Rosalee de la Foret - Heilende Wildkräuter

Die Teile IIbis VIenthalten Kapitel zu 26 Pflanzen. Sie erfahren etwas über ihre medizinischen Wirkungen, wie man sie erkennt und erntet, und Sie lernen viele einfache Rezepte kennen, mit denen Sie diese Pflanzen in Ihren Alltag können. Wir haben bei der Auswahl der Pflanzen darauf geachtet, dass sie möglichst breit verfügbar sind, und auch unsere eigenen Beziehungen zu ihnen waren entscheidend. Wir haben sie nach den Jahreszeiten geordnet und sind dabei den Kriterien für gemäßigte Regionen gefolgt. Möglicherweise stellen Sie fest, dass einige dieser Pflanzen nicht in Ihrer Region wachsen oder dass unsere saisonalen Zuordnungen nicht mit Ihren übereinstimmen. Das ist kein Problem! Ein integraler Bestandteil dieses Buches ist, dass Sie die Informationen auf die natürlichen Rhythmen Ihres Lebensumfelds abstimmen.

Wir empfehlen Ihnen, Teil Igründlich zu lesen und dabei Kapitel 2: »Ihr Lebensumfeld kennen lernen«, besondere Aufmerksamkeit zu schenken. In Teil Iwerden Sie viele intensive Aktivitäten und Beobachtungen finden, die die Grundlage für die optimale Nutzung von Heilende Wildkräuter bilden. Sobald Sie die Prinzipien von Teil Ivollständig verinnerlicht haben, können Sie mit jeder beliebigen Jahreszeit beginnen, je nach Ihrer aktuellen Situation. Die Teile IIbis VIvon Heilende Wildkräuter sind in fünf Jahreszeiten unterteilt: Frühling, Frühsommer, Spätsommer, Herbst und Winter. (Obwohl es in der westlichen Kultur oft nicht gewürdigt wird, kann der Spätsommer in der Pflanzenwelt eine bemerkenswerte Jahreszeit sein.) Innerhalb jeder Jahreszeit gibt es Kapitel, die bestimmten Pflanzen gewidmet sind. Wir empfehlen Ihnen, mit den jahreszeitlichen Aktivitäten und Übungen zu beginnen und dann mit den Pflanzen und Rezepten fortzufahren. In traditionellen Kulturen haben die Menschen die Pflanzen in der Gemeinschaft kennengelernt, während sie gemeinsam auf Nahrungssuche waren und Nahrungsmittel und Medikamente herstellten. Im Moment mag es sich so anfühlen, als gäbe es nur Sie und dieses Buch. Aber die Gemeinschaft ist ein wichtiger Teil der »Ideale von Heilende Wildkräuter «. Daher zeigen wir Ihnen in diesem Buch Wege auf, wie Sie Ihre eigene Gemeinschaft von Freunden finden und aufbauen können, die ebenfalls ein Bewusstsein für Pflanzen haben.

Im Gegensatz zu Wellness-Moden, die kommen und gehen, wird Ihre Beziehung zu Pflanzen und zur Natur immerwährend sein und sich mit jeder neuen Jahreszeit, jedem neuen Rezept und jedem neuen Atemzug vertiefen. Also lassen Sie uns beginnen!

Journal

IHRE GEMEINSCHAFT

Wer in Ihrer Gemeinschaft kann Ihre Reise unterstützen und begleiten? Das sind Menschen, die Ihnen Anleitung, Feedback und Ermutigung geben können – die Ihre Erfolge feiern und Ihnen in schwierigen Zeiten helfen. Überlegen und recherchieren Sie und legen Sie dann eine Liste der Personen und Gruppen an, auf die Sie zugreifen können. Hier sind einige Ideen, die Ihnen den Einstieg erleichtern sollen:

Familie, Freunde, Nachbarn

Lehrer und Mentoren

Kräuterkundler und naturheilkundliche Ärzte

Gärtner

Naturforscher

Meetup-Gruppen

Fachkräfte im Bereich der psychischen Gesundheit, Seelsorger, Coaches

Religiöse und spirituelle Gemeinschaften

Online-Communitys wie HerbMentor.com

Nichtmenschliche Unterstützung wie ein Lieblingsbaum oder ein Sitzplatz am Fluss

Die Kapitel in Teil Igeben Ihnen die Anleitungen, Hilfsmittel und Fertigkeiten, die Sie benötigen, um Pflanzen zu ernten und Ihre Hausapotheke einzurichten.

In Kapitel 1beginnen wir mit der Erforschung der Wirksamkeit der Pflanzenmedizin und der vielen Möglichkeiten, wie Pflanzen als Impulsgeber für Ihre Gesundheit wirken können. Sie werden sehen, warum ein Mangel an Phytonährstoffen ein wachsendes Problem ist und wie Sie die energetische Wirkung der Pflanzen nutzen und die für Sie besten Kräuter auswählen können.

Während Kräuter von weit entfernteren Orten verlockend sein können, wachsen die wirksamsten Pflanzen oft nicht weit von Ihrer Haustür entfernt. In Kapitel 2lernen Sie etwas über Ihre innere und äußere Welt und entwickeln einfache, aber tiefgreifende Übungen, wie das Entdecken Ihres ganz persönlichen Sitzplatzes.

Wenn man es richtig macht, ist Wildsammeln eine Kunst, eine Fertigkeit und ein Dienst. In den Kapiteln 3und 4werden die Prinzipien und die Praxis des Wildsammelns veranschaulicht, sodass Sie lernen, wie Sie ethisch vertretbar und sicher Pflanzen sammeln und ihre Lebensräume pflegen können.

Wir hören oft von Lernenden in der Anfangsphase, dass sie Angst haben, die falschen Pflanzen zu sammeln. Kapitel 5zeigt Ihnen, wie einfach es ist zu lernen, Pflanzenmuster allmählich zu erkennen. Sie können auch mit den Pflanzen beginnen, die Sie in der Obst- und Gemüseabteilung Ihres Lebensmittelgeschäftes finden.

Ganz gleich, ob Sie es lieben, stundenlang in der Küche zu stehen, oder ob Sie eine eher minimalistische Herangehensweise an das Kochen pflegen: Heilende Wildkräuter hat viele einfache Rezepte, um Pflanzen in Ihr Leben zu bringen. Kapitel 6umreißt, was Sie wissen müssen, um eine Hausapotheke aufzubauen.

Die Verwendung von Pflanzen als Nahrungsmittel und Medizin ist eine gute Möglichkeit, die Rhythmen der Jahreszeiten kennenzulernen, von den zartgrünen Blättern des Frühlings, der Fülle der Beeren im Sommer bis zu den tiefen Wurzeln des Herbstes und den kostbaren Geschenken der Bäume im Winter. In Kapitel 7lernen Sie, mit den Jahreszeiten zu leben und die natürlichen Rhythmen Ihres natürlichen Lebensumfelds zu beobachten.

Im gesamten ersten Teil finden Sie Geschichten von Gemeinschaften, die Wege aufzeigen, wie Sie Ihre Liebe zu Pflanzen teilen und Ihrer Gemeinschaft etwas zurückgeben können. Sie erfahren, wie Menschen gemeinschaftlich Kräutergärten angelegt haben, Kindern Wissen über Pflanzen vermitteln, kostenlose Behandlung auf Basis von Naturheilverfahren anbieten oder dazu beitragen, schädliche Chemikalien in der Umwelt zu reduzieren. Wir hoffen, dass diese Geschichten dazu beitragen, Sie zu Ihrem eigenen Konzept zu inspirieren!