Дипак Чопра - Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

• Нужно принять, что у всех нас одно истинное «я»; а это значит, что никто не лишен возможности проявить высшие ценности любви, сострадания и прощения. Проблески осознанности даются каждому, даже если их не всегда ценят так высоко, как следует.

• Заведите привычку замечать и ценить каждый проблеск своего истинного «я». Можете даже останавливаться и говорить себе: «Вот кто я есть на самом деле».

• Неверно определять других через их поведение, настроения, привычки и слабости. Все страдают от разрыва со своим истинным «я». Будьте благодарны за то, что можете исцелить свой разрыв, и не осуждайте других за него.

• Как можно чаще действуйте по велению сердца. Это самый верный способ воссоединиться с истинным «я». Сердце исцеляет раны и побуждает к принятию, а это нужно каждому из нас.

Что не идет мне на пользу?

• Каждый шаг, из-за которого вы чувствуете себя чужим, одиноким и незначительным, не идет вам на пользу.

• Попытки быть духовным не помогают. Нельзя заменить истинное «я», которое духовно по своей природе без малейших усилий.

• Бессмысленно внушать другим, что они недостойны. Таким образом вы отрицаете, что у них есть истинное «я». Как можно чаще проявляйте терпение и прощение. Это проще выполнить, если никогда не забывать, что вы тоже не в идеальной связи со своим истинным «я». Каждому требуется исцеление.

• Нет смысла поклоняться безжалостному, жестокому и непрощающему Богу. Бог задуман как пример для человечества, а без добра и милосердия мир превратился бы в ад.

• Если вы теряете веру в собственную значимость, значит, вы теряете связь с истинным «я». Ваша ценность неизмерима, и чтобы это почувствовать, нужно только соединиться с этой истиной. Сохраняйте веру в свою духовную ценность – это один из лучших способов применить веру.

Как мне действовать дальше?

• Для начала делайте больше того, что делаете правильно, и меньше того, что не идет вам на пользу.

• Определяйте себя своими лучшими качествами. Боритесь с мыслями, которые вас унижают. Для этого обращайтесь к таким мыслям со словами: «Ты мне не нужна. Это не имеет ничего общего со мной».

• Скромность – духовное качество, но в самоуничижении нет ничего духовного. Оно служит признаком, что вы осуждаете сами себя. Никогда не поддерживайте замечания или шутки, из-за которых чувствуете себя меньше или недостойнее. Помните, что вы выше осуждения и одобрения других людей.

• Несложным для себя способом помогайте людям чувствовать себя настолько же ценными, насколько вы цените себя.

Ваши сегодняшние прозрения:

_________________________________________

_________________________________________

Ваша цель: пребывать в полной свободе и блаженстве.

Прозрения на сегодня

• Ваше истинное «я» никогда не рождалось и никогда не умрет.

• Вы вечны, а значит, целостны. Вы безграничны, а значит, целостны.

• Достаточно быть здесь и сейчас. Когда вы это поймете, больше искать будет нечего.

• Чистое сознание полноценно, а вы и есть чистое сознание.

• За гранью света и тьмы, добра и зла все противоположности растворяются. Тогда ваше существование превращается в чистое блаженство.

• В своей целостности вы свободны, потому что ничто не противостоит вам, и вам нечему противостоять.

В жизни можно стремиться очень ко многому, она полна самыми разными достижениями. Лишь к одному стремиться нельзя: к целостности. Вы либо целостны, либо нет. Ее не измерить ничем, что вы сделали или еще сделаете. Целостность можно только осознать. Это как взглянуть в духовное зеркало и увидеть в отражении истину.

Пока вы не пробудитесь полностью, целостность сложно понять. Всех нас учили жить по отдельности. Мы разделяем свои переживания на противоположности: добро и зло, ты и я, самые разные вещи, которые нам нравятся и не нравятся. Личность эго только тем и занимается, что принимает одно и отвергает другое. Кажется, что у нас нет иного способа определять «я», кроме как через набор вещей, которые мы приемлем и не приемлем. Отождествляя себя с эго, вы, без сомнения, приковываете свою личность именно к такому определению.

Однако есть и другой путь, который можно просто описать как «все нормально». В этих двух словах сокрыта мудрость. Если все нормально, тогда все конечно: и страдания, и борьба, и страх, и ограничения. Все это существует только потому, что эго воспринимает что-то как не нормальное. Не может все быть нормально, если отождествлять себя с эго, а раз все мы это делаем, то прийти к иной точке зрения почти невозможно – или, по меньшей мере, очень трудно.