Carina Zinkeisen - Happy Lakshmi - ayurvedisch schwanger

Carina Zinkeisen

Happy Lakshmi - ayurvedisch schwanger

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Inhaltsverzeichnis

Titel Carina Zinkeisen Happy Lakshmi - ayurvedisch schwanger Dieses ebook wurde erstellt bei

Vorwort Vorwort Happy Lakshmi - ayurvedisch schwanger Ayurvedisch schwanger Sie wollen sich wohl fühlen in Ihrer Weiblichkeit, ganz Frau sein? Sie versuchen schwanger zu werden und es klappt nicht? Sie sind schwanger? Dann tut Ihnen dieses Buch gut. Ich möchte Ihnen viele Tipps zur Hand geben, wie Sie sich als Frau wohl fühlen können. Ich möchte, dass Sie Ihre Schwangerschaft genießen. Sie sollen sich als „Lakshmi“ fühlen, der indischen Gottheit der Fülle, des Wohlstandes, der Liebe und der Weiblichkeit, nach der mein Buch benannt ist. Dieses Buch ist übrigens für jede Frau geeignet. Ich musste oder durfte nach langen Jahren und hartem Ringen und Verdrängung erst vor ein paar Jahren erkennen und dazu stehen, dass ich lesbisch bin und mich dennoch voll und ganz als Lakshmi fühlen darf. In meinem Bekannten und meinem Patientinnenkreis kenne ich viele lesbische Lakshmis auch mit Kinderwunsch. Also Mädels, dieses Buch ist nicht nur für Lakshmis mit Vishnus an ihrer Seite sondern auch Lakshmis mit Lakshmis als Partnerinnen. Auch ihr dürft die Tipps und Rezepte ausprobieren und in der Fülle der Lakshmi baden.

Warum Ayurveda? Grundlagen des Ayurvedas

Schwanger werden fällt oft schwer

Wie kann ich schwanger werden?

Die neue Modekrankheit – das „Post – Pill“ – Syndrom

Hormone in Balance – Mönchspfeffer sei Dank

Blasenentzündungen – das leidige Thema

SOS bei schlechten Pap Werten

Alles schon probiert – nichts geklappt? – Das Märchen der Pulsatilla

Wenn es am Mann liegt

Libido – die Lust an der Lust

Vitamine und co. für Sie und ihn

Hurra schwanger – die ersten Wochen – eine Zeit voller Ungeduld – typisch Vata eben

Und jetzt ab zu den praktischen Tipps für die ersten Wochen als „Mama in spe“

Frühzeitige Wehen

Die Wellnessinseln – Massage und Yoga

Das letzte Drittel – ganz schön rund – Kapha übernimmt das Kommando

Die dritte Wellnessinsel – die Lymphdrainage – eine Wohltat für Ihre Beine

Blutdruck – take it easy

Blasenentzündungen in der Schwangerschaft – mit den richtigen Tipps kein Problem

Kein rostiger Nagel? – Eisenmangel, und was Sie dagegen tun können

Der Erkältung den Kampf ansagen

Der Endspurt – nur noch vier Wochen bis zur Geburt

Dammöl – der Renner der Stadelmann

Geburtseinleitung per Nadeln – Akupunktur erleichtert die Geburt

Lecker Chai für die Geburt

Die homöopathische Hausapotheke für die Geburt

Diese Mittel sollten Sie bei der Geburt dabei haben

Beifuß – der Retter in letzter Minute

Die ersten Wochen mit dem Baby

Wochenbettdepression – wenn die Seele Trauer trägt

So kommen Sie wieder auf die Füße

Das Wochenbett – Zeit zum Durchatmen

Ihr Wochenfluss ist gestört? Keine Sorge, dies kriegen wir hin

Die Wellnessinseln nach der Entbindung – tanken Sie Ihren Unterleib auf!

Rückbildung – nicht nur für eine straffe Figur

Narbenpflege – ein Akt der Liebe für den eigenen Körper

Schützen Sie Ihre Venen im Wochenbett

So klappt das mit dem Stillen bestimmt

SOS – die Brust schmerzt – die „Mastitis“ naturheilkundlich behandeln

Ihr Baby verträgt Ihre Milch nicht?

Die homöopathische Hausapotheke für das Baby

Verwendete Literatur - auch für sie gut lesbar!

Bezugsquellen

Impressum neobooks

Happy Lakshmi - ayurvedisch schwanger

Ayurvedisch schwanger

Sie wollen sich wohl fühlen in Ihrer Weiblichkeit, ganz Frau sein?

Sie versuchen schwanger zu werden und es klappt nicht?

Sie sind schwanger?

Dann tut Ihnen dieses Buch gut. Ich möchte Ihnen viele Tipps zur Hand geben, wie Sie sich als Frau wohl fühlen können. Ich möchte, dass Sie Ihre Schwangerschaft genießen. Sie sollen sich als „Lakshmi“ fühlen, der indischen Gottheit der Fülle, des Wohlstandes, der Liebe und der Weiblichkeit, nach der mein Buch benannt ist.

Dieses Buch ist übrigens für jede Frau geeignet. Ich musste oder durfte nach langen Jahren und hartem Ringen und Verdrängung erst vor ein paar Jahren erkennen und dazu stehen, dass ich lesbisch bin und mich dennoch voll und ganz als Lakshmi fühlen darf. In meinem Bekannten und meinem Patientinnenkreis kenne ich viele lesbische Lakshmis auch mit Kinderwunsch. Also Mädels, dieses Buch ist nicht nur für Lakshmis mit Vishnus an ihrer Seite sondern auch Lakshmis mit Lakshmis als Partnerinnen. Auch ihr dürft die Tipps und Rezepte ausprobieren und in der Fülle der Lakshmi baden.

Ayurveda ist die älteste überlieferte Heilkunst und stammt aus dem alten Indien. Sie gilt in ihrer Ganzheitlichkeit als Mutter aller Heilkünste. Das Ziel des Ayurvedas ist, dass der Mensch ein gesundes langes Leben hat.

Laut dem Ayurveda ist der Mensch nur dann wirklich gesund, wenn er im Einklang mit seinem Grundtypus, seiner Konstitution (indisch Dosha) lebt. Gesunde Frauen können ihren Kindern bei der Konzeption das bestmögliche Baumaterial mitgeben und dafür sorgen, dass vitale, widerstandsfähige Kinder heranwachsen. Deswegen ist es für Frauen sehr wichtig zu wissen, welche Konstitution bei ihnen vorherrscht und ihr Leben so zu gestalten, dass sie mit dieser Konstitution liebevoll umzugehen lernen. Gerade auch, weil viele Frauen heutzutage immense Probleme haben, überhaupt schwanger zu werden und auch an frauenspezifischen Problemen wie Menstruationskrämpfe, PMS, hormonellen Dysbalancen, frühem Wechsel oder auch Scheidenpilzen leiden.

Welcher Typ bin ich nun?

Die Vata – Frau

Vata ist das Bewegungsprinzip im menschlichen Körper. Energetisch gesehen setzt es sich aus den Elementen Luft und Äther zusammen. Vata sitzt in allen Hohlorganen im Körper, vor allem im Dickdarm und ist eng mit dem Nervensystem verbunden. Alles, was sich in uns bewegt, ist Vata – man denke nur an die Atemluft, die Verdauung und den Gedankenfluss.

Die zugeordneten Eigenschaften sind leicht, beweglich, schnell, kühl, trocken, rau, veränderlich und fein.

Bei Vata Frauen ist alles in Bewegung, körperlich, geistig und seelisch.

Sie können schlecht stillsitzen und zur Ruhe kommen und sind sehr gesprächig und geistig rege und kreativ, können bei Stress aber auch schnell unruhig und nervös werden und den Faden verlieren. Auf ihre Mitmenschen machen sie manchmal einen chaotischen Eindruck oder gelten als unzuverlässig, weil sie viele Projekte begeistert und mit einem enormen kreativen Potential beginnen und bei dem geringsten Anflug von Stress entnervt aufgeben. Gerade Vata Frauen sind sehr empfindlich für den Stress unserer heutigen hektischen Welt und leiden oft an Ängsten und Selbstzweifel, sind sehr unsicher und schlafen schlecht.

Vom Körpertyp her sind sie sehr zierlich und verlieren bei Stress leicht an Gewicht. Die Muskeln sind schwach ausgeprägt, die Haut ist kalt und oftmals rau, trocken, rissig und sehr empfindlich und die Venen treten stark hervor. Viele Vata Frauen haben eher trockenes, dünnes Haar oder auch Schuppen und neigen zu Haarausfall. Typisch sind auch Locken.