Stressfrei leben
Gelassen und Gesund durch den Alltag
Update 2020
Sascha Katschemba
Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen – und im begrenzten Maß sogar gesund. Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden. „Stressfrei leben“ ist kein Buch, das Ihnen mit erhobenem Zeigefinger aufzeigt, was Sie alles falsch machen. Es will vielmehr Ideen geben und Ihnen helfen, einen Blick hinter die Kulissen Ihres Körpers zu werfen. Ergründen Sie, was in Ihrem Körper in einer Stresssituation passiert, und entdecken Sie Ihre maßgeschneiderte Lösung für ein gesundes Stressmanagement.
Sascha Katschemba (Jg. 1974) ist Diplom-Sportwissenschaftler und erwarb sich Zusatzqualifikationen als sportpsychologischer Berater und Mental Coach.
Er leitete Kurse für Mentaltraining und unterstütze Sportler in sportpsychologischen Fragen. Sein fachliches Wissen gibt er in Form von Podcast und Audioprogrammen weiter. Hauptberuflich arbeitet er als Vertriebsexperte in der Sportindustrie.
Sascha Katschemba
Stressfrei leben - Gelassen und gesund durch den Alltag – Update 2020
Die deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
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Für die e-book Ausgabe:
ISBN E-Book: 978-3-969175-32-3
© 2020 Copyright Sascha Katschemba
Lektorat: Katja Katschemba
Cover: Sascha Katschemba
Erstmalig erschienen als Printausgabe im Jahr 2010:
ISBN Print: 978-3-936376-38-8
© 2010 Verlag: spomedis GmbH
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