Katharina Ziegelbauer - Mit Yin und Yang im Wechsel

Aber was steckt hinter dem PMS überhaupt? Im Schema der TCM zeigt das Prämenstruelle Syndrom eine Leber-Qi-Stagnation, die durch die Ansammlung von Blut im Uterus verstärkt wird und sich so genau zu diesen Tagen in verschiedenen Symptomen zeigt (mehr dazu bei »Leber-Qi-Stagnation«). Sobald die Blutung eintritt, gerät alles wieder ins Fließen, und die Beschwerden hören auf - bis zum nächsten Mal. Allerdings ist die Leber-Qi-Stagnation auch für den Rest des Monats vorhanden, wir spüren sie nur nicht so stark und können sie deshalb besser ignorieren. Günstig wäre es, PMS als Zeichen eines generellen Ungleichgewichts im Körper zu sehen. Mit einer Umstellung der Ernährung sowie mit einem angepassten Lebensstil kann man hier gegensteuern – und gleichzeitig auch allfälligen Wechseljahrbeschwerden vorbeugen. Diese kommen nämlich nicht aus dem Nichts, sondern sind die Folge von Ihrem Lebensstil, der Ernährung und anderen langjährigen Gewohnheiten.

In den Wechseljahren kommt alles ans Licht - der Körper zeigt uns, was alles falsch läuft und geändert werden soll.

Haben wir im Vorfeld versäumt, Änderungen in unserem Leben vorzunehmen, wird in den Umbruchjahren des Wechsels alles, was nicht stimmt, im Feuer der Reinigung und Transformation verbrannt. In gewisser Weise haben Sie dann Ihr PMS nonstop, wie Andrea A. Kaffka in ihrem Buch »Zu den Quellen weiblicher Kraft« schreibt.

Jetzt geht es darum, die Botschaft unseres Körpers anzunehmen und uns diesem Prozess hinzugeben, um die zweite Lebenshälfte gesund und erfüllt zu verbringen, anstatt voll Stress, Groll und Schmerzen.

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