Wilfrid Loos - Götz H. Loos - Holunder-Kochbuch

Holunderbeeren

Einmachtipps

Saftherstellung

Dampfentsaften

Holunderbeerensaft

Holunderbeeren-Milch

Alkoholisches aus Holunderbeeren

Holunderbeeren-Gelee

Holunderbeeren-Marmelade / Konfitüre

Holunderbeerenmus und Holunderkompott

Holunderbeeren-Konfekt

Soßen, Saures und Pikantes

Holunderbeerensuppe

Holunderbeerenkaltschale

Kaltes aus Holunderbeeren

Holunderpudding und weitere Nachspeisen

Gebackenes mit Holunderbeeren

Hauptgericht mit Holunderbeeren

Literatur

Impressum neobooks

bzw. = Milliliter

°C = Grad Celsius

ca. = circa, ungefähr

cl = Zentiliter

cm = Zentimeter

div. = verschiedene/s

dl = Deziliter

evtl. = eventuell

g = Gramm

kg = Kilogramm

l = Liter

Min. = Minute

ml. = Milliliter

o.Ä. = oder Ähnliche/s

P.S. = Postskriptum, Nachsatz unter Texten

u. = und

z.B. = zum Beispiel

Agar-Agar = Algendroge zur Herstellung von Nährböden

Calvados = Apfelbranntwein

Chutney = Paste zum Würzen von Speisen

Cidre = leicht perlender Apfelwein

Cremor tartari = Weinsteinsäure

Granitè = klassisch sizilianische Eisspeise (Verwandt mit dem Sorbet)

Immission = Einwirkung

Kissel = säuerliche Kaltspeise

Latwerge = breiförmige Zubereitung / Fruchtmus

Macis = Gewürz aus Muskatblüten

Mazerat = Aufgelöstes / Fruchtmus / Brei

Mousse = Schaum

moussierend = schäumend

Pirogge = Pastete

Relish = würzige Soße

Sabayone = Weinschaumsoße aus div. Bestandteilen

Sago = Stärkemehl aus Palmenmark

Sorbet = Eisgekühltes / Halbgefrorenes

Überraschend groß war für uns die Versorgung mit Rezepten und Literatur von unseren Informanten.

Vielen Dank dafür!

Frau und Herr † Bialkowski, Werl-Holtum;

Familie Bliese, Schwerte-Ergste;

Herr R. Böttger, Kamen;

Herr N. Bukowsky, Templin;

Frau I. Devrient, Holzwickede;

Frau und Herr Dr. Gelmroth, Dortmund;

Frau M. Goedtcke, Steiermark;

Frau und Herr van Haut, Bad Sassendorf;

Frau M. Heymer, Selm-Westerfelde;

Herr K. Keller †, Bergkamen;

Herr J. Kistner, Fröndenberg;

Herr C. Lau, Kamen;

Frau I. Loos, Kamen;

Herr H. Ludwig †, Unna-Lünern;

Frau B. Neuhaus, Holzwickede;

Frau und Herr Otten, Kamen;

Herr H. J. Pflaume, Lünen;

Frau H. Rau, Bönen-Flierich;

Frau Chr. Richter, Unna-Uelzen;

Frau Sadrinna, Dortmund;

Frau M. Schmidt von Boeselager, Selm-Cappenberg;

Herr N. Schorsch, Unna-Mühlhausen;

Frau B. Sprenger, Unna;

Frau M. Teupen, Fröndenberg-Ardey;

Herr D. Wehnert, Werl-Holtum;

Frau B. Wolf, Unna;

Im Handel findet man unzählbare Kochbücher. Nur wenige befassen sich ausschließlich mit dem Schwarzen Holunder, Sambucus nigra (z.B. BAUSCH u. BECKMANN 2007, CHRISTANDL 2007, DIEWALD u. RUDNIK 2013, HEIDBÖHMER 2007, KREMP 2012, LIEBERT 2009, MAIBACH 2009, MARTENS 2006, N. N. 2007, PORTA, HLATKY u. CHRISTAND 2012).

Dieses Holunderkochbuch behandelt allerdings nur Produkte vom Schwarzen Holunder ( Sambucus nigra ). Der Trauben-Holunder ( Sambucus racemosa ) und der Zwerg-Holunder ( Sambucus ebulus ) werden nicht in diesem Kochbuch berücksichtigt. Sie sind für die Küche nicht ergiebig genug, und auch die Aussagen über ihre Bekömmlichkeit sind recht unterschiedlich.

Obwohl nur wenige Menschen mit Holunder ihren Speiseplan bereichern, soll der Versuch unternommen werden, Sie, liebe Leser, zum Gebrauch von Holunder zu animieren. Mit den Produkten aus Holunderblüten und Holunderbeeren ist Ihrer Phantasie "Tür und Kochtopf" geöffnet. Die Menge einiger Zutaten sollten nach Geschmack ausprobiert werden. Die Verfasser konnten sich oft selbst von den wohlschmeckenden Gerichten und Getränken überzeugen. Allerdings soll nicht verschwiegen werden, dass das eigenwillige "Holunderaroma" nicht jedermanns Geschmack und vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig ist.

Probatum est!

Wilfrid Loos und Dr. Götz H. Loos

P.S.: Einige wenige Kosmetika aus Holunder haben wir mit aufgeschrieben.

Holunder oder unter anderem auch Flieder genannt (nicht zu verwechseln mit dem echten Flieder Syringa vulgaris ), ist eine sehr vielseitige Pflanze. Die Blüten und Früchte bilden die Grundlage für viele Rezepte.

Die Holunderblüten, aber auch den aromatischen Saft der Holunderbeeren, kann man fertig in jedem Reformhaus oder Apotheke kaufen. Saft und Tee gelten seit langem als gute Heilmittel. Besonders wenn sie heiß getrunken werden, dienen sie als altes Hausmittel gegen Erkältungen.

Die Verwendung von Holunder bringt also nicht nur wohlschmeckende Speisen und Getränke, sondern ist zudem auch noch sehr gesund. Holunderbeerensaft enthält pro 100 Gramm etwa 26 Milligramm Vitamin C. Außerdem sind Vitamin B1, B2 und B6, Kalium, Phosphor und Eisen vorhanden und weitere wertvolle Inhaltsstoffe (CHRISTANDL 2007).

Wahrscheinlich wurde Holunder schon sehr früh in der Menschheitsgeschichte auch als Nahrungsmittel genutzt. In den Pfahldörfern der Jungsteinzeit wurden tausende von Holunderkernen ausgegraben (FRIEDRICH u. SCHURICHT 1989, JANKUHN 1969, MAURIZIO 1927). Auch im Römerlager Oberaden (Stadt Bergkamen, Kreis Unna) wurden Holunderkerne gefunden (KUCAN 1992).

Aus der Zeit des römischen Kaisers Tiberius ist ein Holundergericht des Küchenmeisters Apicius überliefert. Er bereitete einen Auflauf aus Holunderbeeren, Pfeffer, Fischlake, Öl, Rosinen und Eiern (BARDEAU 1993).

Hinweis

Die mitgeteilten Rezepte und Vorschläge sind mit großer Sorgfalt ausgesucht, geprüft und zum größten Teil ausprobiert worden. Trotzdem kann keine Garantie übernommen werden. Deshalb gibt es keine Haftungsübernahmen, die sich eventuell aus dieser Publikation ableiten können.

Da nur wenige Zeitgenossen Holunder an das Haus oder in den Garten pflanzen, werden zur eigenen Verwendung Holunderblüten und Holunderbeeren meistens in der freien Natur gesammelt. Für den eigenen Gebrauch erlaubt dies auch das Landschaftsgesetz Nordrhein-Westfalen (MURL 1987). Von Sträuchern, die direkt an Straßen wachsen, sollte man nichts pflücken. Autoabgase und andere Verkehrsimmissionen können schädlich wirken. Häufig wachsen Holundersträucher in großer Anzahl auf belasteten Böden, in Industriegebieten und Kläranlagen. Auch hier sollte man besser auf eine Nutzung verzichten! In vielen Baumschulen gibt es ertragreiche Züchtungen vom Schwarzen Holunder, die man gut im eigenen Garten anpflanzen kann (vgl. u.a. FRIEDRICH u. SCHURICHT 1989, MARTENS 2006, N. N. 1989).

Tipp: Beim Sammeln der Holunderbeeren sollte man "alte" Kleidung tragen! Holunderbeerenflecken sind nur sehr schwer zu entfernen.

Zwar sind die Holunderblüten (Fliederblüten) z.B. in Apotheken, Drogerien und Naturkostläden erhältlich, aber man kann sie auch gut selbst sammeln. Je nach Klima und Lage ist von Mai bis Juli Sammelzeit. Häufig blühen die Holunderbüsche (nicht die Kultursorten) zu verschiedenen Zeiten, wobei die Blühperiode bis zu vier Wochen betragen kann. Die Holunderblüten werden im Schatten bei gutem Luftdurchzug und in dünner Schicht getrocknet (ENNET 1990). Man kann auch mit künstlicher Wärme trocknen, allerdings nicht mehr als mit 40°C. Die völlig trockenen Holunderblüten müssen in einem gut schließenden Gefäß untergebracht werden. Kunststoffbehälter sollte man nicht gebrauchen. Für die Küche verwenden wir allerdings hauptsächlich die frischen Holunderblüten. Sie werden an trockenen und sonnigen Tagen geerntet. Es sollten immer nur so viele Blüten gesammelt werden, wie im Augenblick benötigt werden.