Дипак Чопра - Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

Пугают вас перемены или восхищают? Люди, которые противятся переменам, втайне боятся их (или не втайне). Они вынуждены притворяться, что безопасность заключается в том, чтобы сделать жизнь как можно более однообразной и неизменной. Такая стратегия противоречит самой реальности, ведь жизнь состоит из перемен. Каждый день открываете вам новый мир. И вы либо осознаете и принимаете этот факт, либо приговариваете себя к ограниченной осознанности, нарастающей скуке и усталости от собственной жизни.

Ваше истинное «я» видит в жизни увлекательное путешествие. Оно стремится изучить все возможности, которые делают каждый день неповторимым. В этом нет тайны – ваше истинное «я» просто проявляет любознательность и внимательность, с которой вы родились. Осознанность – это непредсказуемое состояние. Оно и должно быть таким, ведь сознание постоянно ищет творческого выхода.

Мы обожаем смотреть новости, и нас пичкают ими круглые сутки по телевидению и в социальных сетях. Мы с нетерпением ждем известий о том, что происходит с другими людьми, но почему-то не слушаем новостей о себе. Личность эго боится слишком глубоко заглядывать в себя, опасаясь того, что обнаружится внутри. Чтобы избежать истинного самопознания, эго рассказывает вам сказки, основанные на прошлом. Его личность построена на старых воспоминаниях. Вставая поутру, чтобы повторить ту же историю, которую прожили вчера, вы только переливаете из пустого в порожнее.

Чтобы обновиться по-настоящему, нужно начать с медитации. В контакте с истинным «я» любое впечатление будет новым и свежим. Истинное «я» живет в настоящем моменте, а только в нем возможны открытия. Вечное настоящее – это вечный вы. И это самое важное открытие для каждого из нас.

Сегодня вы сделаете шаг к обновлению, размышляя над тремя важными вопросами, но особенно полезно выбрать один из них. Пусть ваше внимание обратится к проблемам, которые взывают к вашей личности.

Что я делаю правильно?

• Следуйте за своим любопытством, и каждый ваш шаг будет верным. Медитируя, вы обновляете в тишине свой разум. Только обновленному разуму доступно свежее восприятие. Так начинаются все открытия.

• Будьте открыты со всеми, кого встречаете на пути, без предвзятости и предубеждения. Они поразительны так же, как и вы, когда открываете свое сознание.

• Заведите привычку быть внимательным. Жизнь скучна только тогда, когда вы не замечаете новизну каждого момента.

• В любой момент вы можете вернуться к своему центру в ожидании удивительного открытия. Поскольку внутренняя тишина – это пробуждение, она всегда осознает, что впереди вас ждет нечто новое.

• Когда вы делаете по-настоящему осмысленное открытие, оно кажется предельно личным. Вы видите отражение себя во «внешнем» мире. В конце концов, самое восхитительное – это открывать новое в себе. Когда вы видите что-то, что вызывает удивление, радость или восхищение, вы выявляете эти качества в истинном «я».

• Гораздо важнее изучать себя, чем мир вокруг. Все настоящие жизненные ценности: правда, красота, смысл, цель, любовь, сострадание и другие духовные ценности – ожидают в вашем истинном «я». Ближе знакомиться с ними внутри себя – вот ваша цель на пути самопознания.

Что не идет мне на пользу?

• Любой шаг, который заставляет вас думать, что жизнь скучна, рутинна и предсказуема, не идет вам на пользу.

• Вредно принимать людей как данность. Вы отказываете им в потенциале быть чем-то новым, а ведь именно этого вы хотите для себя.

• Если ничто вас больше не интересует и не волнует, вы живете на уровне личности эго. Вы провалились в рутину, потому что главный защитный механизм эго – сохранять все без изменений. Предсказуемая жизнь дает эго ложное чувство контроля. На самом же деле оно соглашается на крайне ограниченную жизнь.

• Отказ от перемен в конечном итоге не помогает. Вы только поддерживаете неуверенность и страхи своего эго. Если принять этот факт, то можно начать без беспокойства принимать перемены. А если противиться ему, то любое изменение будет вызывать у вас тревогу.

• Если вы пойдете на поводу у людей, которые не хотят, чтобы вы менялись, то только сделаете себе хуже. Может, кому-то и хочется запереть вас в ящик, но вы – единственный, кто на это способен. Вы знаете, что оказались в ящике, когда устаете от себя. Вы вызываете у себя скуку, когда вас побуждают плыть по течению, подстраиваться, искать чужого одобрения и поддаваться общественным рамкам.