Lothar Beckenbauer - Stärke dein Immunsystem

Lothar Beckenbauer

Stärke dein Immunsystem

Schützen Sie sich vor dem Coronavirus und anderen Krankheiten

Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhaltsverzeichnis

Titel Lothar Beckenbauer Stärke dein Immunsystem Schützen Sie sich vor dem Coronavirus und anderen Krankheiten Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Einführung 2 Kapitel 1 Warum Sie Ihr Immun-System schützen müssen 3 Kapitel 2 Wie dein Immun-System funktioniert 7 Kapitel 3 Vermeiden Sie diese Dinge um Ihr Immun-System zu schützen 11 Kapitel 4 Immunstärkende Lebensmittel 16 Kapitel 5 Ergänzungen zur Stärkung Ihres Immun-Systems 20 Kapitel 6 Stress reduzieren 23 Kapitel 7 Bewegung und Schlaf 28 Kapitel 8.Entgiften Sie Ihren Körper 31 Kapitel 9. Verwendung von ätherischen Ölen 34 Kapitel 10. 9 Praktiken zur Stärkung Ihres Immun-Systems 38 Schlusswort 42

Einführung Einführung Ihr Immunsystem ist entscheidend für die Vorbeugung und Bekämpfung von Krankheiten. Dies ist besonders wichtig bei der aktuellen Coronavirus-Pandemie. Unser Lebensstil bestimmt normalerweise die Gesundheit unseres Immunsystems. Wenn Sie diese wichtige Komponente Ihres Körpers verbessern möchten, müssen Sie auf einige schwierige Veränderungen vorbereitet sein. Die Stärkung Ihres Immunsystems beginnt damit, zu verstehen, was es tut und wie es funktioniert. Wir haben ein Kapitel dazu, in dem alles auf einfach zu verstehende Weise erklärt wird. Sobald Sie wissen, wie sehr Ihr Immunsystem Sie schützt, können Sie leichter die Änderungen vornehmen, die Sie vornehmen müssen. Einige Dinge im Leben schädigen Ihr Immunsystem, und wenn Sie sich diesen hingeben, müssen Sie aufhören. Rauchen und Alkoholkonsum stehen hier ganz oben auf der Liste, was Sie wahrscheinlich nicht überraschen wird. Es gibt aber auch andere Dinge, die Sie vermeiden müssen und die wir ausführlich behandeln. Die richtige Ernährung liefert die Nährstoffe und Vitamine, die Ihr Immunsystem benötigt, um in Topform zu bleiben und hart für Sie zu arbeiten. Eine Ernährungsumstellung ist ein großer Schritt, aber wenn Sie die falschen Dinge essen, müssen Sie dies zum Wohle Ihres Immunsystems aufhören. Es gibt Ergänzungsmittel, die essentiellen Vitamine und Mineralien liefern können, die Ihre Ernährung möglicherweise nicht bieten kann. Wir bieten Ihnen alle Informationen, die Sie über Nahrungs-Ergänzungsmittel in diesem Handbuch wissen müssen. Stress kann sich negativ auf Ihr Immunsystem auswirken, und wir haben ein ganzes Kapitel darüber, wie Sie den Stress in Ihrem Leben reduzieren können. Regelmäßiges Training und die richtige Menge an Schlaf sind ebenfalls sehr wichtig und wir decken dies auch für Sie ab. Ihren Körper von Toxinen fernzuhalten, ist etwas anderes, das Ihrem Immunsystem hilft, und wir haben in diesem Handbuch einige großartige Entgiftungstechniken für Sie. Abschließend erklären wir, warum ätherische Öle für Ihr Immunsystem von Vorteil sind und welche am besten geeignet sind.

Kapitel 1

Kapitel 2

Kapitel 3

Kapitel 4

Kapitel 5

Kapitel 6

Kapitel 7

Kapitel 8

Kapitel 9

Die besten Möglichkeiten zur Stärkung Ihres Immunsystems Ressourcenbericht

Stärken Sie Ihr Immun –System SPICKZETTEL

Impressum neobooks

Einführung 2

Kapitel 1 Warum Sie Ihr Immun-System schützen müssen 3

Kapitel 2 Wie dein Immun-System funktioniert 7

Kapitel 3 Vermeiden Sie diese Dinge um Ihr Immun-System zu schützen 11

Kapitel 4 Immunstärkende Lebensmittel 16

Kapitel 5 Ergänzungen zur Stärkung Ihres Immun-Systems 20

Kapitel 6 Stress reduzieren 23

Kapitel 7 Bewegung und Schlaf 28

Kapitel 8.Entgiften Sie Ihren Körper 31

Kapitel 9. Verwendung von ätherischen Ölen 34

Kapitel 10. 9 Praktiken zur Stärkung Ihres Immun-Systems 38

Schlusswort 42

Ihr Immunsystem ist entscheidend für die Vorbeugung und Bekämpfung von Krankheiten. Dies ist besonders wichtig bei der aktuellen Coronavirus-Pandemie. Unser Lebensstil bestimmt normalerweise die Gesundheit unseres Immunsystems. Wenn Sie diese wichtige Komponente Ihres Körpers verbessern möchten, müssen Sie auf einige schwierige Veränderungen vorbereitet sein.

Die Stärkung Ihres Immunsystems beginnt damit, zu verstehen, was es tut und wie es funktioniert. Wir haben ein Kapitel dazu, in dem alles auf einfach zu verstehende Weise erklärt wird. Sobald Sie wissen, wie sehr Ihr Immunsystem Sie schützt, können Sie leichter die Änderungen vornehmen, die Sie vornehmen müssen.

Einige Dinge im Leben schädigen Ihr Immunsystem, und wenn Sie sich diesen hingeben, müssen Sie aufhören. Rauchen und Alkoholkonsum stehen hier ganz oben auf der Liste, was Sie wahrscheinlich nicht überraschen wird. Es gibt aber auch andere Dinge, die Sie vermeiden müssen und die wir ausführlich behandeln.

Die richtige Ernährung liefert die Nährstoffe und Vitamine, die Ihr Immunsystem benötigt, um in Topform zu bleiben und hart für Sie zu arbeiten. Eine Ernährungsumstellung ist ein großer Schritt, aber wenn Sie die falschen Dinge essen, müssen Sie dies zum Wohle Ihres Immunsystems aufhören.

Es gibt Ergänzungsmittel, die essentiellen Vitamine und Mineralien liefern können, die Ihre Ernährung möglicherweise nicht bieten kann. Wir bieten Ihnen alle Informationen, die Sie über Nahrungs-Ergänzungsmittel in diesem Handbuch wissen müssen.

Stress kann sich negativ auf Ihr Immunsystem auswirken, und wir haben ein ganzes Kapitel darüber, wie Sie den Stress in Ihrem Leben reduzieren können. Regelmäßiges Training und die richtige Menge an Schlaf sind ebenfalls sehr wichtig und wir decken dies auch für Sie ab.

Ihren Körper von Toxinen fernzuhalten, ist etwas anderes, das Ihrem Immunsystem hilft, und wir haben in diesem Handbuch einige großartige Entgiftungstechniken für Sie. Abschließend erklären wir, warum ätherische Öle für Ihr Immunsystem von Vorteil sind und welche am

besten geeignet sind.

Finden Sie immer, dass wenn eine Erkältungen und Grippe die Runde machen, Sie genau diese zu bekommen scheinen, während andere um Sie herum nicht betroffen sind? Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie auf jeden Fall Maßnahmen ergreifen, um Ihr Immunsystem zu stärken.

Die meisten Menschen scheinen in den Wintermonaten, wenn Erkältungen und Grippe auf dem Höhepunkt sind, mehr auf ihr Immunsystem zu achten. Aber Sie müssen verstehen, dass Ihr Immunsystem jeden Tag im Jahr hart für Sie arbeitet und viel mehr tut als nur Sie vor Erkältungen und Grippe zu schützen.

Ihr Immunsystem ist sehr kostbar

Jeder von uns hat dieses wunderbare Ding, das als Immunsystem bezeichnet wird, um uns gesund und gesund zu halten. Es schützt uns rund um die Uhr, ohne dass wir es merken. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um Ihr Immunsystem zu stärken, wie Sie in späteren Kapiteln dieses Handbuchs erfahren werden.

Es gibt aber auch eine Reihe von Dingen, die Ihr Immunsystem schädigen und Sie vor Bakterien, Krankheitserregern und Viren schützen können. Zum Zeitpunkt des Schreibens dieses Handbuchs ist die Welt von der Coronavirus-Pandemie betroffen, daher ist ein starkes Immunsystem von entscheidender Bedeutung.

Haben Sie ein schwaches Immunsystem?

Viele Menschen haben ein schwaches Immunsystem und wissen es nicht einmal. Wenn Sie ein geschwächtes Immunsystem haben, müssen Sie schnell etwas dagegen tun. Es gibt einige Anzeichen, auf die Sie achten können, um festzustellen, ob Ihr Immunsystem schwach ist: