Витакер Д.С. - Группы как инструмент психологической помощи

чего-либо, будут возникать с меньшей вероятностью, если вы

235

признаете их существование и заранее определитесь в вопросе о т насколько они реальны.

Нередко они бывают весьма преувеличены ' ми. События, которых вы опасаетесь, случаются не столь часто можно было предполагать, а когда они все-таки происходят, с

шм^ вполне можно справиться. Вы встретите их во всеоружии, если з благовременно

продумаете, каким образом можно справиться с пугя ющей вас ситуацией. Но

возникновение многих весьма сильных чувств неизбежно, да у вас и не будет

необходимости их избегать. Чего лей ствительно необходимо избегать, так это

определенных типов поведе ния, к которым вас будут подталкивать ваши чувства, и в

особенности — длительного бездействия и ошибок. Наилучший способ избежать

144

дисфункциональных последствий собственных чувств — поставить перед собой

внутреннюю задачу постоянно отмечать собственные чувства по мере их возникновения.

У вас появится больше шансов сохранить контроль над их выражением в действиях.

Сохранять контакт со своими собственными чувствами весьма не просто (а делать это

сознательно почти невозможно), но этот навык, как и любой, приобретается и может

совершенствоваться на практике. Огромную помощь может оказать консультант. Часто

случается, что некоторые чувства обнаруживаются только после завершения сеанса, возможно, после того, как они уже заставили вас совершить какую-то ошибку. Это не

столь серьезно, поскольку выявленные ошибки, как правило, можно исправить. И

разумеется, это намного лучше, чем полное непризнание таких чувств.

Обращаясь к вашему поведению в группе, следует отметить, что все, что вы делаете и

говорите, имеет свои последствия. Выработать у себя привычку постоянно наблюдать

последствия своего поведения — еще одна составляющая задачи самомониторинга. То, что происходит после вашего вмешательства, в некотором смысле является обратной

связью с самим собой, связью, способной направлять последующее поведение. Например, если вы сказали нечто, чтобы побудить к участию большее количество людей, и беседа

после этого становится более общей, это говорит вам о том, что можно на время

устраниться и позволить ей продолжаться своим чередом; группа не нуждается в после-

дующих вмешательствах. Если же вы попытались приободрить группу, а затем заметили, что ее члены проявляют такое же беспокойство, чг и раньше, вам следует задуматься на

тем, почему ваше вмешательств не сработало так, как вы надеялись. Может быть, то, что, по-ваш< му мнению, должно было приободрить группу, на самом деле содер жало в себе

завуалированную критику или осуждение. Возможн , члены группы были настолько

поглощены своими страхами, что в замечание просто не было услышано. Если вы

предложили какую-л

нтерпретацию, рассчитанную на разблокирование группы, а она была олностью

проигнорирована, вы можете прийти к заключению, что интерпретация оказалась

совершенно не своевременной или, ве-ооятно, содержала в себе дополнительное послание

(например: "Вы ведете себя не так, как я того желаю"). Если вы храните молчание на

протяжении значительного времени и начали замечать, что люди в группе проявляют

беспокойство, время от времени бросают взгляд в ваШУ сторону, вам следует заключить, что ваше продолжительное молчание создает в группе ощущение неловкости и

беспокойства. Если вы воспримете это как следствие своего поведения, то, вероятнее все-

го найдете способ проявлять в группе больше активности. В целом, последствия

вмешательства и то значение, которое вы можете с полным основанием им приписать, позволяют вам увидеть, что дальше необходимо делать или говорить.

В своих действиях вы не сможете обойтись без обратной связи с группой, а ее наиболее

полезной формой послужит наблюдение за тем, что происходит вследствие вашего

собственного поведения в каждое последующее мгновение работы группы. Наблюдение

последствий является своего рода привычкой, расположением ума, которое может

развиваться по мере накопления практического опыта. В более долговременной

перспективе привычка к самонаблюдению облегчит понимание вашего собственного

стиля работы, того опыта, которого вы будете стараться по мере сил избегать, постоянно

повторяющихся ошибок и тому подобного, что позволит значительно улучшить ваше