Katrin Maren Schulz - Im Rhythmus der Elemente
Здесь есть возможность читать онлайн «Katrin Maren Schulz - Im Rhythmus der Elemente» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: unrecognised, на немецком языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Im Rhythmus der Elemente
- Автор:
- Жанр:
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг книги:3 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Im Rhythmus der Elemente: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Im Rhythmus der Elemente»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Begleitet werden diese Beobachtungen von Yogaübungen.
Entstanden ist so ein tagebuchartiges 'Nordsee-Elemente-Yoga-Lesebuch', das seine Leser zu Selbstwahrnehmung ebenso inspiriert wie zum Wahrnehmen dessen, was um uns herum ist.
Im Rhythmus der Elemente — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Im Rhythmus der Elemente», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Manchmal ist deshalb Abwarten und die Dinge einfach geschehen lassen der beste Weg, den ich gehen kann. Dabei kann dieses Abwarten durchaus etwas Aktives sein: mit Offenheit und Achtsamkeit, darauf hörend und hinsehend, was und wer mir begegnet.
Körperübung: Rücken-Wellen
Aus dem Vierfüßlerstand bringe deine Füße zusammen, so dass die Zehen sich berühren. Die Knie bleiben unverändert an ihrer hüftweiten Position. Nun schiebe dein Gesäß nach hinten und bringe dich in einen Fersensitz mit nach vorne ausgestreckten Armen. Achte darauf, dass die Handflächen weiterhin komplett am Boden verhaftet sind und ihre Position nicht verändern.
Jetzt rolle einatmend den Oberkörper mit rundem Rücken nach vorne, bis deine Schultern sogar ein Stück weit vor deinen Händen sind. Strecke hier den Rücken aus, und schiebe dich ausatmend mit geradem Rücken wieder zurück zu den Fersen.
Genieße den wellenförmigen Rhythmus, in dem dein Körper sich befindet, und gib dich der Dynamik hin.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Im Rhythmus der Elemente»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Im Rhythmus der Elemente» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Im Rhythmus der Elemente» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.