Дипак Чопра - Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

«Все нормально» – это естественное состояние здорового тела. Каждая клетка действует в согласии с другой. Все внутренние процессы слиты воедино. Почему же так сложно перенести эту целостность на остальную жизнь? Ответ не в том, чтобы винить человеческую природу или прискорбное состояние мира вокруг. И то, и другое отражает состояние сознания, настроенного только на разделение. Мир состоит из столкновения противоположностей, потому что мы сами так смотрим на свою жизнь.

Не сомневаюсь, что читатель инстинктивно воспротивится этому «все нормально», потому что все мы приучены действовать в состоянии разделения. Мы видим плохое и хотим его исправить. Мы видим хорошее и хотим его поддержать. Такой образ жизни кажется единственно правильным, но вся суть пробуждения в другом, и для него требуется внутренняя перемена.

Целостность – естественное состояние разума, как и тела; ведь телоразум – единое целое. Когда одна из сторон телоразума выходит из равновесия, она восстанавливает его самостоятельно. Возврат к целостности требует времени потому, что иногда неравновесие застаивается на месте, но процесс возвращения к целостности всегда в нас. Ничто не может лишить вас равновесия или сделать его постоянным, кроме личности эго.

Все отличительные черты целостности уже присущи вам. Вы ощущаете ее проблески в моменты свободы, покоя, умиротворения и блаженства. Блаженство стоит особняком, потому что остальные признаки пассивны. Тишину и покой мы воспринимаем как отсутствие помех. Блаженство же – яркое переживание. Его радость и наслаждение ни с чем не спутать. Как бы мы ни были благодарны за каждую встречу с блаженством, настоящая цель – сделать его постоянным и неизменным. Ваше истинное «я» уже его ощущает, и когда вы пробудитесь, то соединитесь с истинным «я» и поймете, что блаженство непрерывно и ничто не может его отнять.

Сегодня вы приблизитесь к блаженству, размышляя над тремя важными вопросами, но особенно полезно выбрать один из них. Пусть ваше внимание обратится к проблемам, которые взывают к вашей личности.

Что я делаю правильно?

• Любой шаг, который приносит вам блаженство, верен. В состоянии медитации вы можете призывать блаженство по своей воле. Это можно сделать, если в спокойствии вспомнить прошедшие моменты восторга и радости. Вы вызываете то, что психологи называют «беспричинной радостью», а значит, именно вы, а не мир вокруг, создаете это блаженство. Так было всегда, хотя вы могли этого не знать. Блаженство возникает в сознании и только в сознании.

• Чтобы достичь блаженства, нужно избавиться от внутренних конфликтов. Внутренние конфликты проявляются в виде сомнения в себе, смешанных чувств, личного неприятия или ощущения сопротивления со стороны других людей, а также накопления старых обид. Обращайте внимание на появление этих признаков и формируйте намерение избавиться от них. Не цепляйтесь за них. Прекращайте лелеять и накапливать обиды.

• Привыкайте к принятию. Целостность не строит границ отторжения, как и ваше истинное «я».

• Найдите свой способ «следовать за блаженством», потому что в этом направлении лежит путь к целостности. Уделяйте ему время каждый день, а лучше много раз в день, чтобы вас не покидало ощущение блаженства.

Что не идет мне на пользу?

• Любой шаг, который ведет к противоречиям, неверен.

• Вы вызываете противоречия в себе, когда мыслите категориями «свои против чужих».

• Пока вы верите, что должны противостоять миру, вас будут окружать противоречия.

• Верить в то, что счастье предназначено для кого-то другого, вредно. Счастье – это естественный результат чувства «я в порядке». Основная причина вашего несчастья состоит в том, что вы осуждаете себя.

• Вы согласны на черные и белые полосы жизни, потому что ожидаете столько же черного, сколько и белого. В вашем истинном «я» нет никакой черноты: она рождается из сожалений и обид прошлого. Истинная природа сознания – в блаженстве, и об этом нужно помнить даже перед лицом жизненных трудностей. Одно кислое яблоко – еще не повод выбрасывать весь урожай.

Как мне действовать дальше?

• Для начала делайте больше того, что делаете правильно, и меньше того, что не идет вам на пользу.

• Ставьте себе как можно более высокие цели: свободу и блаженство. Радуйтесь каждый раз, когда вам удается преодолеть вами же выставленные ограничения.