Bethany Rutledge - Traum Triathlon

Am Anfang hatte ich jede erdenkliche Entschuldigung, nicht zu trainieren: kleine Kinder daheim, einen Mann, der die ganze Woche beruflich unterwegs war, ganz zu schweigen von all den Schrammen, Blutergüssen und Knochenbrüchen, die bei dem Sport einfach dazugehören (bei einem Sturz mit dem Rad kann man sich zum Beispiel wunderbar den Arm brechen, wie ich merkte). Ich hatte jegliche erdenkliche Entschuldigung, es zu lassen, doch ich tat es nicht. Mit jedem Hindernis, das ich überwand, wuchs in mir die Erkenntnis, dass der Triathlon etwas ist, das ich kontrollieren kann. Meine Ergebnisse gehörten mir, und nur mir allein. Was ich in den Sport hineinsteckte, gab er mir zurück. Und mit der Zeit lernte ich, dass dies für alle Lebensbereiche gilt: Wenn ich in etwas investiere, bekomme ich auch etwas dafür zurück.

Noch während ich diese Lektion lernte, begann für mich eine schwierige Phase. Unsere Familie zog in eine andere Stadt, und meine Ehe ging nach 17 Jahren in die Brüche. Meine alte Gruppe, die mich immer unterstützt hatte, stand mir nicht länger zur Seite. Sie konnte mich nicht ermahnen, wenn ich mich frühmorgens mal wieder am liebsten im Bett verkrochen, geheult und aufgegeben hätte (ja, diese Tage gab es, und es gibt sie immer noch). Wieder hatte ich die Wahl, Entschuldigungen zu suchen oder aber die Lektionen zu nutzen, die ich inzwischen gelernt hatte.

Ich bin viel STÄRKER, als ich denke, und ich kann mich der neuen Herausforderung stellen. Nach einer Weile fand ich auch an meinem neuen Wohnort eine Triathlongruppe, deren Mitglieder sich gegenseitig unterstützten. Trotzdem spielte in meinem Hinterkopf der Gedanke, den Sport aufzugeben, weil das Leben einfach zu hart war.

Eines Tages überzeugten mich mein Coach und meine beste Freundin, bei einem Last-minute-IRONMAN 70.3 mitzumachen. Ich dachte mir, okay, das wäre doch der perfekte Abschied vom Triathlon. Ich begann den Wettkampf mit keinerlei Erwartungen, außer, dass er mir als weitere „Therapiesitzung“ dienen und ich jeden Moment davon genießen würde.

Die Laufetappe absolvierte ich zusammen mit einem Typen namens Sergio Y. Er spielte an jenem Tag Katz und Maus mit mir. Ich sagte ihm, dass wir jetzt das Letzte aus uns herausholen müssten und dieses Rennen zusammen beenden würden. Er entgegnete, dass er zu viele Schmerzen hätte und es nicht schaffen würde. Da sagte ich, er solle einfach „Kilometer für Kilometer“ angehen.

In diesem Moment begriff ich, dass dies für alle Lebensbereiche gilt. Die einzige Möglichkeit, unsere Ziele zu erreichen, besteht darin, sie Tag für Tag aufs Neue anzugehen. In jenem Rennen qualifizierte ich mich für die Ironman-70.3-Weltmeisterschaften. Offensichtlich war Gott nicht gewillt, mich den Triathlon aufgeben zu lassen oder mich selbst. Er wusste, dass ich etwas brauche, auf das ich mich konzentrieren muss, etwas, das mir im Leben hilft.

Der Triathlonsport hat mich so viel gelehrt, und er hilft mir, mich zu finden, wenn ich mich verloren fühle. Gott hat mir gezeigt, wie STARK ich bin, und er hat mir beigebracht, mich einem Ziel Schritt für Schritt zu nähern. Gott hat einen wundervollen Plan für mich, und wenn ich jemandem mit meiner Geschichte helfen kann, etwas zu finden, das ihn erfüllt, werde ich Gott dafür preisen.

„Jede Züchtigung aber, wenn sie da ist, scheint uns nicht Freude, sondern Schmerz zu sein; danach aber bringt sie als Frucht denen, die dadurch geübt sind, Frieden und Gerechtigkeit.“Hebräerbrief, 12,11. Quelle: Lutherbibel, 2017

Trainieren und einen Wettkampf bis zum Ende durchziehen, kann dein Leben auf ungewöhnliche Weise verändern. Genau das hat Debbie, eine einst talentierte Collegeschwimmerin, erfahren. Als sie in den Zwanzigern war, arbeitete sie in einem Job, den sie hasste, sie wog 25 Pfund zu viel, und sie war, wie sie es selbst ausdrückt, „in jeglicher Hinsicht außer Form geraten“.

„Ich war unglaublich deprimiert, übergewichtig und habe nur noch Trübsal geblasen“, sagt Debbie. Sie hatte das Gefühl, dass sie etwas Großes braucht, das sie aus ihrem üblichen Trott herausreißt. Und so entschloss sie sich, bei einem Mitteldistanztriathlon mitzumachen.

„Als ich mich anmeldete, zitterte ich fast und fühlte mich, als hätte ich den Verstand verloren. (Ich bin mir sicher, dass ich mir damals mit ein oder zwei Gläsern Wein Mut angetrunken hatte.) Nachdem ich auf „Senden“ gedrückt und meine Bestätigungsmail erhalten hatte, war es Realität. Von diesem Tag an begann ich, wieder zu trainieren.“

Da Debbie wenig Ahnung vom Triathlontraining hatte, war ihr erstes Rennen ein einziger Kampf, doch sie beendete ihn. Danach war sie süchtig nach dem Sport. Sie trat einem Triathlonverein bei, verbesserte ihre 70.3-Zeit um mehr als eine Stunde und meldete sich sogar für einen IRONMAN an. Trotzdem gingen die größten Veränderungen in ihrem Leben über Wettkampfzeiten oder eine bessere Kondition hinaus, so Debbie. „Zum einen half mir das Triathlontraining, gesünder und fitter zu werden. Darüber hinaus sorgte es jedoch auch für Struktur und Selbstvertrauen in meinem Leben. Es gelang mir, einen neuen Job zu finden, Termine und Training miteinander zu koordinieren, stärker und selbstbewusster zu werden. Ich lernte, mich mit nichts zufriedenzugeben.“

WICHTIGE BEGRIFFE

Mitteldistanz-(Triathlon), IRONMAN 70.3 oder 70.3– Diese Begriffe bezeichnen ein Triathlonrennen, das aus 1,2 Meilen Schwimmen, 56 Meilen Radfahren und 13,1 Meilen Laufen besteht. Die 70.3 steht für die Summe der Einzelstrecken in Meilen. Da der Begriff 70.3 ein eingetragenes Markenzeichen der World Triathlon Corporation (IRONMAN) ist, werden unabhängige Rennen über diese Distanz als Mitteldistanztriathlon (umgangssprachlich auch Halfironman oder Half-Ironman-Distanz) bezeichnet.

Langdistanz-(Triathlon) versus IRONMAN versus 140.6– Diese Begriffe bezeichnen einen Triathlon, der aus 2,4 Meilen Schwimmen, 112 Meilen Radfahren und 26,2 Meilen Laufen besteht. Die 140.6 steht für die Summe der Einzelstrecken in Meilen. Da die Begriffe IRONMAN und 140.6 eingetragene Markenzeichen der World Triathlon Corporation sind, werden unabhängige Rennen über diese Distanz als Langdistanztriathlon bezeichnet.

Oft führt eine kleine Veränderung im Leben, etwa das erste 5-km-Rennen, nebenbei zu einer größeren, zum Beispiel einem neuen Job oder einer anderen Lebenseinstellung. Dieser Gedanke faszinierte meine Freundin Kathryn und mich, und wir nutzten dieses Phänomen als Prämisse unseres Podcasts Grit and Dirt (gritanddirt. com). Dort stellen wir Geschichten von Leuten vor, die ihr Leben geändert haben (grit), und zeigen, mit welchen Schritten man dieses Ziel selbst erreicht (dirt).

Vieles ähnelt sich bei den Geschichten. Jemand fühlt sich in einem Lebensbereich gefangen, etwa in einem perspektivlosen Job, einer zerrütteten Beziehung, einer Sucht oder einem Mangel an Spannung und Zielen. Dann unterbricht ein einschneidendes Erlebnis oder eine Gewohnheitsänderung die Routine und bewirkt einen Wandel der Lebensweise.

Dieses Phänomen lässt sich in allen Lebensbereichen beobachten. Und es ergibt Sinn. Wenn man versucht, ein Verhaltensmuster zu durchbrechen, ist es effektiver, das alte Verhalten durch ein neues zu ersetzen, als das alte einfach nur zu vermeiden.

Nachdem ihr der Arzt gesagt hatte, sie müsse 70 Pfund abnehmen, ging Dani ins Fitnessstudio, wenn auch nur widerwillig. Eines Tages traf sie dort eine freundliche, hilfsbereite Gruppe von Triathleten, die sie zu einer Radtour über 65 Kilometer in der Nähe von Stone Mountain einluden, einem hügeligen Gebiet, das seinem Namen alle Ehre macht. Danis einzige Radtour bis dahin hatte in der Ebene stattgefunden. Trotzdem ging sie zum verabredeten Treffpunkt.