушло через потолок высоко в атмосферу и содействовало принятию чистейшей ци самых высших ее слоев. То же касается и всех других направлений. При этом не слишком важным является также точное ваше расположение по сторонам света. Сознание само притянет ци заданного вами направления.

Что касается технической стороны вопроса, очень важным моментом является координация последовательного расслабления плеч и локтей с растяжением пространства между большим и указательным пальцами (раскрытие так называемой «пасти тигра»). При этом в центре ладони образуется некое подобие

воронки, куда и «затягивается» ци. Те, кто интересуются популярным китайским геомантическим искусством фэншуй, наверняка знают, что вогнутость на плоскости «собирает» энергию, а выпуклость наоборот - ее «источает».

Иногда, при обсуждении способов «захвата» ци, поднимают вопрос о вампиризме. Многие обеспокоены, что подобным образом возможно «захватывать» и энергию других людей. С точки зрения цигун такая возможность сущеетвует, но она крайне нерациональна и опасна для самих «вампиров», так как ци обычных людей содержит в себе информацию об их болезнях, которые можно перенести на себя, кроме того, она может абсолютно не подходить «вампиру» и сильно повредит его здоровью (это особенно касается практики искусства «внутренних покоев»). Гораздо полезнее для внутренних органов человека «поглощать» соответствующую им здоровую и чистую эссенцию энергий Земли, Неба и четырех сторон света.

рис. 71

Часть 1. Собирание энергии-ци Неба

Встаньте прямо, носки и пятки вместе, ладони вдоль туловища, колени выпрямлены, макушка «подвешена» (рис 71).

На вдохе руки ладонями вниз поднимаются вверх до уровня плеч (рис 72).

Затем, кисти рук вслед за основаниями пальцев (начиная с основания большого пальца) переворачиваются ладонями вверх к Небу. Постарайтесь, чтобы при повороте кистей у вас не поднялись вверх и не напряглись плечи (рис. 73).

Продолжая вдох, поднимите руки над головой, «поддерживая Небо», а затем разверните ладони пальцами назад и поднимите голову вверх. Постарайтесь, чтобы ваше сознание через обращенные к Небу глаза (так называемый

рис. 75 рис. 76 рис. 77 рис. 78

«дух глаз») создало связь (видимую или воображаемую) с субстанцией Неба (рис. 74, 75).

На выдохе разведите руки в стороны по горизонтали, на вдохе верните их в исходное положение. Выполните эти движения по три раза (рис. 76, 77).

Из исходного положения на выдохе проведите руки вперед, а на вдохе отведите их назад. Проделайте эти движения троекратно (рис. 78).

рис. 79

рис. 80

На выдохе по кругу от себя начните разводить руки в стороны (назад и от себя), а на вдохе также по кругу сводите их (вперед и к себе), всего проделайте три полных круга (рис. 79,80).

Теперь трижды проделайте все то же самое, но уже в обратную сторону, первая половина круга на выдохе (вперед и от себя), вторая половина круга - на вдохе (назад и к себе) (рис. 81,82).

рис. 81 рис. 82 рис. 83