Дипак Чопра - Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

Внутри меня путеводный свет мудрости и истины.

Звук этой мантры приносит исцеление телоразуму, освобождая его от боли и страданий. Он помогает избавиться от негативных эмоций, таких как горе и отчаяние. Он облегчает страх перемен, помогая осознать, что истинное «я» неизменно.

Я – сила, бесстрашие и мудрость.

Эта мантра соединяет звуки, воплощающие внутренние ресурсы силы, смелости и сознания против любого препятствия на вашем пути.

Я уверен и устойчив.

Лам – первая из шести мантр чакр, которые направлены на центры духовной энергии, или чакры, которые расположены вдоль позвоночника. Звук этой мантры пробуждает первую чакру в самом низу позвоночника, связанную с нашим источником безопасности и стабильности в жизни. Мантра надежно прикрепляет нас к земле, которая означает физическое существование.

Я полноценен и доволен.

Звук этой биджа-мантры пробуждает вторую чакру, которая находится в области таза. Вторая чакра – энергетический центр, связанный с творчеством, сексуальностью, желанием и удовольствием.

Я – решительность и сила.

Эта биджа-мантра – звук третьей чакры, которая находится в области солнечного сплетения. Она связывает нас с источником силы и собственной ценности. Вы обретаете решительность и уверенность в себе на уровне истинного «я».

Я – любовь и радость.

Звук этой биджа-мантры пробуждает четвертую чакру, чакру сердца, пространство чувств и эмоций. Когда вы живете здесь и сейчас, чакра сердца открыта переживаниям любви и радости.

Я – выражение истины.

Эта биджа-мантра – звук, пробуждающий пятую чакру, чакру горла, центр речи и самовыражения. Когда эта чакра открыта, ваша истина находит ясное и полное выражение во всем, что вы говорите и думаете. Вы связаны с вечной правдой своего истинного «я».

Я – свет чистого знания.

Эта мантра пробуждает шестую чакру, расположенную между бровями. Ее звук соединяет вас с бесконечной мудростью чистого сознания. Когда запускается этот энергетический центр, все ваши мысли, чувства и действия направляются изнутри свободным потоком.

Сознание – целостность жизни.

Эта мантра более длинная, и у нее есть значение. Оно считается одной из главных истин бытия. Великая истина в том, что все есть сознание. На санскрите «все» – это «Браман», Единый со всем. Браман – абсолютная реальность. Это ваш источник и источник творения поля чистого сознания.

(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)

Моя природная суть – Браман.

Эта мантра объявляет, что душа каждого человека едина со всем творением, или Браман. Ваша душа, или Атман, – это личная часть вашей духовности. Людей в мире великое множество, но каждая душа является проявлением единого целого. Поэтому все живое имеет равную духовную ценность, и она бесконечна.

(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)

Я вижу чистую осознанность во всех и вся.

Эта мантра переводится как «Ты это», где «это» означает нашу духовную суть. Можно называть ее истинным «я», чистым сознанием или бытием, но во всех нас одна и та же сущность. Звук этой мантры пробуждает вашу способность видеть бытие и сущность во всех одинаково. Мантра полностью освобождает вас от осуждения и показывает, что в каждом из нас есть безграничное блаженство на уровне истинного «я».

Я – Браман.

Эта мантра означает, что «я» (ваша истинная суть) приемлет все в творении, то есть Браман. Этими словами вы утверждаете свою духовную целостность. Вас озаряет свет чистой осознанности, а это и есть ваша сущность.

Браман – это неразделимое единство.

Буквально эта мантра означает, что Браман – единая реальность, и нет иной. Следовательно, вы тоже единая реальность. Даже когда вам одиноко, вы отдалились от других и чувствуете себя чужим, целостность никогда не забывает о вас. Ничто не имеет большей силы, чем чистое сознание.

(Если вам трудно произносить длинные мантры, используйте центральную мысль для медитации.)