Daniel Wilk - Die Melodie der Ruhe

… um dann schließlich in deiner eigenen Geschwindigkeit hierher zurückzukommen …

Begleitet von der Gelassenheit kann das Gefühl der Traurigkeit kennengelernt werden – sozusagen in einem neutralen Rahmen, in dem die Traurigkeit nicht gefühlt wird. Die Traurigkeit bekommt in diesem gelassenen Rahmen die Gelegenheit, von ihren schönen Wirkungen zu erzählen .

… und dein Körper kann sich in aller Ruhe hier erholen … so weit, wie es für dich in Ordnung ist … … … dabei wird er Spannung loslassen … und hinuntersinken … angenehm schwer … und wohlig warm …

… so dass du dich treiben lassen kannst … in die oft farbige Weite deiner Fantasie hinein … dorthin, wo alle Ideen herkommen … … … dich jetzt treiben lassen … soweit es angenehm ist für dich … und dir guttut …

… dich dabei an Regentropfen erinnern … oder sie hören … an fallende Regentropfen …

… und durch das Hören vielleicht auf eine Art sehen … dass das Fallen der Tropfen entlang der Luft … Wärme erzeugt … durch die Reibung … wie ein stilles Rauschen … denn es tut gut … sich in die eigene Wärme sinken zu lassen … in tiefem Vertrauen … in das eigene Unbewusste … und seine vor dem Bewusstsein meist verborgenen Fähigkeiten …

… und dein Unbewusstes weiß viel … über Gefühle … und es weiß auch … wie es mit ihnen umgehen muss … damit es gut ist für dich … … … denn es könnte so sein … dass es ein Stück hinter den grünen Wäldern … dort wo das Blau des Himmels immer ein bisschen grün schimmert …

… ein sehr großes Haus gibt … wie ein Schloss … mit einem hellen warmen Saal … in dem sich die Gefühle der Menschen immer dann versammeln … wenn sie gerade nicht gebraucht werden …

… und so kannst du dich jetzt in deiner Vorstellung in einen bequemen Sessel dort setzen … mit einem Teil deiner Fantasie … und zwar auch mit dem Teil … der zuständig ist für die Gefühle … und dich ausruhen … während dein Körper seine Spannung hier abgibt … über deine Unterlage an den Boden … angenehm schwer … und wohlig warm sinken lassen … und sich wirklich gründlich erholt dabei …

… und sobald dein Teil dort bequem sitzt … und die vielen bunten Gefühle die sich dort im Saal aufhalten … die aussehen können wie Menschen auf einem Karneval … sieht und hört … vielleicht kann der Teil sie sogar riechen … und er kann sich dort locker sitzen lassen … und die Eindrücke genießen … denn die Gelassenheit setzt sich zu dir … sie lächelt dich freundlich an … die Gelassenheit … und strahlt so viel heitere Ruhe aus … dass es dir wohlig warm wird … und hell in deinen Gefühlen … und du dich sicher und geborgen fühlst … und dich bequem sinken lassen kannst … … … angenehm schwer und wohlig warm …

… und eine Weile schweigt ihr so vor euch hin … und es geht dir gut damit … und dann fragt dich die Gelassenheit … nach einigen Momenten des gelassenen Zuschauens … welches Gefühl sie dir vorstellen soll … und du überlegst gründlich … und wägst ab … und entscheidest dich dieses Mal vielleicht für die Traurigkeit … weil sie eine so schöne dunkle Farbe ausstrahlt … die dir gefällt … … … und die Gelassenheit ruft sie zu euch … und sie kommt gerne zu euch … setzt sich so, dass die Gelassenheit zwischen euch sitzt … und du schaust sie dir an … und kannst erkennen … dass es ihr guttut … der Traurigkeit … sich hier zu erholen … und vielleicht das erste Mal kommt dir der Gedanke … dass es für die Traurigkeit anstrengend sein mag … das Leid der Menschen zu fühlen … durch das sie zu ihnen gerufen wird …

… denn das macht ihren Job sehr anstrengend … weil die Menschen sie selten mögen … obwohl sie die Menschen mag … und ihnen so vieles erzählen und zeigen möchte … und so erzählt sie dir … wie wichtig es ist … auch traurig sein zu dürfen … und sich zu erlauben … manchmal traurig zu sein …

… und sie zeigt dir … irgendwie … wie schön die Welt aussehen kann … wenn die Traurigkeit sie einfärben darf … … … und sie mit ihrer Melodie unterlegen darf …

… und sie zeigt dir … dass die Freude eine der besten Freundinnen der Traurigkeit ist … und dass sie sogar meist zusammen unterwegs sind …

… so dass du dich jetzt beruhigt erholen kannst … mit einem guten inneren Abstand … angenehm schwer … oder leicht … und wohlig warm … … … und so schweigt ihr ein Weilchen vor euch hin …

… und nach einiger Zeit verabschiedet sich die Traurigkeit … mit einem schönen Lächeln von dir … und die Gelassenheit erzählt dir noch so manches … mit ihrer gleichmäßigen melodischen Stimme … … … du schaust dich um dabei … genießt die Farben … und die Musik der Töne der Stimmungen …

… um dich dann allmählich wieder zu sammeln … und in deiner eigenen Geschwindigkeit … so, wie es dir guttut … jetzt hierher zurückzukommen … in diesen Raum und in diese Zeit …

Farben rufen Gefühle in uns hervor. Es ist ein interessanter Gedanke, über die Farben Einfluss auf unsere Gefühle zu nehmen. Sich dazu ins Schloss der Gefühle treiben zu lassen und dort als Regisseur die Gefühle und ihre Farben auf eine gute Art abzustimmen .

… und während du dich hier sinken lassen kannst … in eine angenehme Ruhe hinein … ein Stück entfernt vom Alltag … dich von ihm wegsinken lassen kannst … für ein paar angenehme Minuten … … … auch deinen Körper sinken lassen kannst … angenehm schwer … und wohlig warm …

… bist du umgeben von Licht … und alles um dich herum wird durch das Licht farbig … denn wenn es kein Licht gäbe … dann gäbe es auch keine Farben …

… und wie du vielleicht auch bewusst weißt … reagierst du auf alle Farben mit Gefühlen … so sind helle Farben eher mit Freude verbunden … und mit Leichtigkeit … und dunkle Farben drücken eher Trauer aus … und Schwere …

… und so kannst du es dir auch einmal umgekehrt vorstellen … dass nicht nur die Farbe ein Gefühl bei dir hervorruft … sondern die Gefühle sich farbig zeigen … … … das mag im Schloss der Gefühle gut sichtbar sein … da mag es eine Sitzgruppe geben … da sitzen die hellen Freuden zusammen … und es ist so gar nicht wichtig … ob die Sessel bequem sind … oder ob sie auf dem Boden sitzen … es ist einfach hell bei den Freuden … … … und wenn sich aus einer anderen Ecke ein dunkelblauer Schmerz dazugesellt … dann wird die Freude kaum gemildert … sie bekommt etwas mehr Kontrast … wird dadurch sogar auffälliger … und das dunkle Blau wird in seiner Dunkelheit gemildert … wird sogar auch interessant …

… und so kannst du dort als Regisseur tätig werden … kannst die Farben bitten … sich verschieden zu mischen … denn die Farben sind im Schloss der Gefühle … und sie spielen gerne mit … es ist wie ein interessantes Theaterstück für sie … … … und so gibst du der grauen Trauer etwas gelbes Glück dazu … und spürst in dich hinein … wie es sich anfühlt … … … und ich weiß nicht … wie sich Ärger bei dir anfühlt … aber du kannst ihm mal etwas Trauer zufügen … und spüren, wie es sich anfühlt …

… mal viel Gelassenheit dazu geben … und sehen, was sich dann verändert … und spüren, wie es sich anfühlt … … … und so kannst du jetzt einmal damit experimentieren … … … und so allmählich immer genauer herausfinden … wie du die Gefühle so abstimmen kannst … dass es dir guttut …

… und den Gefühlen gefällt dieses Spiel …. diese Möglichkeit der Veränderung …

… so mag es irgendwie seltsam scheinen … wenn die Trauer sich freut … über das Glück … das ihre Dunkelheit erhellt … aber im Schloss der Gefühle ist es wie im Traum … alles ist möglich …