Lisa Exenberger - Allergie - Selbstheilung mit Progressiver Selbsthypnose

Eine Ärztin gab mir mit verschwörerischem Blick einen von ihr verfassten Zeitungsartikel über die Hausstaubmilbe und gleich dazu eine Werbebroschüre für spezielle Bettwäsche. Meine Bemerkungen, dass die Tierchen doch nur in extremer Vergrößerung ausschauen wie Aliens, und dass ich mein Bettzeug sicher nicht hermetisch verriegeln werde, brachten die Ärztin völlig aus der Fassung.

Mein langjähriger HNO-Arzt versuchte bei jeder Konsultation, mir seine Akupunktursitzungen aufzudrängen. Akupunktur ist eine großartige Methode, um den Energiefluss in den Meridianen zu verbessern, genauso wie Shiatsu, das ich selbst seit fast drei Jahrzehnten an meinen Kunden praktiziere. Nur ich mag mich nicht mit Akupunkturnadeln stechen lassen, das ist eine reine Geschmackssache. Der HNO-Arzt wollte das nicht und nicht akzeptieren und verhielt sich letztlich so unfreundlich und beleidigt, dass ich ihn nicht mehr aufsuchte.

Auch in diesem Fall, wie in den Allergie-Ambulatorien, fühlte ich mich sehr enttäuscht und im Stich gelassen. Ich hatte Hilfe gesucht und erhofft, stattdessen war ich respektlos behandelt worden, und den Dauerschnupfen hatte ich immer noch.

Im Lauf der Jahre waren mir viele verschiedene Medikamente verordnet worden, die ich zwar einnahm, aber nur mit geringem Erfolg. Diverse Nasensprays brachten nur kurzfristige Erleichterung und ich hatte den Eindruck, dass sie meine Nasenschleimhäute auf Dauer zusätzlich reizten. Antihistamin-Tabletten stoppten den Schnupfen, deshalb nahm ich sie einige Monate lang. Doch in einer ruhigen Minute überlegte ich mir die Auswirkungen dieser Medikamente auf meinen ganzen Körper und beschloss sie abzusetzen.

Eine sublinguale Hyposensibilisierung mit Tropfen unter der Zunge führte ich drei Jahre lang konsequent durch und verspürte eine leider nur minimale Besserung.

Was deutlich wahrnehmbare positive Veränderungen brachte, war die „Psychosomatische Energetik“. Ich habe diese Methode als Mischung von Psychotherapie und Homöopathie erlebt. Die Ärztin testete jedes Mal aus, in welchen Körperbereichen energetische Blockaden messbar waren, und brachte diese mit seelischen Konflikten in Zusammenhang. Ich bekam auf diese Konflikte abgestimmte homöopathische Mittel. Diese Behandlung dauerte etwa drei Jahre mit etwa einer Sitzung pro Quartal. Ich fühlte mich zunehmend ausgeglichener und der Schnupfen wurde weniger stark. Dennoch begleitete er mich weiterhin.

Erst durch meine Ausbildung zum Diplom Hypnose Coach 2015 und durch meine Eigenanwendung von Selbsthypnose hat sich das Problem meines allergischen Schnupfens erledigt. Seither gebe ich meine Erfahrungen und Kenntnisse in Selbsthypnose auch an Kunden meiner Gesundheitspraxis weiter und unterrichte Selbsthypnose in Einzelarbeit und für Gruppen.

Mit diesem Buch biete ich Ihnen an, Selbsthypnose zu lernen und in Ihr tägliches Leben einzubauen. Auch Sie haben in sich alles Wissen und Können, um sich von Ihren allergischen Symptomen zu befreien.

Ich darf Sie nicht „heilen“ und Ihnen keine „Heilung“ versprechen, denn in manchen Ländern haben gewisse Berufsgruppen soetwas wie alleinige Nutzungsrechte an bestimmten Wörtern. Lange vorher sagte schon der bedeutendste Arzt der Antike, Hippokrates: „Wer heilt, tut recht.“ Es versteht sich von selbst, dass Sie sich selbst heilen dürfen. Dazu brauchen Sie nur eine Erlaubnis von einer einzigen Person, und die sind Sie selbst. Wenn Sie es wollen, dann entscheiden Sie jetzt, sich von Ihrer Allergie selbst zu heilen.

Es war ein langer und schwieriger Weg für mich meine Allergie loszuwerden. Sie können es mit diesem Buch schneller und leichter schaffen, denn ich werde Ihnen zeigen, wie Sie - mit „Progressiver Selbsthypnose“ - von innen heraus ein gesundes Maß an Kontrolle über wichtige Körpervorgänge zurückgewinnen.

Wollen Sie Ihre Allergie loswerden und suchen Sie nach wirksamen Behandlungsalternativen? Haben Sie eigentlich schon alles genutzt, was Sie selbst tun können, um Ihre allergischen Symptome zu beeinflussen? Meine zentrale Botschaft ist: Sie können selbst sehr viel tun! In diesem Buch gebe ich Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe und eine Gebrauchsanleitung für Ihre eigenen mentalen und körperlichen Selbstheilungskräfte. Am Ende können Sie Ihre Allergie besser verstehen und die Symptome selbstbestimmt lindern oder sogar weglassen. So erreichen Sie mehr Selbstvertrauen, gute Gesundheit und hohe Lebensqualität.

Jedes Training beginnt mit dem Aufwärmen. Welche der folgenden Aussagen empfinden Sie als motivierend?

Ich will meine Allergie loswerden.

Ich will in Frieden leben.

Ich will endlich wissen, wie Selbsthypnose funktioniert.

Ich will knackige Erklärungen.

Ich will Aha-Erlebnisse.

Ich suche Hilfe zur Selbsthilfe.

Ich will Experte meiner eigenen Gesundheit werden.

Lernen ist Vorfreude auf sich selbst.

Neue Perspektiven motivieren mich.

Ich bestimme selbst über mein Wohlbefinden.

Ich wünsche mir eine Gebrauchsanleitung für meine mentale Kraft.

Ich vertraue auf meine innere Stimme.

Ich möchte mich entspannen.

Gesundheitsvorsorge darf Spaß machen.

Ich wünsche mir Freiraum und Zeitinseln.

Ich will mir etwas Gutes tun.

Ich suche meine Kraftquellen.

Ich habe Pläne für mein allergiefreies Leben.

Irrtümer sind Entwicklungsschritte.

Vertrauen ist gut, Kontrolle ist auch gut.

Die Gedanken sind frei.

Fantasie ist eine Kraftquelle.

Ich schöpfe aus meinem inneren Wissen.

Ich lasse mich nicht mehr stören.

Ich bin ein freier Mensch.

In meiner Gesundheitspraxis bringe ich meinen Hypnose-Kunden immer auch Selbsthypnose bei, als Hilfe zur Selbsthilfe. Oft kam das Feedback: „Wenn ich alleine übe, komme ich nicht so gut in die Entspannung und in die Vorstellungen hinein, wie hier bei Ihnen.“ Das hat mich auf die Idee gebracht, alle Bücher meiner Serie „Freigeist und Bauchgefühl“ mit inkludierten Audios auszustatten, die Sie auf meiner Website anhören und auch im mp3-Format herunterladen können. Diese angenehmen körperlichen und mentalen Übungen bewähren sich bei den Kunden meiner Gesundheitspraxis seit vielen Jahren.

Ich begleite Sie Schritt für Schritt, und mit etwas Übung können Sie sich immer besser selbst helfen, auch in entscheidenden Situationen des Alltags. In den Audios und Texten der Übungsanleitungen werde ich mir erlauben, Sie per du anzureden. So fühlen Sie sich ganzheitlich angesprochen und Ihre Selbsthypnose wirkt tiefgreifend.

„Progressive Selbsthypnose“ hilft genau so nachhaltig, wie Sie aktiv und selbstverantwortlich damit arbeiten. Selbsthypnose ist für alle leicht zu lernen und hat einen gewissen Wohlfühlfaktor. Probieren Sie es einfach aus, wiederholen Sie Ihre Lieblingsübungen oft, schaffen Sie sich dafür Zeitinseln in Ihrem Tagesablauf. Schenken Sie sich Geduld zur Selbstheilung und nehmen Sie das Buch als Begleitung auf Ihrem ganz persönlichen Weg in die Allergiefreiheit!

Allergische Symptome sind mit dem Willen nicht beeinflussbar. Das trifft auch auf Durchblutung, Verdauung oder Schlaf zu. Diese lebenswichtigen Körpervorgänge sind auch nicht willentlich beeinflussbar. Die natürliche Ordnung hat uns mit einem körpereigenen System zur Steuerung der unwillkürlichen Körperfunktionen ausgestattet: mit dem vegetativen Nervensystem. Ein großer Bereich unseres vegetativen Nervensystems ist für Entspannung und Erholung, sowie für Beruhigung entzündlicher und auch allergischer Prozesse zuständig: der Parasympathikus, auch „Ruhenerv“ genannt.

Der Parasympathikus lässt sich stimulieren, mit ganz einfachen Übungen zur Tiefenentspannung. Solche angenehmen körperlichen und mentalen Übungen können Sie in diesem Buch gleich ausprobieren. Damit erreichen Sie, dass Ihr „Ruhenerv“ allergische Reaktionen lindert. Wenn der Parasympathikus gestärkt wird, ist er seinem Gegenspieler (dem Sympathikus) gewachsen, und das vegetative Nervensystem wird insgesamt ausgeglichen. Nur ein ausgeglichenes Vegetativum ist imstande, die unwillkürlichen Abläufe im Körper optimal zu regulieren.