convertfileonline.com - _2014_06_28_09_44_26_410

шагов, который вы сможете применять, чтобы каждый день создавать образ мыслей побе-

дителя.

Может быть, вы не захотите использовать мои 15 шагов, и это нормально. Напри-

мер, вы не любите отжимания, предпочитаете чай, вам нравятся другие видеозаписи или

вы хотите выполнять всего 6 шагов. Подавляющее большинство людей вообще не делают

ничего. Суть этого метода — создать осознанные привычки программирования на первый

час дня и старательно придерживаться их 30 дней. Именно столько времени понадобится,

чтобы начать менять сложившиеся в мозгу схемы поведения. К концу этого срока вы почти

пристраститесь к «силовому часу». Вы втянетесь в процесс!

Второй период, когда вам нужно себя программировать, — последние несколько минут

вашего дня. Они важны во многом по тем же причинам, что и первый час бодрствования:

это переходная фаза для мозга. Здесь я посоветую вам нечто гораздо проще «силового часа»,

но требующее такой же осознанности. В течение последнего часа перед сном найдите воз-

можность еще раз повторить в виде образов свои цели и некоторые аффирмации, а потом

выразите благодарность за все хорошее, что произошло за день. Кроме того, это удачное

время, чтобы продумать свою «большую ежедневную шестерку» (см. главу 12) и изложить

важнейшие цели на следующий день. Вы настроите свои мысли на безмятежный сон, при-

ятнейшие видения и энергичный следующий день.

Итак, у вас теперь есть пять конкретных шагов, которые, как мы убедились на опыте,

дадут вам умственную сосредоточенность для серьезных достижений. Если вы начнете

работать над ними сразу и включите их в свой ежедневный и еженедельный график, то обя-

зательно отметите улучшение результатов.

Закрепление пройденного и дополнительные материалы

Эта глава оптимизирована для запоминания (Memory Optimized™).

Чтобы кратко повторить ее содержание и воспользоваться полезными

дополнительными материалами, посетите сайт www.planetfreedom.com/

trainyourbrain; код доступа вы найдете в разделе «О Planet Freedom».

Глава 9

Преодоление препятствий

На пути из точки А в точку Б каждый раз возникают помехи, которые могут сбить вас с

пути или задержать. У меня двое маленьких детей, и стоит нам куда-то собраться, как сразу

начинаются сложности!

«Папа, я забыл жирафа!»

«Папа, я хочу писать!»

«Папа, мы забыли справку из школы!»

И так постоянно. Я говорю об этом спокойно — ведь тут никто не виноват, такова

жизнь! И у вас наверняка такое бывало. Я имею в виду не просто поездку с детьми в супер-

маркет, а все случаи, когда вы пытаетесь перейти от текущего положения к желаемому. Вы

твердо решили похудеть на 9 кг и приобрести отличную форму, но к концу первой недели

пропустили уже два похода в спортзал. Или решили расширить свой бизнес на 30 %, но

почему-то не можете найти в себе мотивацию для нужных звонков. Или после удачного

старта работа над проектом застопорилась из-за болезни или других внешних обстоятельств.

68

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

Мы с клиентами убедились на своем опыте: стоит нам приняться за какое-то дело, как воз-

никают препятствия, которые нас задерживают или сбивают с пути. Они бывают как внеш-

ними, так и внутренними, причем иногда мы принимаем за внешние препятствия то, что

подсознательно создали сами. Но хочу вас обрадовать: препятствия можно преодолеть и

прийти к желанной цели, если подготовиться и вооружиться программой действий.

Три эмоциональных препятствия

Нежелание взять на себя 100 %-ную ответственность

Первое и самое пагубное препятствие — нежелание взять на себя полную ответствен-

ность. Большинство просто не хочет признать, что они на 100 % отвечают за свою жизнь.

Я далеко не первым заметил это. В книге «7 навыков высокоэффективных людей»21 Стивен

Кови пространно рассуждает о принятии на себя ответственности — способности отвечать.

А в замечательной книге Джека Кэнфилда «Думать и богатеть»22 самая первая глава посвя-

щена тому, чтобы взять на себя 100 %-ную ответственность за свою жизнь. Очень многие

из лучших авторов книг о личностном росте твердят об этом принципе именно потому, что

большинство упускает его из виду. Люди чаще всего не принимают всю ответственность за

свои действия или результаты. Но это необходимо для роста. Я не утверждаю, будто люди