Tobias Jantsch - Ich und meine Gesundheit

Um dies bildhaft zu verdeutlichen möchte ich es folgend an dem Beispiel eines Postboten erklären.

Beispiel der Postbote

Postbote, er fährt jeden Tag die gleiche Strecke, mit der gleichen Geschwindigkeit, gleichen Intensität und Dauer. Der Körper kennt die Belastung, stellt sich darauf ein, passt den Energiehaushalt an, baut die Muskulatur genau für diese Belastung auf und das war es. Denn er tut nur genau so viel wie immer nötig, um die Belastung ohne Schaden zu bewältigen. Sie werden nicht erleben, dass Sie, wenn Sie täglich 20 km Rad fahren, Beine wie Jan Ulrich bekommen. Warum auch, der Körper arbeitet revolutionsbedingt nach dem Minimalprinzip. Jede Faser Ihres Körpers, jede Zelle darin benötigt Nährstoffe. Den Nährstoffüberfluss haben wir doch erst seit 50 Jahren,... zugrunde liegen jedoch Jahrhunderte der Entwicklung und Anpassung unter widrigsten Umständen.

Der Körper baut nur so viel auf, wie er für einen reibungslosen Funktionsbetrieb benötigt. Das ist auch der Grund, warum der Körper Muskulatur abbaut, wenn er nicht mehr ausreichend und reizgebend, in Form von neuen oder veränderten Belastungen, bewegt wird. Tut man nichts dergleichen, wird der Körper demzufolge nicht ausreichend benutzte Organe (Muskeln) abbauen.

Als Beispiel dient ein gebrochener Arm. Nach 6 Wochen Gips ist nur noch eine verkümmerte Muskulatur mit verkürzten, steifen Sehnen und Bändern vorhanden. Der Grund liegt einzig und allein darin, dass der Körper die Muskulatur nicht benötigt hat, weil diese der eigentlichen Funktion beraubt wurde. Der Körper arbeitet rational. Er versorgt und erhält alle die Organe, die benötigt werden. Organe, die keine Funktion mehr übernehmen, werden abgebaut. Wer glaubt, dass Muskulatur nur die Aufgabe hat eine Bewegung zu erzeugen, der irrt erneut. Muskulatur produziert unglaublich viele Botenstoffe, auch Hormone. Die Muskulatur reguliert den Blutdruck. Sie hält die Körpertemperatur konstant und uns damit warm. Muskulatur übernimmt die Stützfunktion des Körpers, reguliert den Lymphfluss und den Stoffwechsel.

Jeder möchte Gesundheit. Ganz klar, „Gesundheit ist nicht alles, jedoch ist ohne Gesundheit alles nichts,...“ Der Schlüssel zu einer langen und ausgewogenen Gesundheit ist das richtige und funktionsübergeifende Bewegen der Muskulatur.

Ein Beispiel:

Der Heilungsprozess eines gebrochenen Armes lässt sich deutlich beschleunigen, wenn das Herzkreislaufsystem, der Stoffwechsel und die gesunde Muskulatur trainiert werden.

Oder kann man ein Bein nicht bewegen, wenn der rechte Arm gebrochen ist? Kann man sich nicht bücken? Muss das Becken deshalb ruhig bleiben? Wer sagt denn, dass man die 6 Wochen lang, den ganzen Körper in eine sogenannte Schonhaltung begeben soll? Garantiert kein Arzt! Daran bin ich meistens selbst schuld! Schon mal daran gedacht, dass der Oberarmbruch viel schneller abheilt, wenn die Beine trainiert werden! Warum? Unsere Beine besitzen mit die größten Muskeln. Sie bilden am meisten das Hormon Testosteron und damit viele Botenstoffe, die den Heilungsprozess beschleunigen. Das bedeutet, dass jeder allein den Heilungsprozess beschleunigen oder verlangsamen kann. Wenn ein gebrochener Arm für einen Patienten gleich bedeuten muss, nur auf dem Sofa zu liegen und 6 Wochen lang nichts zu tun, dann sackt auch der gesamte Stoffwechsel ab, ebenso wie alle anderen Kreisläufe. Dadurch bekommt der heilende Knochen nicht mehr genügend Botenstoffe, Hormone und Nährstoffe, um einen sauberen komplikationsfreien und schnellen Heilungsprozess zu gewährleisten. Auch hierbei ist wieder klar erkennbar, wie wichtig und notwendig das Wissen um die Funktionsweise unseres Körpers ist. Sie werden auch nicht alle Antworten um die Funktionen des Körpers in diesem Buch finden, ich möchte, dass Sie sich immer wieder und immer weiter mit Ihrem Körper befassen. Ich möchte Sie animieren, sich immer wieder mit dem WARUM zu beschäftigen.

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