Katrin Kleebach - Raus aus der Stressfalle

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Stress macht auf Dauer krank, das wissen wir mittlerweile alle. Besonders für pädagogische Fachkräfte, die täglich den verschiedensten Einflüssen und Belastungen in der Arbeit ausgesetzt ist, ist es enorm wichtig, sich mit dem Thema Stressbewältigung auseinanderzusetzen – um persönliche und berufliche «Stressoren» zu erkennen und Handlungsstrategien und Lösungen für die jeweiligen Situationen entwickeln zu können.
In diesem kleinen Ratgeber stelle ich euch drei verschiedene Möglichkeiten vor, wie ihr Stress in eurem beruflichen Alltag erkennen könnt, welche Strategien es gibt, Stress zu bewältigen oder mit ihm umzugehen und wie ihr gezielte Momente der Entspannung und Achtsamkeit in euren Arbeitsalltag integrieren könnt

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Katrin Kleebach

Raus aus der Stressfalle

Ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte

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Inhaltsverzeichnis

Titel Katrin Kleebach Raus aus der Stressfalle Ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte Dieses ebook wurde erstellt bei

Raus aus der Stressfalle – ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte Raus aus der Stressfalle – ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte Stress macht auf Dauer krank, das wissen wir mittlerweile alle. Besonders für pädagogische Fachkräfte, die täglich den verschiedensten Einflüssen und Belastungen in der Arbeit ausgesetzt ist, ist es enorm wichtig, sich mit dem Thema Stressbewältigung auseinanderzusetzen – um persönliche und berufliche „Stressoren“ zu erkennen und Handlungsstrategien und Lösungen für die jeweiligen Situationen entwickeln zu können. In diesem kleinen Ratgeber stelle ich euch drei verschiedene Möglichkeiten vor, wie ihr Stress in eurem beruflichen Alltag erkennen könnt, welche Strategien es gibt, Stress zu bewältigen oder mit ihm umzugehen und wie ihr gezielte Momente der Entspannung und Achtsamkeit in euren Arbeitsalltag integrieren könnt. Weitere Ideen und Informationen unter: www.dietrauminsel.net

Einleitung: Stress pur! Katrin Kleebach Raus aus der Stressfalle Ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte Dieses ebook wurde erstellt bei

Hintergrundwissen: Katrin Kleebach Raus aus der Stressfalle Ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte Dieses ebook wurde erstellt bei

Die Stresskurve (instrumentelles Stressmanagement) Katrin Kleebach Raus aus der Stressfalle Ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte Dieses ebook wurde erstellt bei

Die Stresskurve zeichnest du dir auf, in dem du zu der jeweiligen Uhrzeit dein persönliches Stresslevel einträgst: Katrin Kleebach Raus aus der Stressfalle Ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte Dieses ebook wurde erstellt bei

Kognitives Stressmanagement Katrin Kleebach Raus aus der Stressfalle Ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte Dieses ebook wurde erstellt bei

Entspannung und Achtsamkeit (palliativ – regeneratives Stressmanagement) Katrin Kleebach Raus aus der Stressfalle Ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte Dieses ebook wurde erstellt bei

Impressum neobooks Katrin Kleebach Raus aus der Stressfalle Ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte Dieses ebook wurde erstellt bei

Raus aus der Stressfalle – ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte

Stress macht auf Dauer krank, das wissen wir mittlerweile alle. Besonders für pädagogische Fachkräfte, die täglich den verschiedensten Einflüssen und Belastungen in der Arbeit ausgesetzt ist, ist es enorm wichtig, sich mit dem Thema Stressbewältigung auseinanderzusetzen – um persönliche und berufliche „Stressoren“ zu erkennen und Handlungsstrategien und Lösungen für die jeweiligen Situationen entwickeln zu können.

In diesem kleinen Ratgeber stelle ich euch drei verschiedene Möglichkeiten vor, wie ihr Stress in eurem beruflichen Alltag erkennen könnt, welche Strategien es gibt, Stress zu bewältigen oder mit ihm umzugehen und wie ihr gezielte Momente der Entspannung und Achtsamkeit in euren Arbeitsalltag integrieren könnt.

Weitere Ideen und Informationen unter: www.dietrauminsel.net

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