Ezequiel Barletta - Manual de musculación y personal trainer

Regulación del sistema endocrino

Hay que tener en cuenta que muchos ejes endocrinos están relacionados entre sí, de modo que no solo se regula él mismo, sino que también es regulado por el normal funcionamiento de otro u otros ejes.

En general hemos visto como la regulación de un eje comienza a nivel del hipotálamo, en muchos casos. La producción de hormonas a este nivel viene dada por un ritmo interior que poseen las células en cuestión, pero no hay que olvidar que éste se ve notoriamente influenciado por estímulos superiores provenientes de estímulos del mundo exterior captados a nivel cerebral, además, también por la concentración sanguínea de las hormonas de los últimos niveles de dicho eje (en el sentido de que cuanto mayor sea la concentración de aquellas, menor será la producción de éstas y al contrario).

APARATO LOCOMOTOR

Consideraciones generales

Entre los elementos que componen el cuerpo humano, algunos de los más destacados por su constitución y función son aquellos que forman el denominado aparato locomotor,y que son los huesos, las articulaciones y los músculos. Dentro del aparato locomotor vamos a diferenciar dos partes, una pasiva constituida por el esqueleto (huesos y articulaciones) y otra activa formada por el sistema muscular. Debido a lo anterior se le puede asignar diferente papel a cada una de ellas: los huesos, van a ejercer una función de armazón, sostén y protección del organismo; los músculos van a ser los motores que comuniquen la fuerza a los huesos para su movimiento, mientras que las articulaciones tienen una función facilitadora de los movimientos del esqueleto.

Por lo tanto, se podría hacer el esquema siguiente:

Parte activa: MUSCULOS (MIOLOGIA).

Parte pasiva: HUESOS (OSTEOLOGIA); ARTICULACIONES (ARTROLOGIA).

LAS ARTICULACIONES

La artrología es la rama de la anatomía que se dedica al estudio de las diferentes articulaciones. Se define a la articulación, como el conjunto de partes blandas y duras por medio de las cuales se unen dos o más huesos próximos, siendo esta, la conexión funcional entre los huesos del esqueleto.

Las principales funciones de una articulación son:

Permitir el desplazamiento del cuerpo en el espacio

Posibilitar el desplazamiento de los huesos entre si

Permitir la correcta postura corporal

Existen tres clases de articulaciones:

Sinartrosis: aquella que no posee movimiento, como la primera costilla y el esternón

Anfiartrosis: de escasa movilidad, como la de los cuerpos vertebrales entre sí

Diartrosis: de amplia movilidad, como la del hombro.

Las últimas son las más importantes para el cuerpo humano y presentan superficies lisas separadas por una cavidad articular, rodeadas de una cápsula sinovial y de unos ligamentos; dentro de la cápsula, un líquido incoloro y viscoso, llamado sinovia, lubrica constantemente las superficies articulares. En algunas diartrosis se encuentran cartílagos diartrodiales que, según su forma, llevan diversos nombres como, por ejemplo, los meniscos en la rodilla.

Mediante movimientos elementales las articulaciones pueden realizar las siguientes acciones:

a) Flexión y extensión:siempre contando con el cuerpo en posición anatómica, la flexión es el movimiento que permite que los segmentos óseos se acerquen, mientras que la extensión es el movimiento opuesto y que los coloca uno a continuación del otro como si fuera su prolongación.

b) Rotación interna y externa:la interna acerca las porciones anteriores de un segmento al eje central del cuerpo, al mismo tiempo que aleja de esta a las posteriores. La externa realiza el movimiento inverso.

c) Abducción y aducción:abducción es el movimiento que aleja un segmento de la línea media del cuerpo y aducción, es lo contrario. O sea, aquel que retorna a la posición anatómica.

d) Circunducción:es una combinación de flexión, abducción, extensión y aducción, lo cual permite al segmento corporal describir un cono cuyo vértice está en la articulación. Es la más importante de las cadenas cinéticas.

OSTEOLOGIA

La osteología es la rama de la anatomía descriptiva que trata del estudio científico del sistema óseo en general y de los huesos que lo conforman en particular.

En total hay 208 huesos en el cuerpo humano, los cuales se dividen en varios grupos:

1. Grupo capital o de la cabeza:se subdivide además en dos regiones, el Cráneo, constituido por 8 huesos y el esqueleto de la cara, constituido por 14 huesos. Los 8 del Cráneo son: 1 FRONTAL, 2 PARIETALES, 1 OCCIPITAL, 2 TEMPORALES, 1 ETMOIDES Y 1 ESFENOIDES. Los 14 huesos de la cara son: 2 NASALES, 2 LAGRIMALES, 2 MAXILARES SUPERIORES, 2 CORNETES INFERIORES, 2 POMULOS O MALARES; 2 PALATINOS, 1 MAXILAR INFERIOR Y 1 VOMER.

2. Grupo axial o de la columna vertebral:está constituido por 24 vértebras y por dos huesos más, el sacro y el coxis. De arriba abajo se distribuyen así: 7 VERTEBRAS CERVICALES, 12 DORSALES, 5 LUMBARES, 1 HUESO SACRO Y 1 COXIS. El sacro se forma por la fusión de 5 vértebras y el coxis por la fusión de 2 a 5.

3. Grupo de la cavidad celomática o caja torácica:constituido por 12 pares de costillas y el esternón. Se dividen de la siguiente manera: 7 pares de COSTILLAS VERDADERAS, 3 pares de COSTILLAS FALSAS y 2 pares de COSTILLAS FLOTANTES. En total son 24 costillas de las cuales solo se articulan con el esternón los 7 pares de costillas verdaderas. EL ESTERNON, que en el adulto es un solo hueso, en el niño podemos encontrarlo separado en dos porciones llamadas MANGO y CUERPO, que con la edad se sueldan.

4. Grupo apendicular o de los miembros:los superiores están formados por 64 huesos y los inferiores por 62. Cada miembro superior comprende: la CINTURA ESCAPULAR (1 CLAVICULA y 1 ESCAPULA u OMOPLATO), el BRAZO (1 HUMERO), el ANTEBRAZO (1 CUBITO y 1 RADIO), el CARPO (1 ESCAFOIDES, 1 SEMILUNAR, 1 PIRAMIDAL, 1 PISIFORME, 1 TRAPECIO, 1 TRAPEZOIDE, 1 HUESO GRANDE y 1 GANCHOSO), el METACARPO (5 METACARPIANOS), los DEDOS (FALANGE, FALANGINA, FALANGETA) a excepción del dedo gordo que solo posee dos falanges (falange y falangeta). El carpo, metacarpo y los dedos constituyen los huesos de la mano.

Cada uno de los miembros inferiores comprende: CINTURA PELVIANA (ILIACO o COXAL que en los niños está dividido en tres, ILION, ISQUION y PUBIS). El esqueleto del muslo está compuesto por un solo hueso, el FEMUR. La pantorrilla (TIBIA y PERONE), entre el fémur y la tibia hay otro hueso, la ROTULA. A continuación viene el esqueleto del tarso, formado por 7 huesos: ASTRAGALO, CALCANEO, ESCAFOIDES, CUBOIDES y las 3 CUÑAS o CUNEIFORMES. El metatarso está formado por los 5 METATARSIANOS. Los dedos poseen 3 huesos cada uno, FALANGE, FALANGINA y FALANGETA, a excepción del gordo que posee dos. El carpo, el metacarpo y los dedos forman el esqueleto del pie.

5. El grupo visceral:formado por un solo hueso, el HIOIDES.

6. Los denominados HUESOS OTICOS: que son tres por cada oído: MARTILLO, YUNQUE y ESTRIBO.