Gurmukh - Kundalini yoga para embarazadas

Te ofrezco este libro a modo de herramienta, consciente de que las antiguas prácticas de la tradición yóguica pueden avivar la llama de un conocimiento innato que ya llevas dentro de ti. Uno de los mayores desafíos que presenta el embarazo y el hecho de ser madre es que nadie puede enseñarte a hacerlo. Puedes buscar inspiración y aprender técnicas, pero cada hijo y cada parto es único e irrepetible, como un copo de nieve; ninguno es idéntico a otro.

Durante miles y miles de años, las mujeres no leían libros sobre partos que no existían. Y aunque no sabían nada de fechas de salida de cuentas, se regían por las lunas crecientes y menguantes. Por encima de todo, sabían muy, muy bien cómo se sentían. Cada persona que existe en la Tierra es la manifestación de eones de partos de éxito. Este antiguo conocimiento está inscrito en los huesos y las células de todas las mujeres. Este libro refleja la voz y la historia de muchas mujeres que, a lo largo de los siglos y de generación en generación, han hecho uso de conocimientos atemporales sobre el parto y el cuidado tanto de los bebés como de sus preciosos cuerpos.

A través de este libro pongo a tu alcance técnicas comprobadas a lo largo del tiempo, meditaciones y ejercicios que te ayudarán a mejorar tanto física como mental y espiritualmente. Haz hasta donde te sientas cómoda. Con la práctica podrás ir aumentando los tiempos, y tu fuerza y concentración se incrementarán también. Transmito estos conocimientos desde lo más profundo de mi corazón tal y como los he recibido de la Cadena Dorada de mujeres que me han precedido: profesoras, madres, santas, guerreras, líderes y amadas. En su nombre, rezo para que tengas un hijo sano, un embarazo feliz y para que recibas la inspiración necesaria para ser una madre consciente que elige conscientemente.

¿A qué me refiero cuando digo «consciente»? Tal vez sea más sencillo explicar lo que no quiero decir. No pretendo sugerir que adoptes un nuevo sistema de creencias. Ser consciente implica tener una experiencia genuina de aquello que se presenta ante ti, evaluar la vida sobre la base de la verdad y no en función de una «realidad consensuada» por la sociedad, los medios de comunicación, tu familia, tus coetáneos o quien sea que decida qué debemos ver, qué deberíamos estar haciendo o qué es imperativo hacer. Vive el mundo desde ti y deja que tu intuición y tu inteligencia sean quienes determinen tus elecciones.

Hay un dicho que afirma que las mujeres paren como viven. Si llevas una vida tranquila, radiante y feliz y gozas de buena salud, ese será el ambiente en el que nacerá y se criará tu hijo. Lo primero que deseo es que tu hijo nazca sano, lo segundo es que tú estés en el parto todo lo activa y presente que puedas. Lo tercero es que disfrutes al máximo la dicha que supone que una nueva alma venga al mundo a través de ti.

Este libro pretende que te des permiso para reír, para bailar, para llorar e ir más allá de lo que nunca hubieses imaginado. También te indica que es tiempo de cuestionar lo que te han hecho creer sobre tus relaciones o tu cuerpo, sobre cómo debes dar a luz y cómo tienes que criar a un hijo. Prepararte para ser madre es como pasar por el horno de una fragua, tendrás que templar el acero de tu mente y reforzar tu espíritu. Aprovecha la fuerza de la creación que se arremolina en tu interior y ¡no mires atrás!

Que Dios te bendiga

Gurmukh

Los Ángeles, 2002

… una oportunidad para abrir la mente, la emoción y la intuición, y adquirir un mayor conocimiento de nosotras mismas…

Si no te comprendes a ti misma,

no comprendes la Verdad.

Soen-Sa

¿Estás embarazada? ¡Wahe Guru! que significa «la experiencia del Creador Infinito es tan grande que no se puede describir con palabras».

Recuerdo como si fuera hoy lo que sentí al darme cuenta de que no se trataba de un retraso sino que iba a tener un bebé. Mientras guardaba cola en la tienda de comestibles, me preguntaba si quienes me rodeaban se darían cuenta de la feliz maravilla que ocurría en mi interior. Para mí, era digno de un titular de prensa. Cuando mi marido y yo nos casamos, no sabíamos si podríamos tener hijos; él no había podido concebir con su primera mujer, con la que había estado casado ocho años, y yo hacía veinte años que había sido madre. Quería subirme al tejado y gritar a los cuatro vientos: «¡Mirad todos, estoy embarazada!».

Pero me limité a gritar de alegría en mi interior. En los primeros días del embarazo es preferible que la pareja guarde silencio hasta que haya pasado el peligro, hasta que la chispa se haya convertido en llama. Crear un alma requiere buenas vibraciones. No permitas que nadie que no tenga una buena energía, sea por celos, por preocupación o porque no está de tu parte, influya sobre tu persona en esos momentos. En los primeros tres meses se prepara la tierra en la que habrá de brotar el jardín. «Mantenerlo en secreto fue una experiencia deliciosa», me explicó una amiga refiriéndose a los tres primeros meses de su embarazo. «Era algo mío, algo íntimo que solo yo podía disfrutar».

Hace años, mi maestro Yogui Bhajan me brindó una metáfora que explica a la perfección lo que trato de decir. «La vida no empieza en el útero de la madre, el primer día de la concepción», dijo con la calma y la sinceridad que son la marca de los grandes maestros. «Fijaos en las leyes naturales. Primero construimos una casa, la arreglamos y, por último, nos instalamos en ella. Nadie excava la tierra para poner los cimientos y luego, acto seguido, coloca los muebles. ¿Por qué habría de ser Dios distinto en eso?».

Este es un ejemplo más de la perfección del orden y el ritmo de la naturaleza. Los primeros 120 días nos sirven para reforzar los cimientos de nuestras vidas y prepararnos así para el seísmo que supone la llegada de un hijo. Esto se aplica siempre, se trate del primero o del quinto hijo, porque cada nacimiento aporta una nueva oportunidad de conocerte más profundamente y de aumentar tu amor y tu sabiduría.

Si ya eres madre, sabrás bien hasta qué punto es cierto lo que te voy a contar y si aún no tienes hijos, pregúntale a quien los tenga y te confirmará lo siguiente: después de tener un hijo, ya no puedes volver atrás. El compromiso que suponen los hijos es mayor que el que implica un matrimonio, una hipoteca o una carrera profesional. Solemos prestar mucha atención a los últimos meses de embarazo y al parto, pero en cierto modo, los primeros tres meses son los que suponen el mayor desafío porque te obligan a realizar ajustes en tu psique. Tu forma de entender la identidad cambia y pasas del «yo» al «nosotros». Esperar un hijo supone experimentar una transformación.

Esta no es una noción intelectual. No se puede dar a luz pensando. Se da a luz a través de los sentidos, de la intuición, de forma instintiva y espiritual. No se puede hacer un esfuerzo en el último momento, ya que el proceso de despliegue de conciencia abarca los nueve meses por entero. El embarazo establece una relación entre madre e hijo que tarda casi diez meses en crearse. El parto es una puerta milagrosa que conduce a tu crecimiento mental, emocional e intuitivo y a un mayor conocimiento, aprecio y amor por tu cuerpo y tu persona.

El conocimiento intelectual solo se transforma en sabiduría cuando lo integras en tu corazón y en tu ser. Eso requiere que tengas suficiente disciplina para elegir modos de vida que te nutran y que seas capaz de entregarte a un proceso que es mayor que tú como individuo. La disciplina viene de «ser discípulo» de tu verdadero ser interior. No procede del exterior ni tiene nada que ver con tus padres, tu religión, tus maestros o cualquier otra cosa. Por eso, iniciar una práctica de yoga y meditación en estos momentos te dará excelentes resultados. Le das al alma que te eligió como madre el regalo de poder contar con un ser consciente capaz de guiarle y educarle a lo largo de su vida.