Dr. med. Christina Barbara Petersen - Intuitiv gesund. Werde dein eigener innerer Arzt!

Impressum

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der

Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.deabrufbar.

Dr. med. Christina Barbara Petersen

Intuitiv gesund

Werde dein eigener innerer Arzt!

E-Book (epub): ISBN 978-3-86374-592-9

(Druckausgabe: ISBN 978-3-86374-590-5, 1. Auflage 2021)

Mankau Verlag GmbH

D-82418 Murnau a. Staffelsee

Im Netz: www.mankau-verlag.de

Internetforum: www.mankau-verlag.de/forum

Lektorat: Redaktionsbüro Julia Feldbaum, Augsburg

Endkorrektorat: Susanne Langer-Joffroy M. A., Germering

Cover/Umschlaggestaltung: Guter Punkt GmbH & Co. KG, München

Innenteil/Layout und Satz: Lydia Kühn, Aix-en-Provence, Frankreich

Energ. Beratung: Gerhard Albustin, Raum & Form, Winhöring

E-Book-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de

Aus Gründen der leichteren Lesbarkeit wird im vorliegenden Buch die gewohnte männliche Sprachform bei personenbezogenen Substantiven und Pronomen verwendet. Dies impliziert jedoch keine Benachteiligung des weiblichen Geschlechts, sondern soll im Sinne der sprachlichen Vereinfachung als geschlechtsneutral zu verstehen sein.

Hinweis für die Leser/innen:Die Autorin hat bei der Erstellung dieses Buches Informationen und Ratschläge mit Sorgfalt recherchiert und geprüft, dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Verlag und Autorin können keinerlei Haftung für etwaige Schäden oder Nachteile übernehmen, die sich aus der praktischen Umsetzung der in diesem Buch vorgestellten Anwendungen ergeben. Bitte suchen Sie bei Erkrankungen einen erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker auf.

Ein paar Gedanken vorab

Kopfwissen und Erfahrungswissen

Deine persönliche Wahrheit

Meine Intention

Macht Arztsein krank?

Reflexion und Erkenntnis

Sackgasse Helfermentalität

Verstaubte Strukturen

Lösungsansätze

Der Burn-out-Prozess im Klinikalltag

Gerätemedizin und Ökonomie

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Yin und Yang

Qi

Unterschiede und Ergänzungen von »West und Ost«

Vorteile von westlicher Medizin und TCM

Weiblichkeit in der Medizin

Die Gefühle fließen lassen

Männliche Prinzipien

Deine Intuition

Der Petersen-Prozess der Heilung

Der Weg zur Gesundheit

Der Körper als Meisterwerk der Natur

Was uns Krankheit sagen will

Auf den Körper hören

Die Petersen-Formel der Grundbedürfnisse

Die Grundbedürfnisse

Der Petersen-Kommunikations-Code

Symptom Schmerz

Symptom psychische Beeinträchtigung

Selbstverantwortung

Schulmedizin und Eigenverantwortlichkeit

Krankheit als Chance

Krisen machen stark

Salutogenese, Kohärenz und Resilienz

Angst vor Krankheit – Mut zur Gesundheit

Der Wille als Triebfeder

Unbewusste Vorteile einer Krankheit

Gedanken erzeugen Gefühle

Gedanken beobachten

Eingekapselte Gefühle loslassen

Die Macht des Glaubens – die Macht der Gedanken

Gesundheit und die innere Einstellung

Bewusstsein und Unterbewusstsein

Affirmationen

Hypnose

Mentales Training

Ganzheitliche Gesundheit

Berufung

Gesundheit

Beziehungen

Persönlichkeitsentwicklung

Was du für deine Gesundheit tun kannst

Meditation

Kohärenz und Inkohärenz – Pausen sind das Wichtigste

Achtsamkeit – Beobachten ohne Bewerten

Mentales Training

Selbstliebe ist die Basis: Erkenne deinen Eigenwert!

Die Bedeutung der Selbstliebe

Die Bedeutung des Selbstwerts

Die Heilung des inneren Kindes

Was sind Glaubenssätze?

Techniken, um Glaubenssätze zu ändern

Stress und Immunsystem: Psychoneuroimmunologie

Dankbarkeit

Mach aus jedem »Minus« ein »Plus«!

Der Placeboeffekt

Der Noceboeffekt

Konditionierung und Priming

Neuroplastizität

Epigenetik

Erkenntnisse der Quantenphysik

Die Energie folgt der Aufmerksamkeit

Die Macht der Umwelt

Habe dein Ziel vor Augen

Was ist Persönlichkeitsentwicklung?

Hilfe zur Selbsthilfe – Umdenken in der Medizin

Schlusswort

Danksagungen

Endnoten

Register

Die Verbesserung unser aller Gesundheit liegt mir so sehr am Herzen, dass ich mich ständig weiterbilde und neugierig alles zu diesem Thema aufsauge. Gleichzeitig ist es mir wichtig, das Wissen auch zu überprüfen. Funktioniert das so für mich?

Wir Menschen ticken doch in der Mehrheit so, dass wir nur das glauben, was wissenschaftlich durch Studien belegt ist und damit Fundament hat. Das macht auch Sinn: Wenn wir den Zusammenhang von Ursache und Wirkung verstehen, ist die Umsetzung leichter, und wir erzielen bessere Ergebnisse. Jedenfalls gehörte ich mein Leben lang zu den größten Skeptikern. Alles, was nicht mit dem Augenlicht zu erfassen war, existierte für mich schlicht und einfach nicht. Meine Realität war die materielle Welt, alles andere belächelte ich. Ursächlich dafür können meine Erziehung und/oder das Medizinstudium sein.

Fakt ist, dass ich schon immer wesentlich mehr wahrnehmen konnte als das, was meine Augen in der 3-D-Welt sahen. Diese Hochsensibilität unterdrückte ich jahrelang, bis ich nicht mehr darum herumkam, mich mit diesen Fähigkeiten zu beschäftigen.

In mir existiert beides: Als Wissenschaftlerin verspüre ich den Drang, meine Erkenntnisse mit Beweisen zu belegen. Als hochsensible Frau nehme ich wahr, was mit dem bloßen Auge nicht zu erkennen ist. Mithilfe der modernen wissenschaftlichen Erkenntnisse kann ich beide Bedürfnisse meinerseits vereinen, das heißt, meine innere Wahrnehmung (Intuition) passt damit zusammen, was die Forschungsergebnisse zeigen. Und das bedeutet: Mein Bauchgefühl wusste schon immer Bescheid.

Da mich Dr. Joe Dispenza mit seinen Forschungsergebnissen sehr inspiriert hat, habe ich einiges aus seinem Buch »Du bist das Placebo« 1übernommen und so zusammengefasst, dass es einfach und verständlich wird. Ich möchte sicherstellen, dass du mich verstehst und meine Entscheidungen nachvollziehen kannst – sodass du das daraus mitnehmen kannst, was dich anspricht und dir in deinem Leben nützt.

In diesem Buch wirst du dazu angeregt mitzuarbeiten, d. h., es kommen immer wieder Passagen, in denen du dir einen Stift nehmen darfst, um die aufgeführten Fragen zu beantworten. Das ist meiner Erfahrung nach wichtig, um dir deiner Gedanken, Gefühle und Handlungen wirklich bewusst zu werden. Ich möchte dir ja meine Erkenntnisse nicht aufzwingen, sondern du sollst deine eigenen Erfahrungen machen. Deshalb nutze diese Chance und stelle dich den Fragen. Ich persönlich lerne am meisten dazu, wenn ich zum Nachdenken angeregt werde.

Dieses Buch ist so aufgebaut, dass ich am Anfang von meinen eigenen Erfahrungen schreibe, darauf folgen dann all die Tools, die ich mir im Laufe meiner Persönlichkeitsentwicklung angeeignet habe und für mich nutze. Zum Ende hin geht’s dann ans Eingemachte. Und zwar folgt ein wissenschaftlicher Teil, der meine zuvor gesammelten und intuitiv für wahr erklärten Erkenntnisse untermauert.